Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Mitai ir tiesa apie saulės terapiją ir apsauginę kosmetiką
Paskutinį kartą peržiūrėta: 19.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mitas 1. "Po lupimo, rauginimas yra geriau"
Labiausiai tikėtina, kad kūnas yra šveitimo arba žievelės, be vaisių rūgščių. Jie ištiesia smulkius daleles nuo odos paviršiaus, atnaujindami ją. Ir "naujas" odos įdegis geriau miegoti lovoje.
Jei mes kalbame apie grožio salonuose pagamintą aparatūrą, tada kapitonai privalo jus perspėti: po šios procedūros oda yra labai jautri ir gali lengvai sudeginti net atspalvyje. Todėl net verta imtis skrybėlę su dideliais laukais, kad padengtų veidą. Be to, patariama save naudoti peilius su aktyviomis rūgštimis priešais paplūdimį. Žinoma, jie neduos cheminio deginimo, bet oda bus daug jautresnė nuo saulės spindulių, o tada saulė bus tikrai apsaugota.
Mitas 2. "Mano apsauginis kremas taip pat tinka mano vyrui"
Žinoma, jei žmogus pagal savo prigimtį labai jautriai reaguoja į saulės spindulius, jis gali gana mėgautis savo mylimo moters nuo saulės spinduliais. Bet iš tikrųjų, ne be priežasties, yra storuodžių vyrų išraiška. Tai tikrai yra - stipresnės lyties oda storesnė nei moterų. Ir tamsesni - dėl intensyvesnio kolageno ir melatonino gamybos. Todėl kremas su dideliu SPF faktoriu žmogus nėra ypač reikalingas. Jei eisi į pietinę jūrą, pirmosiomis dienomis moteris turėtų geriau nusipirkti grietinę su didžiausiu SPF (geriau nei 30), o žmogui pakanka 10.
Beje, nesijaudinkite apsaugos nuo saulės ar aerozolių ir rauginimo aliejaus: aliejus padidina galimybę degti.
Mitas 3. "Iš pradžių nusipirkime, o tada nuo saulės mes bus išplauti"
Prieš ir po maudymosi pritaikykite apsaugos nuo saulės priemones. Be to, kremas yra svarbus tam tikrą laiką, prieš išeinant į saulę, tai geriausia pusvalandį, bent 15 minučių. Galų gale, jo aktyvūs komponentai pradeda veikti ne iš karto. Ir deja, nesvarbu, kokia būtų jūsų kosmetika, net ir vandens atsparus, jis vis dar nuplaunamas po maudymosi. Todėl apsauginį sluoksnį reikia atnaujinti po kiekvienos vonios arba bent vieną kartą.
Mitas 4. "Aš ilgą laiką gulėsiu, aš geriau užsidegsiu"
Tai tikrai nėra tiesa. Balkšvarniški siaurynai yra tiesiog užtenka 10 minučių saulėje degti. Ir kiekvienas saulės nudegimas padidina melanomos (odos vėžio) riziką kartais - tai, deja, jau yra moksliškai įrodytas faktas.
Atminkite, kad saugiausias įdegis - iki 12 valandos dienos (arba geriau - iki 11 val.) Ir po 16 val. Vidutinė saulė yra labiausiai smurtaujanti ir nuo jos jums nebus saugoma net pagal paplūdimio skėčius. Nepasiruošusiems poilsiautojams, kurie tiesiog atvyko į pietų saulę, iš pradžių geriau ne ilgiau kaip pusę valandos praleisti rytais. Maksimalus - valanda po skėčiu. Ir nepamirškite koloboko principo: kiekvieną 5-10 minučių pasukite saulę į kitas puses.
Mitas 5. "Prieš atostogaujant eisiu į soliariumą ir visą dieną galėsiu guli ant paplūdimio"
Apskritai tai tiesa, atsargiai patvirtina Šveicarijos dermatologas Ericas Schweigeras. Ir iš karto įspėja: melatonino atsiradimas, kuris mus "tamsina", iš esmės yra rimtas mūsų imuniteto darbas, nes tokiu būdu jis yra priverstas apsaugoti odą nuo saulės spindulių. Kuo ilgiau gulinsite saulėje, tuo labiau jį atsipalaiduosite. Ir dėl silpnumo imuniteto net pietuose labai lengva užšalti, nekalbant apie įvairias infekcijas.
Į pietus nedėkite vandeniu atsparių tušas
Kosmetologai įspėja: nesvarbu, koks didelis pagunda imtis jūros vandeniui atsparios kosmetikos, geriausia palikti jį namuose. Galų gale aktyvūs skerdenos komponentai agresyviai veikia blakstienas, todėl jie tampa trapūs. Poveikis jūros vandeniui sustiprėja. Apsaugokite kilpelius nuo agresyvios saulės padės ne tik specialūs geliai su pantenoliu, bet ir tušas su šiuo komponentu. Todėl atostogaujant karštai saulei, geriausia jį paimti.