Masažas skrandyje su vakuuminiais bankais

Jei norite vairuoti riebalinius indus iš pilvo, tai nėra lengva. Kiekviena moteris tai žino. Gamta išdėstyta taip, kad moterų riebalų atsargos pradeda kauptis skrandyje ir palieka šią zoną. Tarp procedūrų, kurios suteikia plokščią pilvą ir nereikalauja treniruočių "iki septintojo prakaito", dabar labai populiarus pilvo vakuuminis masažas.

Anksčiau labai dažni kaip namų fizioterapinis kosulys, vakcinos bankai prarado šią būseną šiomis dienomis. Tačiau kosmetologai juos prisiminė ir naudoja sukurtą jų vakuumą kovojant su riebalų kaupimu problemiškose srityse, ypač skrandyje ir juosmens srityje.

Jei kas nors kitas abejoja, ar galima daryti vakuuminį masažą skrandyje - atsakymas yra teigiamas. Žinoma, kaip ir koks nors poveikis organizmui, ši procedūra turi keletą kontraindikacijų, apie kurias mes toliau aptarsime. Dauguma jų laikinai. Vakuuminio poveikio poveikis odai ir poodiniam audiniui leidžia atsikratyti ne tik riebalų nuosėdų, bet ir skysčio stagnacijos, dėl kurios odos paviršius tampa kalvotos lygumos išvaizda. Masažas su vakuuminėmis skardinėmis skatina jo ištekėjimą iš audinių paviršiaus sluoksnių į limfinį kanalą, iš kurio jis natūraliai palieka mūsų kūną. Kaip rezultatas, kaip teigia šio metodo propagandininkai, tikimasi gana sparčiai ir pastebimai pablogėti poodinių medžiagų tiekimas, o odos paviršius taps lygus, lygaus ir elastingas.

Žinoma, lengviausias būdas susisiekti su grožio salono specialistais. Bus vykstamas aparato vakuuminis masažas iš pilvo. Atsižvelgiant į atsiliepimus, procedūra yra labai veiksminga, ji nėra sudėtinga ir nereikalauja ilgo pasiruošimo. Tačiau gaudymas gali būti atliekamas savarankiškai, neišeidamas iš namų, taigi mes sutaupysime ne tik pinigus, bet ir laiką.

Pirmojo konservuotų masažo kursų trukmė - pusantro mėnesio. Per šį laiką bus atlikti 10-12 sesijų. Rezultatas jau turėtų būti pastebimas. Vėliau galite reguliariai išlaikyti formą, skiriant savaitę procedūrai nuo dviejų iki trijų mėnesių. Idealus procedūrų dažnumas yra kas dvi dienas. Leidžiama ilgesnė ir daugiau netaisyklingų pertraukų.

Padidinus masažo gali masyvo efektyvumą, jis bus suderintas su fiziniais pratimais, kuriais siekiama stiprinti pilvaplėvės raumenų korsetą, mažai angliavandenių turinčias dietas ir kitas procedūras. Tačiau pats savaime yra gana veiksmingas ir, svarbiausia, jis tiesiogiai veikia kūno problemas.

Procedūros nuorodos

Nepageidaujamų riebalų ant pilvo ir juosmens, nelygaus, laisvos odos paviršiaus buvimas, neseniai pasirodė strijų, randų ir randus, saggy pilvą - bet mūsų nepasitenkinimas savo pilvo išvaizdą kontraindikacijų nebuvimas gali tapti priežastis kreiptis į šią procedūrą.

Savininkai papildomų kilogramų gali naudoti Vakuuminis masažas numesti svorio kartu su mažo kaloringumo dietos, mankštos, ir kitų tipų masažas - akupunktūra, vandens, skynimas, terminių gydymo. Plonos moterys nėra išimtis, jie taip pat gali turėti papildomų riebalų skrandyje, iš kurio jie norėtų atsikratyti. Tokiu atveju toks masažas yra geras, nes jis turi vietos poveikį problemai.

