Važinėjimas dviračiu gali būti gydymas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Didžiosios Britanijos gydytojai paskirs važiavimą dviračiu arba vaikščiojo kaip gydymas savo pacientams, o tai sumažins vizitų skaičių pas gydytojus. Tokias rekomendacijas paskelbė Transporto ministerijos atstovai.
Naujas sveikatingumo projektas, kurio vertė didesnė nei 12 milijonų svarų sterlingų, bus bandomas vienuolika JK regionų. Pilotas apims nemokamą dviračių nuomą, važiavimus dviračiais, kad būtų galima įvertinti kūno rengybą, psichinės sveikatos grupes ir kitus pradedančiuosius projektus, siekiant optimizuoti aktyvų gyvenimo būdą.
Šiuo metu projektas yra sukurtas trejiems metams, su galimomis rezultatų peržiūra. Anot ekspertų, ši praktika padės sumažinti gydytojo vizitų dažnį, sumažinti vaistų naštą pacientams ir paprastai pagerinti žmonių sveikatos rodiklius.
JK sveikatos ministro teigimu, fizinis aktyvumas yra naudingas tiek psichinei, tiek fizinei pacientų sveikatai. Pasivaikščiojimas ir važiavimas dviračiu gali sumažinti neigiamą streso poveikį ir užkirsti kelią ligų, tokių kaip nutukimas ir širdies ir kraujagyslių ligos, vystymosi ir sunkumų.
Paulius Farmeris, psichinės sveikatos labdaros organizacijos proto vykdomasis direktorius, tačiau fizinio aktyvumo nemato kaip panacėjos psichinės sveikatos problemų. Todėl jis tvirtina, kad reikia daugiau investicijų į psichologines paslaugas. Iki šiol maždaug aštuoni milijonai žmonių jau gauna psichologinę paramą, o daugiau nei pusantro milijono laukia savo eilės.
Panašūs medicininiai receptai jau praktikuojami Australijoje. Ten bendrosios praktikos gydytojai ir šeimos gydytojai nurodo savo pacientus vaikščioti maždaug 5 km per dieną.
Ateityje ekspertai prognozuoja, kad plėtros ne tik šalies gyventojų fizinį aktyvumą, bet ir skatins skaitymą, įvesti įvairias socialines programas kovojant su vienatve. Pradedama nemokamų bendrų skaitymo grupių sukūrimas, taip pat kiti įdomūs projektai.
Svarbu atsiminti, kad bet kurio mankštos pagrindas yra padidinti fizinę ištvermę. Važiavimas dviračiu yra idealus šiam tikslui. Specialistai rekomenduoja dviračių sportą kaip anaerobinę pratimą: tuo pat metu žmogus mėgaujasi paties pasivaikščiojimo malonumu ir būdamas grynu oru. Dėl to atliekama pakankama fizinių pastangų kiekis, patobulinamas energijos mainai, teikiama ciklinė ir statinė apkrova ir praktiškai užsiima visos raumenų grupės. Nepaisant daugybės teigiamų aspektų, gydytojas taip pat turėtų atkreipti dėmesį į galimas kontraindikacijas.
Sužinokite daugiau theguardian