Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Nauja mobilioji programėlė padės atsikratyti priklausomybės nuo nikotino
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Neseniai mokslininkų atliktas eksperimentas parodė, kad specialios tekstinės žinutės, siunčiamos tiesiai į mobilųjį telefoną, gali padėti įveikti skausmingą potraukį rūkyti. Interaktyvios ir motyvuojančios žinutės padėjo daugiau nei 11 % eksperimentinėje programoje dalyvavusių rūkančiųjų mesti žalingą įprotį.
Programos dalyviai šešis mėnesius galėjo išsilaikyti be cigarečių. Vieno iš JAV universitetų (pavadinto Džordžo Vašingtono vardu) darbuotojai pastebėjo, kad kontrolinėje grupėje rezultatai buvo daug mažesni – 5 proc. atsisakė žalingo įpročio.
Pasak mokslininkų, naujojo metodo veiksmingumas slypi tame, kad žinutės reguliariai primindavo žmogui, jog jam reikia sutelkti dėmesį į nikotino priklausomybės metimą.
Šiuolaikinėje rinkoje yra specialių mobiliųjų programėlių, kurios yra savotiškas „priminimas“ tiems, kurie metė rūkyti. Pavyzdžiui, yra programa pavadinimu „Laikas mesti rūkyti“, kuri, remdamasi statistiniais duomenimis ir individualiais programos naudotojo pageidavimais (per dieną surūkomų cigarečių skaičiumi ir rūkymo dažnumu), apskaičiuoja grafiką, kuris padės palaipsniui atsisakyti žalingo įpročio.
Naujausiame tyrime dalyvavo 503 žmonės, norintys mesti rūkyti. Pagrindiniai naujovės privalumai yra tai, kad žmogus prireikus gali paprašyti papildomos pagalbos arba savarankiškai nusistatyti datą, iki kurios būtina visiškai atsikratyti nikotino priklausomybės.
Pavyzdžiui, jei žmogus jaučia nenugalimą norą rūkyti, jis gali išsiųsti žinutę, į kurią bus atsakyta patarimu arba dėmesį blaškančiu žaidimu.
Pastaruoju metu mokslininkai kuria vis daugiau naujų būdų, kaip padėti rūkaliams atsikratyti žalingo įpročio. Neseniai Taivano dizaineris Tseng Yi Wen sukūrė cigarečių koncepciją, kuri laikui bėgant padeda visiškai įveikti priklausomybę nuo cigarečių.
Ji savo projektą pavadino „Tabakas“, kuriame yra pakeliai, kuriuose cigaretės atitinka rūkančiųjų įpročius.
Pirmajame dizainerio rinkinyje buvo keletas cigarečių rūšių su individualiais numeriais, kad žmogus žinotų surūkytų cigarečių skaičių. Šių cigarečių paslaptis yra ta, kad kiekvienoje sekančioje cigaretėje yra mažiau tabako dėl pailgėjusio filtro, o tai sumažina kenksmingų medžiagų patekimą į organizmą. Dizainerio nuomone, rūkantiems reikia parodyti, kad jie turi atidžiau stebėti savo sveikatą.
Antrasis „Tobacco Sharing“ cigarečių dizainas skirtas padėti ne tik vienam žmogui mesti rūkyti, bet, pavyzdžiui, tokių dizainerių cigarečių savininko draugui. Reikalas tas, kad cigaretės turi filtrus abiejuose galuose. Specialus pakelis, kurio pusę galima atiduoti draugui, padės sumažinti nikotino patekimą į organizmą, nes specialios sutrumpintos cigaretės gana gerai patenkina norą rūkyti.
Trečiajame dizaino rinkinyje, pavadintame „Tabako diena“, yra cigarečių pakeliai, ant kurių atspausdintos mėnesio dienos. Šiuo atveju paslaptis tokia pati kaip ir pirmajame dizaino rinkinyje, kuriame cigaretės sunumeruotos.
[