Vakuuminis pilvo skausmas po gimdymo rekomenduojamas riebalų perteklių pašalinti, stadijos ištraukimui ir skrandžio pradinei būklei. Ypač po Cezario pjūvio, kai yra ne tik švelnus pilvą ir dažnai raumuo, bet ir randai. Yra neatitikimas dėl laiko tarpo, praėjusio po gimdymo. Kai kuriuose šaltiniuose nurodoma dviejų iki trijų savaičių trukmė, kitose - mažiausiai du mėnesiai. Po gimdymo komplikacijų nebuvimas pastebimas visuose šaltiniuose. Matyt, moteris turėtų vadovautis savo būkle ir išlaikyti minimalų abstinencijos laikotarpį. Jei turite kokių nors abejonių, galite kreiptis į ginekologą. Po Cezario pjūvio reikia laukti 2-3 mėnesius, todėl rekomenduojama atlikti profesionalų aparatūros masažą. Atgimimo procedūros po gimdymo atliekamos atsargiai, sklandžiai.

Vakuuminis anticeliulitinis pilvo masažas yra ne tik kosmetinis, bet ir gydomasis. Terapinis šios procedūros poveikis yra žarnyno normalizavimas, medžiagų apykaitos procesų aktyvavimas ir pilvo ertmės organų stagnuojančių reiškinių pašalinimas.

Norėdami pasiekti, kad įtempiant pilvą ir atsikratyti riebalų nuosėdų šioje srityje gali būti be bakeliai, sukuriamas vakuumas, naudojant kvėpavimo pratimus. Vakuuminis masažas pilvo su kvėpavimo praktikuojama kultūristų. Paprasčiausias "vakuumo" pranašumus jos šalininkai laiko efektyvesniu nei konservuotu masažu. Jis beveik neturi kontraindikacijų, išskyrus tankią vakarienę, nėštumą ar neseniai perduotą operaciją. Sveikatingumo specialistai mano, kad būtina pradėti stiprinti pilvo spaudos raumenis, atlikti banalius pilvo įtempimus, o tada pradėti masažą. Tai padės išvengti vidaus organų sužalojimų, kurie kartais pasireiškia ypač rūpestingose moterims su silpna spauda.

[1], [2]

Paruošimas

Kada vazos masažo kursas, geresnio efekto išvakarėse rekomenduojama valyti odą pirtyje ar SPA centre. Jei moteris ketina pasiduoti profesionalams, tai pakanka. Žinoma, reikia laikytis paprastų taisyklių - neįtraukti alkoholinių gėrimų, saldaus geriamojo vandens, pyragaičių ir konditerijos gaminių, be to, gerti apie du litrus vandens per dieną.

Tie, kurie nusprendė atlikti šią procedūrą namuose, turite įsigyti inventorių. Įsigykite vaistinėje specialiuose bankuose. Tai gali būti stikliniai medicininiai indai (gal jie netgi turi vieną). Jų pranašumas yra stiprybė. Jie puikiai ieško ir laikosi vakuumo, nes jie nesikando rankose. Tačiau norint juos naudoti, turite turėti tam tikrų įgūdžių kurdami vakuumą. Iš kanalo esantis deguonis deginamas medvilniniu tamponu, sudrėkintu alkoholiu ant danties.

Daug lengviau naudoti kitų medžiagų masyvo indus: silikoną - vakuumą sukuria išspaudžiant stiklainį (atsikabinimas, jis įsiurbia); guma - jie veikia taip pat, tačiau jie yra šildomi, nuleidžiami prieš naudojimą karštu vandeniu, kad guma tampa elastingesnė; plastikas - parduodamas su guminiu spyruokliu oro siurbimui (dažniausiai iš jų dažniausiai lieka mėlynės).

Vis dar reikia šveitimas ir aliejus, turi anticeliulitinį savybes. Sviestas galima paruošti savarankiškai nuo naftos pagrindu iš vynuogių sėklų, persikų ar alyvuogių, kuri 30ml kuriai nors įteigti penkis lašus pipirmėčių, greipfrutų, bergamočių, migdolų aliejų (du ar trys veislių savo pasirinkimą). Taip pat šiems tikslams tiks eterinio aliejaus arba simondsijų aliejų snapučio. Sumaišyti bazę su aromatinių lašų to. Alyva yra paruošta.

Būtina pradėti treniruotes su keliais pratimais, stiprinančiais pilvo raumenis, tada šiltu dušu. Po to, kai šildomas, tiesiai į vonios kambarį, įpilame skrandį šveitimo, mes masė pagal laikrodžio rodyklę ir nuplaukite šiltu vandeniu. Mes sudrėkiname kūną rankšluosčiu, paimkite horizontalią padėtį, pritaikykite masažo aliejų skrandyje ir tęskite tiesiai į masažą. Reikėtų pažymėti, kad aliejus turi būti gerai tepamas pilvas, o ne rankomis. Kad bankai neslystų iš rankų, juos gerai išvalyti iš anksto paruoštos sausos servetėlės.

