Pernelyg didelis fizinis aktyvumas nepakenks imunitetui
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ilgą laiką gydytojai manė, kad pernelyg intensyvus fizinis krūvis - pavyzdžiui, silpnėjantis pratimas - pablogina imuninės sistemos apsaugą, dėl kurios gali atsirasti dažnos infekcinės ligos.
Tačiau mokslininkai sugebėjo atmesti šį mitą: pernelyg didelis fizinis stresas jokiu būdu nedaro poveikio imunitetui.
Britų specialistai paaiškino: mokymas turi įtakos žmogaus imunitetui šiose srityse:
- po pradinio krūvio leukocitų skaičius padidėja 10 kartų (ypač imuninėse ląstelėse);
- po pagrindinės apkrovos mažėja tam tikrų ląstelių skaičius - šį laikotarpį galima netiesiogiai vadinti imunosupresija, kuri trunka keletą valandų.
Paskutinis medicinos etapas buvo susijęs su imuninės sistemos slopinimu. Tačiau per eksperimentus gauta informacija leido įrodyti, kad baltieji kraujo kūneliai nemiršta ir neišnyksta nežinomai, bet tik kaupiasi kituose audiniuose, pavyzdžiui, plaučių audiniuose.
Per kelias valandas ląstelės grįžta į savo pradinę vietą - šito laiko nepakaks, kad brandintų naujas leukocitus. Tokios struktūros kaip skautai "keliauja" per kūną, ieškodami galimų grėsmių. Mokslininkai specialiai pažymėjo leukocitus, kurie leido nustatyti: ląstelės kaupiasi atskirose organuose, ieškodami infekcinių agentų. Iš to galima padaryti išvadą: laikinas žudikų ląstelių skaičiaus sumažėjimas nėra imunosupresijos įrodymas. Paprastai koncentruoti imunocitai yra paskirstomi visame kūne.
"Pasirodo, kad per didelis fizinis krūvis nesukelia organizmo apsaugos iki infekcinio proceso. Dar daugiau: šiuolaikinis mokslas leidžia mums teigti apie imuninės gynybos įjungimą intensyvaus mokymo fone ", - aiškina profesorius John Campbell, medicinos fakulteto Bato universiteto narys.
Taigi, prieš gydytojus buvo neteisingai. Šis klaidingas supratimas atsirado devintajame dešimtmetyje, kai moksliniai tyrimai buvo vykdomi Jungtinėse Amerikos Valstijose: ekspertai apklausiami sportininkams, kurie dalyvavo maratono lenktynėse Los Andžele. Pagrindinis klausimas buvo: ar dalyviai po maratono turėjo infekcinių ligų požymių? Kadangi daugelis sportininkų atsakė teigiamai, tada iš to buvo padarytos klaidingos išvados. Nuo to laiko gydytojai pradėjo įspėti sportininkus apie pernelyg intensyvios fizinės veiklos keliamus pavojus.
Iki šiol mokslininkai sugebėjo išsklaidyti visas abejones šiuo klausimu: jie analizavo informaciją keletą dešimtmečių ir įrodė priešingą. Ekspertai įsitikinę: daug daugiau žalos imunitetui sukelia tokie veiksniai kaip blogi įpročiai, sutrikusi mityba ir stresinės situacijos. Ir fizinio aktyvumo laipsnis čia yra visiškai nereikšmingas.
Mokslinio darbo detales galima rasti "Imunologijos sienų" puslapiuose.
[