Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Sedentinis darbas biure veda prie kojų trombozės vystymosi
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Sedentinis darbas biure gali žymiai padidinti giliųjų venų trombozės vystymosi riziką, aprašytą neseniai Naujosios Zelandijos mokslininkų tyrime. Kraujo krešulių vystymasis kojose ir dubens srityje susidaro, jei žmogus veda sėslų gyvenimo būdą ir ilgą laiką sėdi vienoje vietoje, nesilaikydamas šiek tiek šilto.
Giliųjų venų trombozė gali būti besimptama, tačiau kai kuriais atvejais tai pasireiškia edemos, paraudimo ir skausmo paviršiuje užsikimšusio kraujagyslės.
Kilus trombui, kyla žymiai didesnių problemų. Šiuo atveju jis gali patekti į plaučius, dėl kurio gali pasireikšti stiprus skausmas krūtinėje, kosulys ir dusulys. Naujausi statistiniai tyrimai parodė, kad dažniausiai biuro darbuotojai visą darbo dieną sėdėjo darbo vietoje ne ilgiau kaip 3 valandas ir 45 minutes iš eilės visą laiką, kol jie atsikėlė dėl kokių nors priežasčių. Daugeliui žmonių šis skaičius yra gerokai didesnis dėl užkandžių įpročio darbo vietoje, o ne patekti į pietų pertrauką, kad atsikelti ir vaikščioti bent jau į kitą kambario kavinę.
Kiekvienas posėdyje valandą padidina kraujo krešulių formavimosi galimybę 10%, taip, kad dabar Anglijoje teritorija atskirai, yra apie 60 tūkstančių. Mirtinus atvejus giliųjų venų trombozė, nustatytus kiekvienais metais. Maždaug toje pačioje rizikos grupėje yra žmonės, kurie dirba namuose. Siekiant sumažinti kraujagyslių trombozės riziką reikia keltis nuo stalo, kad šiek tiek kelyje bent kartą kas 30 minučių, plius gana aktyvus elgesys jų pietų pertrauka, ir periodiškai ištiesti kojas į darbo dienos procese - rekomenduojama gydytojai.
"Daugelis žmonių supranta, kad sėdi gyvenimo būdas gerokai padidina širdies ir kraujagyslių sistemos ligų bei diabeto formavimo riziką. Tačiau ne visi žino, kad sėdint vienoje vietoje ir nesant jokio fizinio aktyvumo padidėja kraujo krešulių rizika daugiau nei 2 kartus, o tai dažniau sukelia mirtį. Biuro darbuotojai turėtų žinoti apie tokį rimtą pavojų savo sveikatai ", - pažymi daktaras Beverly Hunt, Anglijos trombozės tyrimų centro vadovas.
[