Vienadienių graikinių riešutų pakavimas apsaugo kampaniją nuo reproduktoriaus
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.05.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pagal straipsnį paskelbtas rugpjūčio 15 d leidimas Biologijos dauginti dokumentuose-in-Press valgyti 75 gramų graikinių riešutų per dieną gerina gyvybingumą, judrumas ir morfologija spermos amžiaus nuo 21 iki 35 metų sveikų vyrų.
Maždaug 70 milijonų porų visame pasaulyje kenčia dėl reprodukcinės funkcijos arba nevaisingumo stokos, 30-50% tokių atvejų klysta žmogus. Kai kurie tyrimai parodė, kad pramoninėse šalyse žmogaus spermos kokybė pablogėjo ir gali būti aplinkos tarša, blogi įpročiai ir vakarietiška dieta.
Dr Wendy Robbins ir kolegomis iš Kalifornijos universiteto Los Andžele nusprendė ištirti, ar spermos kokybė vyrų pagerinti, kuris po Vakarų dietos, jei jums padidinti polinesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios yra atsakingos už sėklą brendimo sumą.
Jei sekti Vakarų dietos, svarbu žinoti, kad didžiausias kiekis polinesočiųjų riebalų rūgščių randama žuvų, papildai, žuvų taukai, linų sėmenų ir graikiniais riešutais, pastarieji iš kurių yra gausu linolo rūgšties, natūralus omega-3.
Dr Robbins komanda su Kalifornijos Walnut Komisijos paramos pasirinktas 117 sveikų vyrų amžiaus 21 iki 35 metų, kad po Vakarų dietos, ir suskirstė juos į dvi grupes: tuos, kurie negali valgyti lazdynų (58 vyrai) ir tie, kurie bus atsižvelgta į maistas 75 g graikinių riešutų per dieną (59 vyrų). Ankstesni tyrimai parodė, kad 75 gramų graikinių riešutų yra dozė, kurios metu lipidų kiekis kraujyje pasikeis, tačiau sveikų jaunų žmonių svoris netaps.
Prieš eksperimentą, ir 12 savaičių, buvo tiriami pagal įprastinių parametrų vyrų vaisingumui, įskaitant koncentracijos, gyvybingumo, judrumas, ir morfologijos spermatozoidų chromosomų anomalijos iš vyriškų spermos kokybė.
Po 12 savaičių komanda nerado jokių reikšmingų abiejų grupių kūno masės indekso arba aktyvumo lygio pokyčių. Tačiau vyrams, vartojusioms graikinius riešutus, omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis gerokai padidėjo ir pagerėjo spermatozoidų gyvybingumas, mobilumas ir morfologija. Be to, vyrams, vartojusioms graikinius riešutus, buvo mažiau chromosomų anomalijų. Kita vertus, antroje kontrolinėje grupėje nebuvo jokių pokyčių.
Nepaisant to, kad pagal mokslinių tyrimų valgyti 75 gramų graikinių riešutų per dieną gali teigiamai paveikti jaunuolio sėklos kokybę, ji vis dar nežino, ar naudoti šį pasiekimą išspręsti vaisingumo problemas jaunimui ir ar tai padės padidinti vaisingumą.