Stiklinė pomidorų sulčių mažina krūties vėžio riziką

Moterys, kurios reguliariai valgo pomidorus, yra mažiau linkusios susirgti piktybiniais krūties navikais – tokią išvadą padarė Amerikos ekspertai. Vieno iš naujausių tyrimų rezultatai įrodė, kad pomidorai yra labai naudingi moterų sveikatai ir yra viena geriausių prevencinių priemonių nuo piktybinių krūties navikų išsivystymo. Pomidorus rekomenduojama vartoti kuo dažniau tiek jaunoms merginoms, tiek vyresnio amžiaus moterims.

Tyrimo rezultatai parodė, kad pakankamas pomidorų kiekis mityboje padeda normalizuoti hormono, atsakingo už medžiagų apykaitą, lygį moters organizme ir padeda sumažinti piktybinių navikų atsiradimo pieno liaukose riziką.

Kaip pastebi patys tyrėjai, stiklinėje pomidorų sulčių yra likopeno (galingo antioksidanto, padedančio išvengti piktybinių prostatos, plaučių, skrandžio ir kt. navikų vystymosi) kiekis, kurio organizmui reikia per dieną. Likopenas padidina hormono adiponektino kiekį organizme, kuris yra atsakingas už riebalų kiekio normalizavimą ir mažina nutukimo riziką. Onkologijoje nutukimas laikomas viena iš pagrindinių priežasčių, skatinančių krūties vėžio vystymąsi.

Eksperimente dalyvavo septyniasdešimt moterų, vyresnių nei 55 metų. Visos moterys jau buvo pasiekusios menopauzę ir priklausė didelės krūties vėžio rizikos grupei (paveldimumas, antsvoris ir kt.).

Dešimt savaičių moterys kasdien gėrė pomidorų sultis ir valgė pomidorus. Kiekvieną dieną moterų organizmas gaudavo bent 25 mg likopeno. Pasibaigus tyrimo laikotarpiui, specialistai išmatavo tiriamųjų hormonų lygį ir nustatė, kad adiponektino kiekis padidėjo vidutiniškai 9 %. Poveikis buvo daug stipresnis lieknesnėms moterims. Projekto autorė Adana Llanos pažymėjo, kad dieta, kurioje yra daug pomidorų, teigiamai veikia hormonų lygį efektyviau, jei moters svoris yra normaliose ribose.

Pomidorai yra pagrindinis likopeno šaltinis, tačiau yra ir kitų produktų, kuriuose yra šio galingo antioksidanto. Daug mažesniais kiekiais jo galima rasti arbūzuose, rausvuosiuose greipfrutuose, abrikosuose, gvajavose, papajose. Britų tyrėjų teigimu, likopeno buvimas kituose produktuose sumažina jų amerikiečių kolegų atlikto tyrimo vertę.

Vienas iš JK vėžio tyrimų specialistų pažymėjo, kad žmogaus mityba apima įvairius maisto produktus, o kai kurie iš jų (kai kuriais atvejais kelių produktų derinys) gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Neįmanoma tiksliai pasakyti, kaip vieno produkto vartojimas veikia vėžio procesų vystymąsi. Pasak eksperto, nereikia pradėti valgyti pomidorų. Norint sumažinti piktybinio pieno liaukos naviko išsivystymo riziką, rekomenduojama palaikyti sveiką gyvenimo būdą (nepiktnaudžiauti alkoholiu, tabaku, tinkamai ir pilnavertiškai maitintis, sportuoti) ir stebėti savo svorį.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]