Jei nėra laiko, preparato procedūrą galite sutrumpinti iki minimumo - nuvalykite odą ant skrandžio su valymo losjonu arba alkoholiu ir paskleiskite jį aliejumi.

Technika vakuuminis pilvo masažas

Vakuuminis ritininis pilvo masažas - procedūra, atlikta salone. Purkštukai, kurie atlieka balionų vaidmenį, yra su ritinėliais, kurie sukurtu vakuumu dar labiau masažuoja kūno paviršių. Ši procedūra padidina kraujo apytaką odos induose, kurie padeda detoksikuoti, gerina drenažą ir mažina patinimą. Kaip rezultatas, keletas gydymo tikrai pagerina odos išvaizdą, tačiau aparatūros Vakuuminis masažas pilvo neduos norimo efekto atsikratyti "apelsino" žievelės savaime, nedidinant fizinio krūvio ir angliavandenių dieta be laikymąsi. Bent salono, turinčio gerą reputaciją, tai padarysite laikydamiesi visų taisyklių ir, net jei ne visi lūkesčiai pateisinami, tada bus pastebimas teigiamas rezultatas. Kaip gerai daryti vakuuminį masažą skrandyje ar pilvoje? Profesionalai tai žino, interneto klipai yra daug. Tačiau aš nenoriu sužeisti save.

Forumuose, kai kurios moterys dalijasi tokia patirtimi: prieš pradedant masažą patys, jūs turėtumėte sekti keletą sesijų salone, atidžiai stebėti specialisto veiksmus, įvertinti savo jausmus, tada pradėti savaiminį masažą. Tai yra racionalus grūdas, bet tai priklauso nuo jūsų.

Taigi, instrumentas ir kūnas yra parengti - mes pradedame vakuuminį masažą pilvui namuose.

Prie riebalų anticeliulito aliejaus pilvo pridedamas pirmasis indas kairėje arba dešinėje bambos (bet ne baltos linijos viduryje pilvo) ir pradėti jį apibūdinti tik pagal laikrodžio rodyklę. Turėtų būti užtikrinta, kad oda pakiltų ne daugiau kaip 15 mm. Iš pradžių bankas bus atskirtas nuo kūno ir paslys iš rankų, bet galų gale procesas bus gerai. Procedūros metu skausmingi pojūčiai neturėtų būti. Jei jie pasirodė, reikia pakoreguoti stiklainį.

Tada galite pabandyti padaryti apskritimus toje pačioje kryptyje, bet su dviem bankais, palikdami juos iš abiejų nugaros pusių.

Kitas judėjimas - pritvirtinti skardines iš abiejų pusių nuo baltos pilvo linijos, perkelti juos į šonus, tada pašalinti ir, pritvirtinus šiek tiek aukštesnius, pakartokite judesį. Jūs galite padaryti zigzago bankus abiejose balto linijos pusėse. Jūs negalite nuleisti kanalo į gaktos sritį, masažuoti vidines šlaunis ir paklotinę plotą.

Visa sesija turėtų užtrukti apie ketvirtadalį valandos. Užbaigus pratimus, turite padengti save antklodė ar antklodė ir nusileisti bent ketvirtį valandos.

Alternatyva konservavimo masažui yra "Vacuum" pratybos. Tai galima atlikti be išankstinio paruošimo. Sukurti vakuumą savo kvėpavimo ir pilvo raumenimis yra visiškai saugus kūnui. Jo įgyvendinimo laiką reikės labai mažai, o veiksmingumas bus didesnis nei nuo masažo. Galite derinti šias dvi procedūras.

Pirmiausia tu turi atlikti šį pratimą, stovėdamas ant visų keturių. Išskleisime visą orą iš plaučių ir maksimaliai traukdami pilvą. Mes stengiamės išlaikyti šią būseną tiek, kiek galime (iš pradžių ne daugiau kaip 20-30s), laikydamiesi save. Atsipalaiduokite penkiasdešimt septynias sekundes, kvėpkite ir pakartokite pilvo susitraukimą keletą kartų, atsigulkite po kiekvieno atleidimo.

