Naujos publikacijos
Važiavimas dviračiu gali būti vaistas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 29.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Britų gydytojai savo pacientams skirs važiavimą dviračiu arba ėjimą pėsčiomis, o tai sumažins apsilankymų pas gydytojus skaičių. Tokias rekomendacijas paskelbė Susisiekimo ministerijos atstovai.
Naujas sveikatingumo projektas, kurio vertė viršija 12 mln. svarų sterlingų, bus bandomas vienuolikoje JK regionų. Bandomasis projektas apims nemokamą dviračių nuomą, bandomuosius dviračių žygius fiziniam pasirengimui įvertinti, psichinės sveikatos grupes ir kitus pradedančiuosius projektus, skirtus aktyvaus gyvenimo būdo optimizavimui.
Šiuo metu projektas skirtas trejiems metams, su galimybe peržiūrėti rezultatus. Ekspertų teigimu, ši praktika padės sumažinti gydytojų apsilankymų dažnumą, sumažinti vaistų naštą pacientams ir apskritai pagerinti žmonių sveikatos rodiklius.
Pasak JK sveikatos apsaugos ministro, fizinis aktyvumas yra naudingas tiek psichinei, tiek fizinei pacientų sveikatai. Ėjimas ir važiavimas dviračiu gali sumažinti neigiamą streso poveikį ir užkirsti kelią tokių ligų kaip nutukimas ir širdies bei kraujagyslių ligos vystymuisi ir paūmėjimui.
Tačiau Paulas Farmeris, psichikos sveikatos labdaros organizacijos MIND vykdomasis direktorius, fizinio aktyvumo nelaiko panacėja nuo psichikos sveikatos problemų. Todėl jis tvirtina, kad reikia daugiau investuoti į psichologines paslaugas. Šiuo metu apie aštuoni milijonai žmonių jau gauna psichologinę pagalbą, o daugiau nei pusantro milijono laukia savo eilės.
Panašūs medicininiai receptai jau taikomi Australijoje. Ten bendrosios praktikos ir šeimos gydytojai savo pacientams nurodo nueiti apie 5 km per dieną.
Ateityje ekspertai prognozuoja ne tik šalies gyventojų fizinio aktyvumo ugdymą, bet ir skaitymo skatinimą, įvairių socialinių programų, skirtų kovai su vienatve, diegimą. Inicijuojamos nemokamų bendrų skaitymo grupių kūrimo iniciatyvos, taip pat kiti įdomūs projektai.
Svarbu prisiminti, kad bet kurio žmogaus mankštos pagrindas yra fizinės ištvermės didinimas. Tam idealiai tinka važiavimas dviračiu. Specialistai rekomenduoja važiavimą dviračiu kaip anaerobinę mankštą: tuo pačiu metu žmogus mėgaujasi pačiu vaikščiojimo malonumu ir buvimu gryname ore. Dėl to dedama pakankamai fizinių pastangų, pagerėja energijos apykaita, užtikrinamas ciklinis ir statinis krūvis, įtraukiamos praktiškai visos raumenų grupės. Tačiau nepaisant daugybės teigiamų aspektų, gydytojas turėtų atkreipti dėmesį ir į galimas kontraindikacijas.
Sužinokite daugiau svetainėje „TheGuardian“