Vitamino D pranašumai buvo paneigti mokslininkai iš Amerikos
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vitaminas D visada buvo laikomas naudingu sveikatai, kai kuriais atvejais jis buvo paskirtas net kūdikiams. Šis vitaminas yra organizme gaminama pagal ultravioletinės šviesos veiksmų, ir mokslininkai jau ne kartą patvirtino savo naudai, pavyzdžiui, mokslininkai patikino, kad vitaminas D padeda kovoti su įvairiomis ligomis - depresija, ligos ir raumenų sistemos. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas nėra toks naudingas.
Kalifornijos specialistų komanda išsamiai ištyrė įvairius preparatus, kurių sudėtyje yra vitamino D, ir jų poveikį žmogaus organizmui. Kaip rezultatas, ekspertai priėjo prie išvados, kad šis vitaminas nėra toks svarbus žmogui, kaip visada manoma. Mokslininkai pažymėjo, kad vitaminas D netrukdo ligų vystymuisi, o pastebimos teigiamos savybės, patvirtintos įvairiais klinikiniais tyrimais, yra tik placebu. Visi mokslininkai, kuriuos tyrė mokslininkai, turėjo nedideles gydomojo pobūdžio savybes, o tokių papildų vartojimas neturėjo bendro stiprinimo poveikio organizmui. Taip pat nebuvo ryšio tarp vitamino D ir stiprių kaulų vartojimo.
Vadovas tyrimų grupės Michaelas Allan, aš esu tikras, kad vitamino D savybės yra perkainojamas, anot jo, jis ir jo grupė buvo negali nustatyti jokių įrodymų, kad šis vitaminas padeda susidoroti su depresija, stiprina skeleto sistemą ir padeda sumažinti vėžio riziką.
Tačiau, nepaisant to, kad vitaminas D buvo ne taip svarbu, kad kūno, kaip buvo tikima, jis vis dar turi tam tikrų privalumų sveikatai, sako profesorius Allan komanda, ypač, šis vitaminas yra būtinas pacientams, kurie jau sukūrė tam tikras ligas (paskleista sklerozė, reumatoidinis artritas, tam tikros rūšies vėžys).
Visiškai priešingas išvadas gavo Australijos mokslininkai, kurie tyrimo metu nustatė, kad ultravioletinė spinduliuotė, skatinanti vitamino D gamybą organizme, turi didelę naudą sveikatai. Būtent šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose, kurie vyksta mūsų organizme.
Manoma, kad saulė (šviesiai rudos) skatina vitamino D gamybą, stiprina imuninę sistemą, keletas tyrimų patvirtino šį faktą - su vitamino deficito D vaikai auga skausminga, linkę dažnai peršalimo. Net suaugusiems, saulės spindulių trūkumas gali sukelti įvairias lėtines ligas, alergines reakcijas ar bronchinę astmą.
Pasak Australijos mokslininkų, žiemą, kai saulės šviesos trūkumas gali padėti liesos jūrų žuvis, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių (menkių kepenų aliejus, otas, lašiša, menkių kepenų aliejus, Atlanto silkių).
Vitamino D tyrimus teikia mokslininkai iš įvairių šalių, tačiau dauguma jų patvirtina šio vitamino pranašumus. Galbūt natūralus vitaminas D, kuris gamina mūsų kūną saulės įtakoje, o ne dirbtinius priedus, naudingas, ir tam tikra prasme gali būti tiek ir Amerikos, tiek Australijos mokslininkai.