Senoji gimnastika Tai Chi padeda pagerinti atmintį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai Pietų Floridos universiteto (Pietų Floridos) ir Fudano universiteto universiteto Šanchajuje (Fudan universitetas Šanchajuje) nustatė, kad smegenų tūrio didėjimą ir pagerinti tyrimų atminties rezultatus ir galvoju vyresnio amžiaus kinų, kurie praktiškai senovės pratimus nuo Tai Či tris kartus per savaitę, praneša "Medicinos Xpress".
Specialistai atliko 8 mėnesių atsitiktinių imčių kontroliuojamą tyrimą, kuriame vartotojai, kurie praktikavo "Tai Ji", buvo lyginami su tais, kurie nieko panašiai nepadarė. Stebėjimas parodė, kad grupėje smegenų apimtis ir pažinimo pagerėjimas padidėjo, o tris kartus per savaitę dalyvavo aktyviose diskusijose. Kitoje grupėje sumažėjo smegenų kiekis, kuris po kurio laiko gali sukelti demenciją 60-70 metų žmonėms.
Ankstesni darbai sukėlė smegenų kiekio padidėjimą žmonėms, kurie atliko aerobikos pratimus, ir viename iš jų buvo pastebėtas atminties pagerėjimas.
"Gebėjimas išvengti mažėjimo tendencija smegenų veikla per fizinio krūvio ir padidėjusio protinę veiklą gali atidėti demencijos atsiradimo vyresnio amžiaus žmonėms", - sako tyrimo autorius Dr James Mortimer, profesorius epidemiologijos sveikatos koledžo Pietų Floridos universiteto.
Tyrime buvo nagrinėjamas klausimas, ar reguliarios fizinės ir psichinės apkrovos gali prisidėti prie Alzheimerio ligos profilaktikos. "Epidemiologiniai tyrimai ne kartą parodė, kad žmonės, kurie tuo metu naudojasi ir yra socialiai aktyvūs, turi mažą Alzheimerio ligos rizikos senyvo amžiaus riziką", - sakė D.Mortimeris.
Reguliarios klasikos senovės Kinijos gimnastikos pašalina stagnaciją kraujo, teigiamai veikia virškinimo trakto veiklą, pagerina medžiagų apykaitą, stiprina psichinę pusiausvyrą, mažina stresą.
[