Kitas žingsnis - atlikti pratimą kitoje pozoje: ant savo kelio, ištiesinkite, padėkite rankas ant kelių, išsiplėskite ir palaikykite vakuumą tiek, kiek galime. Pakartokite keletą kartų, atsistodamas tarp.

Paskutinis žingsnis yra išlaikyti vakuumą sėdimoje padėtyje. Palaipsniui didinkite kartojimo trukmę ir dažnumą. Tačiau neatsižvelgiate į absurdiškumą, jei po pratimų svaigstajate arba dažnai kvėpuojate, pavyzdžiui, pasivaikščioti arklį, tada jūs jį perprodukate, o jūs turite sutrumpinti savo kvėpavimo laiką.

Kontraindikacijos procedūrai

Absoliutus: pilvo ir pilvo dėmių dėmės ant tariamo masažo vietų, hipertenzija, psichinės ligos, sunkios formos sisteminės ligos.

Santykinis: nėštumas, menstruacijos, po gimdymo ir pooperacinis laikotarpis, navikai, sunaikina odą, ūmaus karščiavimo, ūminis ir lėtinis ligų dubens organų ir pilvaplėvės, kraujavimas, venų varikozė, tromboflebitas, padidėjo pralaidumas kraujagyslių sienelių vientisumą.

Nerekomenduojama masažo skardą su diskomfortu pilvo srityje, dispepsiniais sutrikimais, ūminiu badu ar po valgio (turi būti bent dvi valandos).

Jei turite kokių nors abejonių dėl savo būklės, pasitarkite su gydytoju.

"Vakuuminis" treniruotės nerekomenduojama praktikuojant su ūminiu pepsine opa, vaisiaus ir menstruacijų atsiradimu. Būkite atsargūs, kad apgintų dideliais pilvo dydžiais, pilvo spaudos raumens silpnumu; kvėpavimo sistemos, širdies, kraujagyslių ligos; kūnai greta diafragmos; išvarža į pilvo ertmę.

[3], [4], [5]

Pasekmės po procedūros

Su sąlyga, kad jūs neturite kontraindikacijų Vakuuminis masažas, rezultatai gali būti tik teigiamas - pašalinti perteklinį intersticinis skystis ir dingsta poodinė edema, padidėjęs kvėpavimo epidermio, aktyvina kraujotaką, oda tampa lygi ir sveika spalva. Be to, padidėja raumeninio audinio ir visų vidinių organų tonas, pagerėja žarnyno darbas, mažėja liemens dydis.

Dažniausiai komplikacijos po procedūros yra poodinės hematomos (mėlynės). Remiantis metodo konsole, kad, kai oda pasireikštų tokio tipo poveikiui, mėlynės išnyks. Čia taip pat turėtų būti vadovaujamasi savo pačių jausmais, vakuuminis masažas nėra panacėja, yra ir kitų rūšių masažas, kuris yra švelnesnis, pavyzdžiui, vanduo arba vakuumas su savuoju kvėpavimu. Su šiais masažo tipais mėlynės nepasirodo.

Skeptikai teigia, kad moterims su silpna spauda gali būti vidinių sužeidimų, tačiau tokie atvejai nėra žinomi dėl tam tikrų.

[6], [7]

Priežiūra po procedūros

Atitiktis bet kokioms specialioms priežiūros taisyklėms po vakuuminio masažo nereikalinga. Po sesijos paprasčiausiai rekomenduojama įpilti skrandžio anticeulito kremą ir nešokti iš karto, pradedant kasdienį darbą ir šilumą padengti, palaikyti šilumą ir meluoti ne mažiau kaip ketvirtį valandos (ir dar daugiau).

Atsiliepimai apie vakuuminį masažą dažniausiai yra entuziazmo. Nepatenkinti beveik nieko, daugelis pastebi, kad juosmenis buvo plonesnis, oda tapo elastinga, skrandis buvo sugriežtintas. Tiesa, moterys paprastai neapsiribojo tik masažais, bet stebėjo racioną ir vykdavo dėl pilvo raumenų.

Vakuuminį masažą skrandyje palankiai gauna gydytojai, kurie atkreipia dėmesį į jo terapinį efektą ir anti-edematous poveikį.

Tai verta ir dar kartą prisiminti rekomendacijas, bent kartą, norint dalyvauti techninės įrangos masažo sezone prieš nepriklausomą praktiką namuose, tai nėra beprasmė.

[8]