^
A
A
A

Pakuotė graikinių riešutų per dieną apsaugos jus nuo apsilankymo pas reprodukcinės medicinos gydytoją

 
, Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
 
Fact-checked
х

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

19 August 2012, 16:14

Rugpjūčio 15 d. žurnale „Biology of Reproduction's Papers-in-Press“ paskelbtame straipsnyje teigiama, kad kasdien suvalgant 75 gramus graikinių riešutų, pagerėja sveikų 21–35 metų vyrų spermatozoidų gyvybingumas, judrumas ir morfologija.

Maždaug 70 milijonų porų visame pasaulyje kenčia nuo nevaisingumo ar sumažėjusio vaisingumo, o 30–50 % šių atvejų kaltas vyras. Kai kurie tyrimai parodė, kad išsivysčiusiose šalyse pablogėjo žmogaus spermos kokybė ir kad dėl to gali būti kalta tarša, blogi įpročiai ir vakarietiška mityba.

Dr. Wendy Robbins ir jos kolegos iš Kalifornijos universiteto Los Andžele nusprendė ištirti, ar vyrų, kurie laikosi vakarietiškos dietos, spermos kokybė pagerėtų, jei jie padidintų polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra atsakingos už spermos brendimą, kiekį.

Jei laikotės vakarietiškos dietos, svarbu žinoti, kad didžiausias polinesočiųjų riebalų rūgščių kiekis yra žuvyje, žuvų taukų papilduose, linų sėmenyse ir graikiniuose riešutuose, pastaruosiuose gausu linoleno rūgšties – natūralaus omega-3 šaltinio.

Dr. Robbinso komanda, padedama Kalifornijos graikinių riešutų komisijos, pasamdė 117 sveikų vyrų nuo 21 iki 35 metų amžiaus, kurie laikėsi vakarietiškos dietos, ir suskirstė juos į dvi grupes: tuos, kurie nevalgė riešutų (58 vyrai), ir tuos, kurie suvalgė po 75 gramus graikinių riešutų per dieną (59 vyrai). Ankstesni tyrimai parodė, kad 75 gramai graikinių riešutų yra dozė, kuri pakeis kraujo lipidų kiekį, bet nesukels sveikų jaunų vyrų svorio.

Prieš eksperimentą ir 12 savaičių po jo vyrų spermos kokybė buvo tiriama pagal visuotinai priimtus vyrų vaisingumo parametrus, įskaitant spermatozoidų koncentraciją, gyvybingumą, judrumą, morfologiją ir chromosomų anomalijas.

Po 12 savaičių komanda nenustatė reikšmingų kūno masės indekso ar aktyvumo lygio pokyčių nė vienoje grupėje. Tačiau vyrai, kurie valgė graikinius riešutus, turėjo žymiai didesnį omega-6 ir omega-3 riebalų rūgščių kiekį ir pagerino spermatozoidų gyvybingumą, judrumą ir morfologiją. Vyrai, kurie valgė graikinius riešutus, taip pat turėjo mažiau chromosomų anomalijų. Kita vertus, antroje kontrolinėje grupėje pokyčių nebuvo.

Nors tyrimas parodė, kad suvalgant 75 gramus graikinių riešutų per dieną, galima teigiamai paveikti jauno vyro spermos kokybę, vis dar nežinoma, ar šis atradimas bus panaudotas sprendžiant jaunų vyrų vaisingumo problemas ir ar tai padės padidinti vaisingumą.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.