Siekis būti "tobulam" sukelia nesveikų pasekmių tiek tėvams, tiek vaikams.

Ar įmanoma pasiekti „idealaus tėvo“ statusą?

Ohajo valstijos universiteto Medicinos koledžo ir universiteto vyriausiojo sveikatingumo pareigūno biuro tyrėjai, vadovaujantys nacionaliniam dialogui apie tėvų perdegimą, teigia „ne“, o nauji tyrimai rodo, kad spaudimas būti „tobulam“ lemia nesveikus rezultatus tiek tėvams, tiek jų vaikams.

Naujoje ataskaitoje „Teigiamos tėvystės galia: įrodymai, padedantys tėvams ir jų vaikams klestėti“ pateikiama daugiau nei 700 tėvų apklausa, atlikta nuo 2023 m. birželio 15 d. iki liepos 28 d. Visos šalies mastu. Duomenys rodo, kad:

1. Penkiasdešimt septyni procentai (57 %) tėvų pranešė apie perdegimą.
2. Tėvų perdegimas yra glaudžiai susijęs su vidiniais ir išoriniais lūkesčiais, įskaitant kompetencijos jausmą kaip tėvui, suvokiamą kitų vertinimą, žaidimų laiką su vaikais, santykius su sutuoktiniu ir namų švaros palaikymą.
3. Kuo daugiau laiko tėvai praleidžia su savo vaikais laisvai žaisdami ir mažiau struktūrizuodami popamokinę veiklą, tuo mažiau psichikos sveikatos problemų vaikai turi (pvz., nerimo, depresijos, obsesinio-kompulsinio sutrikimo, ADHD, bipolinio sutrikimo).
4. Tėvų psichinė sveikata ir elgesys daro didelę įtaką jų vaikų psichinei sveikatai. Jei vaikai turi psichikos sveikatos problemų, tėvai nurodo didesnį perdegimo sindromo lygį ir yra labiau linkę žodžiu užgaulioti, kritikuoti, šaukti, keiktis ir (arba) fiziškai bausti savo vaikus (pvz., dažnai mušti). Didesnis savarankiškai pranešto tėvų perdegimo sindromo lygis ir griežta tėvystės praktika yra susiję su daugiau vaikų psichikos sveikatos problemų.

Kate Gavlik, veterinarijos gydytoja, viena iš tyrimo pagrindinių tyrėjų, kuri tyrimą grindė savo, kaip dirbančios keturių vaikų motinos, patirtimi, teigė, kad iliuzija ir lūkestis dėl „tobulo auklėjimo“ gali būti atgrasantis.

„Manau, kad socialinė žiniasklaida išties pakeitė situaciją“, – sakė Gavlikas, Ohajo valstijos slaugos koledžo docentas. „Galite žiūrėti į žmones „Instagram“ tinkle ar net tiesiog pamatyti juos gatvėje ir aš visada galvoju: „Kaip jiems tai pavyksta? Kaip jie visada atrodo tokie susikaupę, kai aš negaliu?“

„Mes, kaip tėvai, keliame sau didelius lūkesčius; turime didelius lūkesčius, ką turėtų daryti mūsų vaikai. Kita vertus, jūs lyginate save su kitais žmonėmis, kitomis šeimomis ir daug teisiate. Ir nesvarbu, ar tai tyčia, ar ne, tai vis tiek yra.“

Tyrimų duomenys rodo, kad lūkesčių spaudimas, kurį Gavlikas vadina „pasiekimų kultūra“, veda prie perdegimo (fizinio ir emocinio išsekimo būsenos), o tai savo ruožtu sukelia kitas, potencialiai negalią sukeliančias problemas.

Kai tėvai perdega, jie patiria daugiau depresijos, nerimo ir streso, bet jų vaikai taip pat elgiasi emociškai blogiau. Todėl svarbu susidurti su savo tikra istorija, jei jūs, kaip tėvai, perdegate, ir imtis veiksmų, kad geriau pasirūpintumėte savimi.“

Bernadette Melnick, PhD, FAAN, Ohajo valstijos universiteto Sveikatingumo viceprezidentė ir vyriausioji sveikatingumo pareigūnė

Savo naujoje ataskaitoje Gavlikas ir Melnickas pateikia svarbių atnaujinimų apie savo pradinį 2022 m. tyrimą, kuriuo buvo matuojamas dirbančių tėvų perdegimas COVID-19 pandemijos metu. Gavlikas ir Melnickas sukūrė pirmąją tokio pobūdžio dirbančių tėvų perdegimo skalę – 10 klausimų klausimyną, leidžiantį tėvams realiuoju laiku įvertinti savo perdegimą ir pasitelkti įrodymais pagrįstus sprendimus.

Skalė įtraukta į naują ataskaitą kartu su naujomis rekomendacijomis dėl teigiamo auklėjimo strategijų, metodų ir patarimų, kaip stiprinti gilius ryšius su vaikais.

„Pozityvus auklėjimas yra tada, kai savo vaikams suteikiate daug meilės ir šilumos, bet taip pat suteikiate jų gyvenime struktūrą ir patarimus“, – aiškino Melnickas. „Jūs švelniai mokote juos elgesio pasekmių. Todėl geriau stengtis būti teigiamu tėvu nei tobulu tėvu.“

Tarp strategijų:

• Bendravimas ir aktyvus klausymasis
• Neigiamų minčių pastebėjimas, tikrinimas ir keitimas teigiamomis
• Lūkesčių tėvams ir vaikams koregavimas
• Apmąstymai ir veiksmai pagal prioritetus

„Jei galbūt jums svarbiausia, kad jūsų namai būtų nepriekaištingai švarūs, bet jaučiate, kad neturite laiko kiekvieną vakarą pabūti su vaikais, gali tekti pertvarkyti savo darbus arba rasti būdą, kaip juos suderinti“, – pasiūlė Havlikas.

Melnick teigė, kad šie duomenimis pagrįsti metodai galėtų padėti nuraminti tai, ką ji vadina tėvų perdegimo „visuomenės sveikatos epidemija“.

„Tėvai puikiai rūpinasi savo vaikais ir visais kitais, tačiau dažnai neteikia pirmenybės sau pačiam“, – sakė Melnickas. „Mes, tėvai, negalime nuolat semti iš tuščio stiklainio. Jei vaikai mato, kad jų tėvai gerai rūpinasi jais, didesnė tikimybė, kad jie užaugs su ta pačia vertybe. Tai turi įtakos vaikams ir visai šeimai.“

„Kaip man pasakė vienas iš tėvų, – pridūrė Gavlikas, – aš mieliau turėčiau laimingą vaiką nei tobulą vaiką.“