Važinėjimas dviračiu gali būti gydymas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Didžiosios Britanijos gydytojai savo pacientams skirs važiavimą dviračiu ar vaikščiojimu pėsčiomis, o tai sumažins apsilankymų pas gydytojus skaičių. Tokias rekomendacijas paskelbė Susisiekimo ministerijos atstovai.
Naujas daugiau nei 12 milijonų svarų sterlingų vertės sveikatingumo projektas bus bandomas vienuolikoje JK regionų. Bandomasis projektas apims nemokamą dviračių nuomą, bandomuosius pasivažinėjimus dviračiais, siekiant įvertinti kūno rengybą, psichikos sveikatos grupes ir kitus pradedančius projektus, skirtus aktyviam gyvenimo būdui optimizuoti.
Šiuo metu projektas skirtas trejiems metams su galimu rezultatų patikslinimu. Anot specialistų, tokia praktika padės sumažinti vizitų pas gydytojus dažnumą, sumažinti vaistų naštą pacientams, apskritai pagerinti žmonių sveikatos rodiklius.
JK sveikatos apsaugos ministro teigimu, fizinis aktyvumas yra naudingas tiek psichinei, tiek fizinei pacientų sveikatai. Vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu gali sumažinti neigiamą streso poveikį ir užkirsti kelią ligų, tokių kaip nutukimas ir širdies ir kraujagyslių ligos, vystymuisi bei paūmėjimui.
Tačiau Paulas Farmeris, psichikos sveikatos labdaros organizacijos MIND vykdomasis direktorius, fizinio aktyvumo nelaiko panacėja nuo psichikos sveikatos problemų. Todėl jis tvirtina, kad reikia daugiau investuoti į psichologines paslaugas. Šiuo metu psichologinę pagalbą jau gauna apie aštuoni milijonai žmonių, o daugiau nei pusantro milijono laukia savo eilės.
Panašūs medicininiai receptai jau taikomi Australijoje. Ten bendrosios praktikos ir šeimos gydytojai savo pacientams išrašo nueiti apie 5 km per dieną.
Ateityje specialistai prognozuoja ugdyti ne tik šalies gyventojų fizinį aktyvumą, bet ir skatinti skaitymą, diegti įvairias socialines programas kovojant su vienatve. Inicijuojama nemokamų bendrų skaitymo grupių kūrimas, kiti įdomūs projektai.
Svarbu atsiminti, kad bet kurio žmogaus mankštos pagrindas yra fizinės ištvermės didinimas. Šiam tikslui idealiai tinka važiavimas dviračiu. Specialistai važinėjimą dviračiu rekomenduoja kaip anaerobinį pratimą: tuo pačiu žmogus mėgaujasi paties pasivaikščiojimo ir buvimo gryname ore malonumu. Dėl to įdedama pakankamai fizinių pastangų, gerėja energijos apykaita, suteikiamas ciklinis ir statinis krūvis, įjungiamos praktiškai visos raumenų grupės. Tačiau, nepaisant teigiamų aspektų gausos, gydytojas taip pat turėtų atkreipti dėmesį į galimas kontraindikacijas.
Sužinokite daugiau „Theguardian“.