Nesveikos dietos: 6 maisto produktai, kurie yra klaidingai laikomi sveikais
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Sveikas maistas yra nuolat atnaujinamas, ir daugelis iš mūsų atidžiai stebi, kaip įvairinti savo mitybą. Tačiau paaiškėja, kad kai kurie produktai, kurie apskritai laikomi sveikais, iš tikrųjų nėra.
Šokoladinis riešutas yra smulkių lazdyno riešutų, kakavos ir nugriebto pieno padažas. Jei tikite reklama, toks sveikus maistas yra neįtikėtinai naudingas, bet iš tikrųjų šis produktas nėra sveikas nei šokolado. Du šaukšteliai šios pasta yra 200 kalorijų, 21 gramo cukraus ir 11 gramų riebalų. Dėl tokio apgaulės, viena moteris neseniai iškėlė ieškinį Italijos gamintojui "Nutella" ir laimėjo ją.
"Natūrali" grūdų pusryčiai - spalvingi dėžės, kur tėvai ryte valgė pusryčius vaikams plokštelėse, užpildydami juos pienu. "Natūralią" jų vargu ar galima vadinti - sveikai mitybai yra per daug GMO. Pavyzdžiui, sojos dribsniuose "Kashi GoLean" GMO turinys apskritai yra 100%!
Sporto gėrimai - bus jums naudingi tik tuo atveju, jei reguliariai kursitės maratone. Jei apkrovos yra mažiau intensyvios, šoko dozės cukraus, druskos ir dirbtinių dažiklių mažai tikėtina, kad pagerins sveikatą. Be to, dantų emalio sunaikinimui kaltina sporto ir energetikos gėrimus.
Energijos barai - energijos, kurią jūs jausitės po šio baro, įleidimas priklauso nuo saldiklių kiekio. Daugelis šių barų gamintojų atsisako atskleisti, kokie cukrūs yra paslėpti viduje. Yra įvairių rūšių cukrus, įskaitant kukurūzų sirupą su daugybe fruktozės, rudojo cukraus ir cukranendrių sulčių.
Mėsa "nėra dirbtinių konservantų" - gali padėkoti tik mėsos gamintojams pašalinti dirbtines konservantų, pavyzdžiui, kalio chlorido ir natrio nitrato, mėsos, bet tai netampa sveiki, kaip yra perdirbama. Dienos dozės saliomis arba bekonu padidina ankstyvos mirties riziką 20%.
Buteliu žali arbata - žaliosios arbatos nauda jau seniai žinoma. Tačiau į butelius jis neturi nieko daryti. Kai kuriuose jo klasėse yra absoliučiai mažai sveikų katechinų, bet pilnas cukraus.