Tyrimas: susijęs miegas, socialinė žiniasklaida ir paauglių smegenų veikla
Paskutinį kartą peržiūrėta: 14.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Naujas tyrimas, kuris bus pristatytas kasmetiniame SLEEP 2024 susitikime, atskleidžia aiškų ryšį tarp miego trukmės, socialinių tinklų naudojimo ir smegenų aktyvinimo įvairiose srityse, kurios yra labai svarbios vadovų kontrolei ir atlygio apdorojimui.
Rezultatai rodo ryšį tarp trumpesnės miego trukmės ir didesnio paauglių socialinių tinklų naudojimo. Analizė rodo, kad šiuose santykiuose dalyvauja regionai, esantys frontolimbiniuose smegenų regionuose, pvz., Apatinis ir vidurinis priekinis girias. Apatinė priekinė gira, kuri yra raktas į slopinimo kontrolę, gali atlikti svarbų vaidmenį, kaip paaugliai reguliuoja savo sąveiką su stimuliuojančiais dirgikliais, tokiais kaip socialinė žiniasklaida. Vidurinė priekinė gira, susijusi su vykdomosiomis funkcijomis ir labai svarbi vertinant ir reaguojant į atlygį, reikalinga priimant sprendimus, susijusius su tiesioginio atlygio iš socialinės žiniasklaidos suderinimu su kitais prioritetais, pvz., miegu. Šie atradimai rodo sudėtingą specifinių smegenų regionų sąveiką paauglystėje ir jų įtaką elgesiui bei miegui skaitmeninės žiniasklaidos naudojimo kontekste.
Kadangi šiose jaunose smegenyse vyksta reikšmingi pokyčiai, mūsų išvados rodo, kad prastas miegas ir didelis socialinių tinklų įsitraukimas gali pakeisti jautrumą nerviniams atlygiams“, – sakė Orsolya Kiss, kognityvinės psichologijos doktorantė ir SRI International doktorantė. Menlo parkas., Kalifornijoje. "Ši sudėtinga sąveika rodo, kad tiek skaitmeninis įsitraukimas, tiek miego kokybė daro didelę įtaką smegenų veiklai, o tai turi aiškų poveikį paauglių smegenų vystymuisi."
Tyrimo metu buvo naudojami 6 516 paauglių nuo 10 iki 14 metų duomenys iš paauglių smegenų pažinimo raidos tyrimo. Miego trukmė buvo įvertinta naudojant Miuncheno chronotipo klausimyną, o socialinių tinklų naudojimas pramogoms buvo vertinamas atliekant paauglių ekrano laiko apklausą. Smegenų veikla buvo analizuojama naudojant funkcinius MRT nuskaitymus atliekant piniginio stimulo atidėjimo užduotį, nukreiptą į sritis, susijusias su atlygio apdorojimu. Tyrime buvo naudojami trys skirtingi modelių rinkiniai, o prognozės ir rezultatai kiekvieną kartą skyrėsi. Rezultatai buvo pakoreguoti pagal amžių, COVID-19 pandemijos laiką ir socialines demografines charakteristikas.
Kiss pažymėjo, kad šios išvados suteikia naujų įrodymų, kaip du svarbūs šiuolaikinio paauglio gyvenimo aspektai – naudojimasis socialine žiniasklaida ir miego trukmė – sąveikauja ir daro įtaką smegenų vystymuisi.
„Konkrečių smegenų regionų, susijusių su šia sąveika, supratimas padeda nustatyti galimą riziką ir naudą, susijusią su skaitmeniniu įsitraukimu ir miego įpročiais. Šios žinios yra ypač svarbios, nes gali padėti kurti tikslesnes, įrodymais pagrįstas intervencijas, skirtas skatinti sveikesnius įpročius“. – Orsolya Kiss, SRI International mokslinė bendradarbė
Amerikos miego medicinos akademija rekomenduoja 13–18 metų paaugliams reguliariai miegoti 8–10 valandų. AASM taip pat skatina paauglius atsijungti nuo visų elektroninių įrenginių likus bent 30 minučių iki valandos prieš miegą.
Tyrimo rezultatai paskelbti žurnalu „Miegas“.