Naujos publikacijos
Tyrimas: vaikai, kurie miega mažiau nei devynias valandas, atsilieka mokykloje
Paskutinį kartą peržiūrėta: 30.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Barselonos autonominio universiteto ir Ramono Llullo universiteto (abu Ispanijoje) mokslininkai nustatė, kad šešerių–septynerių metų vaikai, kurie miega mažiau nei devynias valandas, eina miegoti vėlai ir nesilaiko rutinos, atsilieka mokykloje.
Pasak mokslininkų, dauguma vaikų miega mažiau nei rekomenduojama tinkamam intelektiniam vystymuisi, ir tai yra blogai, nes miego trūkumo neįmanoma kompensuoti.
Tyrime dalyvavo 142 pradinės mokyklos mokiniai (65 mergaitės ir 77 berniukai), kuriems nebuvo nustatyta jokių su miegu susijusių patologinių pokyčių. Vaikų tėvai užpildė anketas su klausimais apie jų įpročius ir naktinio miego trukmę. Specialistai taip pat įvertino kelis vaikų akademinius įgūdžius: komunikacinius, metodinius, transversalinius ir specifinius.
Nors vaikai vidutiniškai miegodavo beveik aštuonias valandas per naktį, jų dienotvarkė toli gražu nebuvo tobula: 69 procentai tiriamųjų bent tris kartus per savaitę namo eidavo po 21 val. arba bent keturis kartus per savaitę eidavo miegoti po 23 val. Mokiniai, kurie miegodavo aštuonias ar devynias valandas, akademiniai rezultatai buvo prastesni nei tie, kurie miegodavo devynias ar vienuolika valandų.
Miego trūkumas ir blogi įpročiai neigiamai veikia daugelį bendrųjų įgūdžių, kurie vaidina svarbų vaidmenį akademiniams rezultatams. Tačiau specifiniai kognityviniai įgūdžiai, tokie kaip atmintis, mokymasis ir motyvacija, miego trūkumo veikia mažiau; jie labiau priklauso nuo prastų miego įpročių.
Taigi, mokslininkai daro išvadą, kad ilgiau nei devynias valandas trunkantis nakties miegas ir miego grafiko laikymasis teigiamai veikia akademinius rezultatus, taip pat vaikų pažintinį vystymąsi.
[ 1 ]