Kaip mankšta padeda išvengti DNR pažeidimų ir su amžiumi susijusių kraujagyslių problemų

Neseniai Jutos universiteto Solt Leik Sičio Vidaus ligų katedros tyrėjų tyrimas su gyvūnais tiria DNR pažeidimo vaidmenį kraujagyslėse ir senstančioje širdies ir kraujagyslių sistemoje.

Jie nustatė, kad padidėjęs mankšta buvo susijusi su sumažėjusiu DNR pažeidimu ląstelėse, esančiose kraujagyslėse. Tai gali padėti paaiškinti, kaip mankšta net vėliau gyvenime gali sumažinti aterosklerozės riziką.

Jisook Lim, PhD, Jutos universiteto doktorantūros, vadovaujama, tyrėjai pristatys savo išvadas amerikos fiziologijos viršūnių susitikimetitle="Amerikos fiziologijos viršūnių susitikimas | Amerikos fiziologų draugija">-metinis Amerikos fiziologų draugijos susirinkimas-Long Byče, Kalifornijoje. Konferencija yra 2024 m. Balandžio 4–7 d.

Kaip mankšta apsaugo kraujagyslių sveikatą senstant?

Senstant padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir kitos širdies ir kraujagyslių problemos. Paprastai taip yra dėl aterosklerozės - riebalų medžiagų kaupimasis ant kraujagyslių gleivinės.

Augant šioms plokštelėms, jos susiaurina kraujagysles, padidindamos širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies priepuoliai ar smūgiai, riziką.

Laimei, fizinis mankšta gali žymiai sumažinti aterosklerozės riziką. Net vyresnio amžiaus žmonių mankšta gali sulėtinti apnašų susidarymą ir pagerinti širdies ir kraujagyslių kraujagyslių rezultatus.

Tačiau tiksliai suprasti, kaip mankšta nauda širdies ir kraujagyslių sveikatai pasirodė sunkiau. Naujame tyrime pagrindinis dėmesys skiriamas vienam tikėtinam mechanizmui: DNR pažeidimui.

DNR žala ir telomerai: pagrindiniai senėjimo žaidėjai

Senstant, daugelyje mūsų fiziologijos aspektų lėtai prarandame funkcijas. Dalis šio nuosmukio atsiranda dėl dNR pažeidimo.

DNR pažeidimas atsiranda dėl daugelio priežasčių, o mūsų dNR taisymo mechanizmaititle="DNR taisymo pokyčiai senėjimo metu - PMC">Vyresniame amžiuje tampa labiau linkusi į klaidas.

Ekspertai mano, kad DNR pažeidimai vaidina pagrindinis vaidmuo senėjimo procesetitle="Pagrindinis DNR pažeidimo vaidmuo senėjimo procese - PMC">, ir atrodo, kad jis vaidina svarbų vaidmenį pablogėjus mūsų kraujagyslėms senstant.

Telomerai yra DNR „dangteliai“ chromosomų galuose-jie apsaugo juos nuo susivėlimo ir gniuždymo. Dėl šios priežasties telomerų ilgis yra biologinio amžiaus rodiklis - trumpesnis ilgis yra susijęs su daugeliu su amžiumi susijusių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligostitle="Pasienio | Telomero ilgis ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika: Mendelio atsitiktinių imčių tyrimas">.

Telomerai ląstelėse, pamušintomis kraujagyslėmis, yra ypač jautrios sugadinimui jėga, vadinama „šlyties įtempiu“.

"Kuo didesnis kraujo greitis ir kuo mažesnis arterijos skersmuo, tuo didesnis šlyties stresas", - paaiškino Jan Malik, M. D., M.P.H., Prahos universiteto bendrosios ligoninės, Čekijos Respublikos, profesorius, kuris nedalyvavo šiame tyrime.

Nors mūsų kūnuose yra sistemos, skirtos susidoroti su šiuo stresu, kai sutrikdomos kraujagyslės kraujo tėkmė. Šis sutrikimas padidina trintį, kurią patiria ląstelės, išklotos kraujagyslės, o tai padidina aterosklerozės riziką.

Malikas, paskelbęs šią temą, mums pasakė, kad „šlyties streso pokyčiai yra labai svarbūs kuriant aterosklerozę“.

Tęsiantis Jutos universiteto tyrimas ištyrė, ar mankšta gali sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką, sumažinant DNR pažeidimą ir apsaugant telomerus.

Didesnis fizinis aktyvumas yra susijęs su mažesne DNR pažeidimu

Jutos universiteto tyrėjai 4 savaites stebėjo 15 pelių patinų narve su bėgimo takelio ratu. Jie suskirstė juos į tris kategorijas, atsižvelgiant į tai, kiek atstumo jie važiavo kiekvieną dieną:

• Greitas
• Vidutinis bėgikas
• Mažas judėjimas.

Tyrimo pabaigoje mokslininkai surinko audinius iš gyvūnų aortos, kraujagyslės, per kurią kraujas teka iš širdies. Jie ištyrė skirtingas aortos dalis, kurioms taikoma skirtingas šlyties streso lygis.

Visų pirma, jie daugiausia dėmesio skyrė dviem ląstelių tipams:

• Endotelio ląstelės, išklotos kraujagyslių viduje;
• Kraujagyslių lygiųjų raumenų ląstelės, randamos kraujagyslių sienose.

Tada jie įvertino ląstelių DNR pažeidimą ir įvertino, kaip gerai jų telomerai veikia.

Jų analizė parodė, kad padidėjęs fizinis aktyvumas buvo susijęs su mažesne DNR pažeidimu ir pagerinusi endotelio ląstelėse, bet ne kraujagyslių lygiųjų raumenų ląstelėse.

Ankstesni tyrimai taip pat parodė, kad kraujagyslių lygiųjų raumenys nėra pažeisti tokiu pat mastu kaip endotelio ląstelės, susiduriančios su visa kraujotakos jėga.

Remiantis tyrimo santraukomis, apskritai, „aerobinių pratimų kiekis yra atvirkščiai proporcingas DNR pažeidimui ir telomerų disfunkcijai“. Tai reiškia, kad gyvūnai, kurie mankštinosi labiausiai, turėjo mažiausiai žalos ir disfunkcijos.

Ką pateikia šis tyrimas?

Šis tyrimas papildo vis daugiau įrodymų, kad mankšta gali suteikti naudos sveikatai, apsaugant nuo DNR pažeidimo ir apsaugant telomerų funkciją.

"Atskleidžiant skirtingus aortos regionų reakcijas, patiriančias skirtingus kraujo tėkmės modelius ir ląstelių tipus į aerobinius pratimus", - paaiškino Lim pranešime spaudai. "Šis tyrimas suteiks tvirtą pagrindą išsamiam ir individualizuotam požiūriui į širdies ir kraujagyslių sveikatos intervencijas".

Mokslininkai kurį laiką tyrinėjo mankštos ir telomerų ryšį. Pavyzdžiui, 2013 m. Tyrimas parodė, kad ultramarathon bėgikai turi ilgesnius telomerus nei sveikų kontrolinių dalyvių.

Kiti tyrimai taip pat nustatė ryšį tarp fizinio pasirengimo ir telomerų ilgio.