Kodėl svorio metimo vaistai yra pavojingi?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dauguma moterų slapta svajoja apie "supertabletkach", kuri gali būti imama be jokių pastangų prarasti papildomų svarų. Bet, deja, šiandien tokių narkotikų nėra. Dauguma tablečių, skirtų svorio netekimui, "dirba" tik kartu su mityba ir mankšta.
Maisto pakaitalai
Jų pagrindinė užduotis yra pakeisti vieną ar kelis valgius, sumažinant bendrą kalorijų kiekį. Šie lieknėjimo produktai paprastai išleidžiami kaip kokteiliai. Jie turi šiek tiek patinančio pluošto ir medžiagų, kurios mažina apetitą. Tačiau pagrindinis dalykas yra amino rūgščių, baltymų ir vitaminų suspensija, imituojanti visaverčius maisto produktus.
Kokteiliai yra mažai kalorijų. Dažniausiai jie vartojami vietoj pusryčių ar pietų, o vakare jie valgo visą vakarienę, kuri neviršija kalorijų kiekio normos. Kokteilius neturėtų būti ilgiau laikoma, nei rekomenduoja firma. Jiems praktiškai nėra kontraindikacijų. Tačiau kai kurios moterys yra alergiškos maisto pakaitalams.
Argumentai "už": Kokteiliai retai kenkia sveikatai, nes jie turi mažiausiai cheminių junginių. Gerai tinka iškrovimo dienoms kaip visavertis alternatyva obuolių, kefyrui ir kitoms vienkartinėms dietoms. Tinkamai naudojant, jie yra pakankamai veiksmingi.
Suvart: šią dietą sunku išlaikyti. Jei pradėsite vartoti kokteilį kartu su įprastais maisto produktais, galite gauti gerai. Maisto pakaitalai greitai tampa nuobodu, o laukiamas sotumo efektas negali būti vertinamas ne visi. Pusiau badu būklė sumažina efektyvumą. Kai kuriose moterims kokteiliai gali sukelti sunkumų išmatose, kurie praeina po grįžimo į normalią dietą.
Apleto slopinimas
Pagrindinis šių vaistų, parduodamų tik pagal receptą, tikslas yra nuobodyti bado jausmą ir padėti atsikurti mažai kalorijų dietai. Paprastai jie veikia nervų sistemą ir gali sukelti emocinį susijaudinimą. Po trumpo sprogimo jėgos, jų nuosmukis kyla, galbūt fizinis ir nervų išsekimas. Paskirta išskirtiniais atvejais, dažniausiai sunkus nutukimas.
Argumentai "už": nenukreipkite alkio jausmo.
Suvart: Atsikratyti riebalų be fizinio krūvio ir sumažinti kalorijų kiekį yra neįmanoma. Daugybė šalutinių poveikių. Kai kurie šios grupės vaistai neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Galbūt psichinės priklausomybės raida, nervų sužadinimo, nemiga, euforija, prakaitavimas, galvos svaigimas.
Sukurti sotumo iliuziją
Šie maisto papildai yra vartojami prieš valgį. Jo sudėtyje esančios balastinės medžiagos išsipučia skrandyje ir sukuria prisotinimo iliuziją. Dėl to žmogus maitina mažiau nei įprasta. Tačiau balastinės medžiagos tiesiogiai neturi įtakos svorio mažėjimo procesui.
Daugelis šios grupės svorio netekties mitybos papildų yra pagaminti iš jūros dumblių - pavyzdžiui, kelnaitės, fucus. Juose yra specialių dietinių skaidulų, kurie gali pašalinti riebalų perteklių iš organizmo.
Argumentai "už": praktiškai nekenksmingi. Normalizuokite išmatą tiems, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo. Išvalykite žarnas, pašalinkite toksinus. Įperkama kaina.
