Naujos publikacijos
Vienatvė - miego trūkumo pasekmė
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Reguliarus miego trūkumas verčia vienišą jaustis ir pačiam žmogui, ir aplinkiniams.
Ar kada susimąstėte, kas nutiks, jei sistemingai kentėsite nuo miego trūkumo? Lėtai mąstysime, blogiau prisiminsime, tapsime irzlūs ir susijaudinę. Pasirodo, tai dar ne visas pasekmių sąrašas. Kalifornijos universiteto (Berklio) ekspertai teigia, kad reguliarus miego trūkumas gali sukelti vienišumą. Ir dar daugiau: vieniši gali tapti ir artimi žmonės bei draugai.
Mokslininkai atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 18 vaikinų. Dalyviai arba miegojo visą naktį, arba aktyviai leido laiką. Kitą rytą vaikinai buvo testuojami: prie jų priėjo žmogus ir turėjo būti sustabdytas patogiausiu atstumu nuo jų. Testas buvo pakartotas vaizdo įraše, kuris vėliau buvo filmuojamas MRT kameroje, vertinant smegenų darbą tyrimo metu.
Abiem atvejais komforto atstumas buvo daug ilgesnis tiems dalyviams, kurie turėjo miego deficitą. Kitaip tariant, poilsio trūkumas smegenims vertė vaikinus per daug nesiartinti prie kitų žmonių. Tuo pačiu metu smegenų struktūrose, bemiegės nakties fone, suaktyvėja sritis, kuri analizuoja nemalonių akimirkų, susijusių su kitais žmonėmis, tikimybę. Ir atvirkščiai, užblokuojama sritis, atsakinga už abipusį bendravimą su kitu asmeniu ir socialinių kontaktų užmezgimą.
Iš pradžių mokslininkai darė prielaidą, kad miego stokojantys žmonės jaučiasi vieniši, nes jų smegenys yra pavargusios ir ieško prieglobsčio nuo papildomos bendravimo naštos. Ir iš tiesų, kai 140 kitų žmonių buvo paprašyta nešioti specialius prietaisus, kurie rodė jų miego trukmę ir kokybę, paaiškėjo, kad tie, kurie daug laiko praleisdavo nemiegoję, jautėsi vienišesni.
Tuomet specialistai išsikėlė sau naują užduotį: nustatyti, kaip aplinkiniai reaguoja į tuos, kurie nemiega naktį. Vaizdo įrašai su dalyviais buvo parodyti tūkstančiui savanorių, kurie turėjo įvertinti, su kokiais vaikinais žmonės kalbėtųsi ir kurie iš jų atrodo vienišesni.
Kaip nustatyta, iš išorės žmogus, kuriam trūksta miego, ne tik atrodo vienišas, bet ir kiti žmonės nenori su juo užmegzti kontakto.
Tačiau eksperimento metu išryškėjo vienas netikėtas momentas: tie savanoriai, kurie žiūrėjo vaizdo įrašą su miego stokojančiais dalyviais, taip pat pradėjo jaustis vieniši. Tai yra, jie tarsi „užsikrėtė“ vienatve. Kaip aiškina mokslininkai, visai įmanoma, kad žmonės nesąmoningai perima kito žmogaus socialinę problemą ar nestabilią psichinę būseną, po to pakeičia savo jausmus, ir tai yra visiškai normalu.
Kitas mokslininkų darbas bus skirtas šiam klausimui: ar psichikos reakcija į miego trūkumą priklauso nuo amžiaus? Juk dabartiniame eksperimente dalyvavo tik jauni žmonės. Tačiau gydytojai jau pataria: jei žmogus linkęs į vienišą gyvenimo būdą, tai norint išspręsti šią problemą, pirmiausia reikia tiesiog pakankamai išsimiegoti.
Informacija skelbiama „Nature Communications“ puslapiuose (https://www.nature.com/articles/s41467-018-05377-0).
[