Cukrus turėtų būti įtrauktas į kenksmingiausių produktų sąrašą pirmiausia, nes jo vartojimas išprovokuoja pavojingas ligas ir sukelia patologinius pokyčius organizme.
Naujausi tyrimai rodo, kad rūkymas gali sukelti aklumą, impotenciją, gaubtinės žarnos vėžį, kepenų vėžį, diabetą, reumatoidinį artritą ir nevaisingumą.