Mokslininkai atrado papildomą namų valymo naudą

Namų tvarkymas ne visada susijęs su maloniomis emocijomis – ir visiškai veltui. Amerikos psichikos sutrikimų tyrimų centro darbuotojai įrodė, kad vos per dvidešimt minučių intensyvaus namų valymo žmogus gali užkirsti kelią streso ir depresijos išsivystymui. Be to, nesvarbu, ar žmogui patinka ši veikla, ar ne: psichologinis pasitenkinimas pasiekiamas fizinio aktyvumo intensyvumu, o psichologinis pasitenkinimas – galutiniu rezultatu – švariu butu.

Tyrime dalyvavo apie penki šimtai amerikiečių. Savanoriai dvidešimt minučių valė gyvenamąjį pastatą, po to jų buvo paprašyta atlikti specialius tyrimus. Po valymo atliktų tyrimų informacija buvo palyginta su duomenimis, kurie buvo gauti iš dalyvių prieš tyrimą.

Kas buvo atrasta atlikus eksperimentą?

• 60 % tyrime dalyvavusiųjų pastebimai pagerėjo nervų sistemos būklė, o psichinės pusiausvyros įvertinimas rodė stabilią savijautą. Patys dalyviai pažymėjo, kad jautė energijos antplūdį, pagerėjo nuotaika ir moralinis pasitenkinimas.
• 40% dalyvių mokslininkai nerado reikšmingų psichinės būklės skirtumų.

Tačiau ekspertai padarė išvadą, kad fizinis aktyvumas kartu su teigiamu įdėto darbo rezultatu daugeliu atvejų pagerina žmogaus nervų sistemos veiklą. Ši savybė gali būti aktyviai naudojama žmonių, linkusių į depresines būsenas ir reguliarų stresą, reabilitacijai.

Eksperimentas tuo nesibaigė: tyrėjai paprašė dalyvių atsikratyti namų apyvokos daiktų ir daiktų, kurių jie ilgą laiką nenaudojo. Ši situacija daugelį savanorių suglumino: jie vos galėjo prisiversti išmesti daiktus, prie kurių buvo įpratę daugelį metų. Kai kurie dalyviai prisipažino, kad netgi turėjo tam tikrą patologinę priklausomybę nuo tokių daiktų – net jei jie buvo seni ir visiškai nenaudingi.

Kai kuriems žmonėms psichologai atrado tikrą fobiją – netgi iki obsesijos lygio. Jie negalėjo iš namų išnešti nereikalingų daiktų.

Tačiau psichoterapeutai įsitikinę, kad periodiškas namų valymas nuo visų nereikalingų ir nenaudojamų daiktų psichologiškai iškrauna nervų sistemą, tuo pačiu sutvarkydamas psichiką. Jei reguliariai atsikratysite senų namų apyvokos daiktų, galite atlaisvinti papildomos vietos savo atmintyje, pašalindami prisiminimus ir emocines asociacijas, susijusias su tam tikrais dalykais.

Taigi, energingas ir intensyvus valymas padeda nuraminti ir stabilizuoti funkcinius procesus nervų sistemoje.

Artimiausiu metu psichoterapeutai prognozuoja, kad tyrimas bus pakartotas. Jame dalyvaus ne amerikiečiai, o Europos šalių ir Kinijos atstovai.

Tyrimo duomenis pateikė „RIA Federal Press World news“.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]