Naujos publikacijos
Vaisių sultys kenkia vaikų dantims
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mitybos specialistų rekomenduojamoje vaikų mitybos maisto piramidėje vieną pagrindinių vietų užima daržovės ir vaisiai. Sveikos mitybos srities ekspertai rekomenduoja valgyti vaisius bent 2–3 kartus per dieną ir suvalgyti bent 3–5 daržovių patiekalus.
Dar vienas vaikų dantų sveikatos ir gerovės simbolis – obuolį įkandęs vaikas. Tuo tarpu, kaip teigia odontologai, vaisių ir daržovių dieta taip pat kelia tam tikrą pavojų vaikų dantims. Ypač nepalankios šiuo atžvilgiu yra vaisių sultys, ir ne tik pirktinės, bet ir šviežiai spaustos.
Odontologai teigia, kad reguliarus vaisių sulčių gėrimas gali sukelti ilgalaikę žalą vaikų burnos dantims. Visų pirma, kaip patvirtino neseniai JK Karališkojo chirurgų koledžo odontologijos fakulteto specialistų atlikti tyrimai, beveik pusė vaikų, kuriems tėvai kasdien duoda vaisių sulčių, rodo dantų pažeidimo požymius.
Taip, vaisių sultys (ypač šviežiai spaustos) yra vitaminų, naudingų vaiko sveikatai, lobynas, tačiau tuo pat metu jose yra ir daug natūralių cukrų, kurie sukelia dantų ėduonį. O rūgštis (gana didelėmis koncentracijomis), esanti daugumoje sulčių, anot mokslininkų, sukelia negrįžtamą vaikų dantų eroziją.
Remdamasi tuo, kas išdėstyta pirmiau, kolegijos dekanė dr. Katie Harley ragina tėvus duoti vaikams vaisių sulčių ne dažniau kaip kartą per savaitę, o kitomis dienomis duoti jiems atsigerti paprasto vandens ir pieno.
Įdomu tai, kad oficiali JK medicinos institucija rekomenduoja kiekvienam asmeniui kasdien išgerti iki 150 ml vaisių sulčių. Pasak institucijos ekspertų, tai yra viena iš penkių rekomenduojamų vaisių ir daržovių porcijų per dieną.
Reikėtų atkreipti dėmesį, kad rūgštis, kuri yra pavojinga dantims, yra ne tik vaisių sultyse, bet ir pačiuose vaisiuose. Todėl vaikui suvalgius obuolį, odontologai pataria gerti vandenį arba juo praskalauti burną, kad nuplautų rūgštį.
[