Mokslininkai įrodė, kad kiekvienam vaistui turėtų būti skirtingos vartojimo valandos.

Vienoje iš Pensilvanijos švietimo įstaigų specialistai padarė įdomų atradimą, paaiškėjo, kad dienos metu žmogaus organizme yra du pagrindiniai momentai, turintys įtakos audinių būklei. Savo darbe mokslininkai išanalizavo 12 gyvūnų audinių DNR ir ląstelių darbą ir nustatė reikšmingus pokyčius, kurie įvyko anksti ryte ir vakare.

Mokslininkai mano, kad vykstantys pokyčiai gali turėti įtakos vaistų veiksmingumui, todėl gydytojai, skirdami vaistus, turi į tai atsižvelgti.

Cirkadiniai ritmai, arba žmogaus biologinis (vidinis) laikrodis, daro įtaką daugeliui veiksnių, įskaitant dėmesį, nuotaiką, ištvermę ir net širdies priepuolio tikimybę. Cikliniai organizmo svyravimai veikia biologinius procesus, susijusius su dienos ir nakties kaita.

Eksperimento metu specialistai periodiškai (kas 120 minučių) analizavo smegenėlių, griaučių raumenų, plaučių raumenų, pagumburio, širdies, rudųjų ir baltųjų riebalų, smegenų kamieno, aortos, antinksčių, plaučių ir inkstų mėginius.

Dėl to jie sugebėjo nustatyti, kad per dieną pakinta beveik pusės su baltymų gamyba susijusių genų aktyvumas. Tuo pačiu metu skirtinguose audiniuose ir skirtinguose genuose buvo pastebėti ypatingi aktyvumo modeliai. Dinamiškiausi pokyčiai įvyko kepenyse, kuriose veikia daugiau nei trys tūkstančiai genų (642 genai veikia pagumburyje), o dauguma vaistų metabolizuojami kepenyse.

Šis tyrimas dar kartą patvirtino, kaip svarbu stebėti vaistų vartojimo laiką, pavyzdžiui, statinus, kurie padeda sumažinti cholesterolio kiekį, geriausia vartoti vakare, nes cholesterolio blokada dažniausiai įvyksta naktį.

Cirkadiniai ritmai kaitalioja organizmo miego ir budrumo periodus, todėl keičiantis laiko juostoms, ypač kai perėjimas staigus, žmogaus vidinis laikrodis gali išsiderinti. Mičigano universiteto matematikai sukūrė specialią mobiliąją programėlę, kuri padės organizmui per trumpą laiką prisitaikyti prie naujos laiko juostos.

Po išsamių tyrimų ekspertai pristatė programėlę pavadinimu „Entrain“, kuri sukuria tvarkaraštį pirmosioms dienoms po atvykimo. Pavyzdžiui, pagal tvarkaraštį reikia eiti pasivaikščioti penktą valandą ryto, o miegoti eiti septintą valandą vakaro, tačiau nepaisant to, kad programėlės rekomendacijos iš pirmo žvilgsnio atrodo kiek keistos, jų laikantis galima gana greitai prisitaikyti prie naujų sąlygų.

Pavyzdžiui, skrendant iš Niujorko į Londoną, kur laiko skirtumas yra penkios valandos, programėlė siūlo tvarkaraštį, pagal kurį organizmas normalizuosis per tris dienas. Pagal „Entrain“ sudarytą tvarkaraštį, pirmąją dieną rytas turėtų prasidėti 7–40 val., o 21 val. turėtų ateiti „naktis“, t. y. programa rekomenduoja eiti miegoti šiuo metu. Kitą dieną programa rekomenduoja keltis 6–20 val., o 19–40 val. turėtų ateiti „tamsusis paros metas“, t. y. prireikus reikia dirbtinai užtamsinti kambarį. Trečią dieną pagal tvarkaraštį kelkitės penktą valandą ryto, o „naktis“ turėtų ateiti 19–20 val. Tuo pačiu metu nebūtina eiti miegoti nurodytu laiku, tiesiog reikia stengtis aiškiai kaitalioti dienos ir nakties režimą.

Jei vakare reikia išeiti į lauką, programa rekomenduoja nešioti akinius su rausvais lęšiais, kurie blokuoja mėlyną šviesą. Kai kuriais atvejais programa, priešingai, rekomenduoja naktį įjungti ryškią šviesą, taip „imituojant“ dieną.

Kaip teigia mokslininkai, laikytis programos rekomendacijų yra gana sunku, tačiau jos iš tikrųjų veikia. Programos skaičiavimai iš dalies pagrįsti skaičiavimais, kai žmogaus kūno temperatūra sumažinama, paprastai porą valandų prieš pabudimą.

Ekspertai taip pat rekomenduoja nevalgyti skrydžio metu, o vėliau laikytis programos sudaryto valgymo grafiko, kuris pagreitins organizmo prisitaikymo prie naujo laiko procesą.

[ 1 ]