Sėdi gyvenimo būdas nėra toks blogas, kaip buvo minėta
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Viename britų universitete jie sužinojo, kad sėdimas gyvenimo būdas nėra toks kenksmingas sveikatai ir negali būti ankstyvos mirties priežastis. Tačiau, nepaisant to, ekspertai perspėjo, kad būtinas fizinis krūvis.
Mokslininkai iš įvairių šalių jau ne kartą perspėjo, kad sėdimas gyvenimo būdas, kuris šiandien vadovauja dauguma žmonių, sukelia rimtas ligas, visų pirma, su cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ligos, riebalų kepenų, vėžinių auglių. Ypač yra pavojus biurų darbuotojų sveikatai, nes jie yra priversti praleisti ilgą laiką sėdėti prie stalo ir labai mažai persikelti į biurą. Mokslininkai pastebi, kad nėra būtina gerti alkoholio be matavimo, kad būtų atkurtas kepenų audinys, pakanka dirbti paprastu darbuotoja biure.
Neseniai atlikto tyrimo metu grupė amerikiečių mokslininkų nustatė, kad moterys, sėdinčios gyvenimo būdas, padidino kiaušidžių, krūties, mielomos išsivystymo riziką 10 proc. Pasak tyrimų, net fizinė veikla nepadėjo sumažinti ligos tikimybę, tas pats buvo daroma išvada, kita mokslininkų grupė, kuri į eksperimentų žinoma patvirtino, kad net kasdien 60 minučių apkrovos nepadės sumažinti potencialių sveikatos problemų tikimybę.
Atsižvelgiant į visus ankstesnius tyrimus, britų išvados atrodo įdomios. Ligos tyrimo procesas, mokslininkų grupė, vadovaujama Richardo Poulsfordo, ištyrė apie 4000 vyrų ir daugiau kaip 1400 moterų sveikatos būklę. Visi eksperimento dalyviai nebuvo santykinai sveiki, nesukėlė širdies ir kraujagyslių ligų. 2 metus (nuo 1997 iki 1999, savanoriai atsakė į klausimus apie jų fizinį aktyvumą -. Kiek valandų per savaitę jie praleidžia sėdint (įskaitant darbą, žiūri televizorių, laisvo laiko), bet duoti naudotis tada pertrauka buvo pateiktas tyrimo, po kurie mokslininkai tik atnaujino savo projektą 2014 metais. Per šį laikotarpį mirė 450 eksperimento dalyvių.
Po ekspertai palygino statistika, savanorių amžių, socialinį ir ekonominį statusą, mityba, žalingi įpročiai, bendra sveikatos būklė, jie padarė išvadą, kad iš sėslaus gyvenimo būdo neturi padidėti ankstyvos mirties rizika, bet su sąlyga, kad asmuo moka ne turės mažiausią laiko naudotis.
Pulsefordo grupės darbo rezultatai buvo paskelbti viename iš mokslinių publikacijų, straipsnyje buvo pažymėta, kad mokslininkai sugebėjo paneigti dabartines idėjas apie galimas neigiamas silpnojo gyvenimo būdo pasekmes sveikatai. Pasak ekspertų, sveikatos problemos gali būti susijusios su motorinės veiklos sumažėjimu, o ne su tuo, kiek laiko žmogus praleidžia televizoriui. Bet kurioje pozicijoje, nesvarbu, ar stovite ar sėdi, rizika sveikatai yra didesnė, tuo mažesnė energijos sąnaudos.
[