Pavadintas triukas, kuris gali pagerinti sporto pasiekimus
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Norint pagerinti jų veiklą ir parodyti geriausią rezultatą varžybose, sportininkai gali eiti šiek tiek apgauti - kietą spaudžiant kairįjį delną į kumštį. Tačiau, kaip pabrėžia mokslininkai, tai aktualu tik tiems, kurie turi priekinę kūno pusę - tinkamą.
Vokietijos specialistai priėjo prie išvados, kad jei sportininkas išstumia ranką į kumštį arba, prieš pradėdamas, išspaudžia nedidelį kamuolį, jis gali pagerinti jo rezultatus.
Norėdami patvirtinti jų teoriją, mokslininkai atliko eksperimentus su profesionaliais judokais, futbolo žaidėjais ir žaidėjais badmintonuose.
Sportininkai su geriausiu dešiniuoju kūno pusiu, nuspaudę kamuolį priešais rungtynę, mažiau jaudino ir elgėsi ramiau, remdamiesi savo kūno gebėjimais ir patirtimi. Ekspertai tai paaiškina tuo, kad paprastas judėjimas jiems įjungė tam tikrus smegenų sritis.
Ekspertai teigia, kad kvalifikuotam sportininkui, turinčiam daug patirties, sukaupęs daug laiko mokymui, judėjimas (dėžės judėjimas, smūgis kamuolys ar raketų raketė) susipažįsta ir nereikalauja sąmonės dalyvavimo šiame procese.
Tačiau prieš atsakingą konkurenciją žmogus vis tiek pradeda nervinti ir apmąstyti kiekvieną judėjimą, gilindamas savo mintis pačiame procese. Tai tampa tam tikra kliūtimi, trukdančia geram sportininkui pasikliauti savo sugebėjimais ir įgūdžiais, kurie jau daugelį metų buvo sukurti, automatizuoti.
"Nors tai yra paradoksaliai, tačiau per daug mąstymo gali neigiamai paveikti rezultatus. Mintys "sutampa" su variklio vidine dvasia. Paprastai geriausius rezultatus demonstruoja tie sportininkai, kurie remiasi savo įgūdžiais, įgytais per daugelį metų praktiką, taip pat tiems, kurie gali pasitikėti savo kūnu kiek įmanoma ", - teigia tyrimo pagrindinis autorius Jürgen Beckman. "Pavyzdžiui, sąmoningas gimnastikos bandymas išlaikyti pusiausvyrą sukels priešingą efektą".
Mažai tikėtina, kad rutulio išspaudimo būdas padės tiems sportininkams, kurių veikla priklauso nuo stiprumo ir ištvermės, pavyzdžiui, sunkiosios atletikos ar maratono bėgikų, autoriai pažymi. Tačiau sportininkai, kurių technika pagrįsta judesių tikslumu ir koordinavimu, pavyzdžiui, futbolo žaidėjais ar golfo žaidėjais, taip pat gali praktikuoti tokį stimuliavimą.