Naujos publikacijos
Seksas padeda susikaupti, teigia psichologai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kaip dažnai išsiblaškymas ir svajojimas atitraukia jus nuo svarbių kasdienių užduočių? Kad pralinksmintumėte ir sutelktumėte dėmesį į užduotis, psichologai siūlo mylėtis!
Klaidžiojančios mintys laikomos gana dažnu reiškiniu. Žmonės skraido debesimis ir sapnuoja apie 50 % laiko, ypač valydamiesi dantis, rūpindamiesi savo išvaizda ir atlikdami kitus mechaninius veiksmus. Yra tik vienas daugiau ar mažiau sėkmingas būdas susiimti ir susikaupti – mylėtis. Kaip apskaičiavo Harvardo instituto mokslininkai, sapnų skaičius po mylėjimosi sumažėja 30 %.
Be to, psichologai nustatė, kad sapnai apie malonius dalykus yra susiję su nuotaikos pagerėjimu, tačiau šis pagerėjimas vos pastebimas. Mintys apie neutralias temas gali šiek tiek sumažinti laimės jausmą, o tamsios mintys gerokai sugadina nuotaiką.
Jei šiuo metu neturite galimybės pasimylėti, kad įveiktumėte per didelį mąstymą, galite pasinaudoti kitais psichologų patarimais. Pavyzdžiui, užsiimkite meditacija ar kažkuo svarbiu ir jaudinančiu. Tačiau nereikia per daug stengtis, nes svajojimas gali tapti naujų atradimų prielaida.
[