Naujos publikacijos
Uogos - sveika botokso alternatyva
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kai kurios uogos gali turėti tokį pat stiprų poveikį odai kaip botoksas. Be to, jos yra daug sveikesnė alternatyva injekcijoms ir skalpeliams.
Jei galvojate apie botokso naudojimą, neskubėkite registruotis pas plastikos chirurgą. Kodėl gi pirmiausia nenuvykus į artimiausią prekybos centrą ar turgų? Uogos gali pakeisti botoksą, o pomidorai suteikia kasdienio kremo poveikį. Daugelis sveikų maisto produktų turi vertingų savybių, kurios suteikia žmogui grožio ir sveikatos.
Tačiau nepamirškite, kad sveikas maistas nėra tabletė, kuri pradeda veikti po 40 minučių nuo jos išgėrimo ir nustoja veikti po dviejų ar trijų valandų. Sveikas maistas turi ilgalaikį poveikį, kuris pasiekiamas tik reguliariai vartojant. Be to, šis poveikis dažnai yra prevencinis, o ne gydomasis. Yra ir labai „žalingų“ maisto produktų.
„Mėsa, dešrelės ir kiti gyvūninės kilmės produktai spartina raukšlių susidarymą, nes juose yra arachidono rūgšties, kuri taip pat susidaro mūsų organizme, kai iš margarino ar saulėgrąžų aliejaus pasisaviname omega-6 riebalų rūgštis“, – sako dermatologijos profesorė Michaela Axt-Gadermann iš Vokietijos taikomųjų mokslų ir meno universiteto Koburge. „Tą patį galima pasakyti ir apie laisvuosius radikalus, kurie puola mūsų kūno ląsteles. Tačiau uogos apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio, nes jose gausu antioksidantų. Kuo tamsesnės šios uogos, tuo geriau.“
Stiklinė šeivamedžio sulčių turi tokį pat apsauginį potencialą kaip 14 stiklinių vynuogių sulčių ir 55 (!) stiklinės obuolių sulčių. 100 gramų špinatų prilygsta 1,9 kg agurkų, o brokoliai dėl didelio vitamino B kiekio organizmui turi tiesiog gydomąjį poveikį. Pomidoruose esantys karotenoidai ne tik lėtina odos senėjimo procesą, bet ir apsaugo nuo saulės.