Vienatvė yra miego trūkumo pasekmė
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.11.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Reguliarus miego trūkumas daro vienišas ir asmenį, ir jo aplinką.
Ar kada nors susimąstėte, kas atsitiks, jei sistemingai patirsite miego trūkumą? Mes lėtai mąstysime, nepamirškime dar blogiau, mes tapsime dirglūs ir lengvai sužadinami. Pasirodo, kad tai nėra išsamus pasekmių sąrašas. Kalifornijos universiteto (Berklis) atstovaujantys ekspertai teigia, kad nuolatinio miego trūkumo rezultatas gali būti vienatvė. Ir dar daugiau: artimi žmonės ir draugai taip pat gali tapti vieniši.
Mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 18 vaikinų. Dalyviai miegojo visą naktį arba aktyviai praleido laiką. Kitą rytą vaikinai buvo išbandyti: žmogus kreipėsi į juos, kuris turėjo būti sustabdytas patogiausiu atstumu nuo savęs. Bandymas buvo pakartotas vaizdo įraše, kuris vėliau buvo paimtas į MRT kamerą, įvertinant smegenis tyrimo metu.
Tiek pirmojoje, tiek antruoju atveju komforto atstumas buvo ilgesnis tiems, kurie miego stoka buvo nepakankami. Kitaip tariant, poilsio trūkumas smegenims privertė vaikinus pernelyg atidžiai kreiptis į kitus žmones. Tuo pačiu metu smegenų struktūroje prieš miego naktį įjungiama sritis, kurioje analizuojama nemalonių akimirkų, susijusių su kitais žmonėmis, tikimybė. Priešingai, už ryšius su kitu asmeniu ir socialinių ryšių užmezgimu atsakinga sritis buvo užblokuota.
Visų pirma, mokslininkai teigė, kad miego žmonės yra vieniši dėl smegenų nuovargio, kurie siekia pabėgti nuo papildomos naštos komunikacijos forma. Tiesa yra tokia: kai 140 kitų žmonių buvo prašomi dėvėti specialius prietaisus, atspindinčius miego trukmę ir kokybę, buvo nustatyta, kad tie, kurie daug laiko praleido be miego, jaučiasi labiau vieni.
Toliau ekspertai nustatė naują užduotį: nustatyti, kaip žmonės aplink juos reaguoja į naktį pabudusius žmones. Vaizdo įrašai su dalyviais parodė tūkstančius savanorių, kurie turėjo pateikti vertinimą: kokie vaikinai pradėtų bendrauti, ir kurie iš jų turi daugiau vienišų.
Kaip buvo atrasta, žmogus, kuriam trūksta miego, ne tik atrodo vienišas, bet nėra noro susisiekti su kitais žmonėmis.
Tačiau eksperimento metu atsirado vienas netikėtas momentas: tie savanoriai, kurie žiūrėjo vaizdo įrašus su mieguistais dalyviais, taip pat pradėjo jaustis vieniši. Tai reiškia, kad jie atrodė „užsikrėtę“ vienatvėje. Kaip mokslininkai paaiškina, yra visiškai įmanoma, kad žmonės nesąmoningai priima kito asmens socialinę problemą ar nestabilią proto būseną, o tada keičia savo jausmus, ir tai visiškai normalu.
Kitas mokslininkų darbas bus skirtas šiam klausimui: ar psichikos atsakas į miego trūkumą priklauso nuo amžiaus? Iš tiesų dabartiniame eksperimente dalyvavo tik jauni žmonės. Tačiau dabar gydytojai pataria: jei žmogus turi tendenciją į vienišą gyvenimo būdą, tada išspręsti tokią problemą pirmiausia turite tiesiog miegoti.
Informacija paskelbta „Nature Communications“ puslapiuosehttps://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[