Omega-3 rūgštys sumažina rūkymo keliamą fizinę žalą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pasak mokslininkų iš Atėnų instituto (Graikija) Medicinos mokyklos, omega-3 riebalų rūgštys gali sumažinti rūkymo keliamą fizinę žalą.
Mokslininkai ištyrė, kaip keturių savaičių riebalų rūgščių (2 g per dieną) suvartojamos riebalų arterijos sienelės. Nustatyta, kad net trumpalaikis gydymas pagerina arterijų sienelių elastingumą ir susilpnina rūkymo neigiamą poveikį indų elastingumui.
Pasak darbų autorių, tai patvirtina, kad riebiosios riebalų rūgštys Omega-3 mažina kenksmingą rūkymo poveikį arterinei funkcijai, kuri yra nepriklausomas progresuojantis širdies ir kraujagyslių ligų rizikos žymeklis.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja, kad žmonės, kurie neturi kenčia nuo koronarinės širdies ligos, valgyti žuvies įvairovė (pageidautina riebiai - kad jame yra omega-3 riebalų rūgščių daug) ne mažiau kaip 2 kartus per savaitę. Pasaulinė kardiologinė federacija primygtinai rekomenduoja, kad rūkaliai nedelsdami atsisveikintų su savo blogais įpročiais; Mokslininkai teigia, kad vienintelis būdas apsaugoti kūną nuo kenksmingo cigarečių poveikio yra mesti rūkyti.
Tyrimo rezultatai paskelbti Pasauliniame kardiologijos kongrese, kuris vyko 2012 m. Balandžio 18-21 d. Dubajuje (JAE).
Be kitų dalykų, patvirtinama, kad riebalų rūgštys kontroliuoja žmogaus senėjimo biologinius laikus, neleidžiančius sutrumpinti chromosomų telomerų. Be to, Omega-3 gali sumažinti piktybinių žarnų navikų atsiradimo riziką (40 proc.) Ir padėti išvengti Alchaimerio ligos pacientų smegenų amiloido baltymo kaupimosi. Tačiau stipresnės lyties atstovai turėtų būti atsargūs su omega-3 rūgštimis, nes didelė DHA koncentracija kraujyje gali padidinti agresyviojo prostatos vėžio riziką.
[