Remiantis kinų medicina, pavadinta 3 ilgaamžiškumo taisyklėmis
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Daugelis žmonių ieško sveikatos ir jaunimo šaltinio ne tik šiuolaikinės medicinos pagalba, bet ir liaudies medicinos paslaptys. Kinijos alternatyvi medicina yra paslėpta pasakojimais ir paslaptimis, kinai visada buvo žinomi dėl jų sveikatos ir ilgaamžiškumo, todėl tampa akivaizdu - mokytis iš jų yra kažkas.
Pirmoji Kinijos medicinos sveikatos taisyklė kvėpuoja - reikia kvėpuoti lengvai ir sklandžiai. Kai jums reikia susidoroti su stresu ir išlaikyti ramybę, padeda matuoti kvėpavimas.
Antroji taisyklė padeda išvengti raukšlių, dažnai masažuojate savo veidą. Sveikas atgal, norint pateikti tiesią padėtį, be to, yra ir psichologinis triukas, turintis tiesų nugaros skausmą ir jaučiasi sėkmingesnis ir sveikesnis.
Siekiant sveikos ilgaamžiškumo, geras regėjimas yra labai svarbus, todėl akys visada turi būti mobilios, kiekvieną dieną reikia mokytis akių obuolių pratimų.
Oda - ji visada turėtų būti sudrėkinta, verta gerti daugiau vandens, gerai miegoti, ilgai nesikurti, o po senumo jums bus švelnus ir odos.
Paskutinė taisyklė gali nustebinti - dažniausiai išsišakojus Achilo sausgyslių (vaikščiokite ant kulno), pagal Kinijos pavyzdį gyvybinė energija gyvena sausgyslėse.
Kinai yra gana neigiami dėl dietos, jie tik išleidžia kūną. Mityba yra būtina tam, ką suteikia gamta, tada kūnas harmoningai praturtina jėgą ir energiją. Tokios paprastos taisyklės, kaip teigia Europos žmogus, vargu ar gali pridėti daugiau gyvenimo metų, tačiau visa Kinijos tautos įrodo jų veiksmingumą jų pavyzdyje.
[