Suvart: mažas efektyvumas. Bada ir sotumo būklę lemia ne tik subjektyvūs pilvo pojūčiai. Didesnį alkį sukelia gliukozės kiekis kraujyje ir glikogenas kepenyse. Todėl skrandis gali atrodyti visiškai baigtas, tačiau bado jausmas vis dar neišnyksta. Gali sukelti išmatos atpalaidavimą. Fiber sumažina vitaminų ir mikroelementų įsisavinimą. Vitamino trūkumo prevencijai yra pastovus multivitaminų vartojimas.
[5],
Diuretikai
Dažniausiai jie nėra naudojami atskirai, bet yra įtraukti į kompleksinius dietinius papildus, skirtus svorio netekimui, pavyzdžiui, arbatose. Jų veiksmai grindžiami tuo, kad sūrūs, saldūs ir riebaliniai maisto produktai apima skysčių susilaikymo mechanizmus organizme. Naudojant diuretikus šis skystis pašalinamas ir sukuria svorio praradimo iliuziją.
Argumentai "už": greitas svorio kritimas. Maža kaina
Suvart: šiuo atveju svorio padidėjimas įvyksta taip greitai, kaip ir praradimas. Riebalų kiekis organizme išlieka tas pats. Nuolatinis diuretikų vartojimas padidina sveikatos problemų riziką. Kalio ir vandens praradimas sukelia raumenų silpnumą, odos niežėjimą, nereguliarus širdies ritmas.
Laxative
Dažnai "svorio praradimo" arbatos ir kapsulės apima vidurius. Šie vaistai dažnai yra užmaskuoti pavadinimu "biologiškai aktyvus priedas, aktyvuojantis peristaltiką ir normalizuojantis virškinimą". Tačiau, vidurius galima vartoti tik kaip laikiną priemonę, kuri padeda išvalyti žarnyną.
Argumentai "už": santykinai greitas svorio kritimas. Išvalykite žarnas, pašalinkite toksinus. Maža kaina
Suvart: daug šalutinių poveikių. Kvėpuojantis įprotis vystosi: norint gauti efektą, būtina nuolat didinti dozę. Reguliarus dirbtinis ištuštinimas žarnyne sukelia natūralių mechanizmų suskaidymą. Atgauti prarastas funkcijas gali būti sunku: pasibaigus šių papildų vartojimui dažnai būna užkietėjimas. Galimas kalio ir kitų naudingų druskų praradimas. Nepakankamai virškinami vitaminai.
Riebalų blokatoriai
Šios grupės preparatai trukdo įsisavinti riebalus, kurie patenka į kūną su maistu. Tai galima pasiekti dviem būdais. Pirmuoju atveju blokuojamas fermento, kuris sulaužo riebalus, veiksmai. Dėl to riebalai pašalinami iš žarnyno nepakitusioje formoje. Šis principas pagrįstas populiariu vaistiniu preparatu "Xenical", kuris išrašomas iš vaistinių pagal gydytojo receptą.
Antrasis būdas - naudoti pašalintą dietos papildų riebalų, kurių sudėtyje yra chitozano. Ši medžiaga yra išgaunama iš vėžiagyvių kiautų. Chitozanas absorbuoja riebalų molekules ir jas pašalina neapsaugotoje formoje.
Argumentai "už": tokio tipo fondai yra pakankamai nekenksmingi. Jie leidžia jums neatsisakyti riebių maisto produktų ir tuo pačiu metu palaipsniui prarasti svorį. Galima naudoti palyginti ilgą laiką. Be to, sumažinkite cholesterolio kiekį. Chitozano preparatai reguliuoja žarnyno veiklą.
Suvart: jei asmuo nevalgo riebiųjų maisto produktų, riebalų blokatorių vartojimo rezultatas artėja prie nulio. Sumažinkite narkotikų veiksmingumą ir tuo atveju, jei vartojate daug saldžių. Gali sukelti žarnyno sudirginimą, padidėjusią dujų kiekį, viduriavimą ir "riebalų" išmatą.
Riebalų degikliai
Vienas iš labiausiai paplitusių iki šiol dietinių maisto papildų svorio. Pasak gamintojų, šie vaistai kovoja su riebalų nuosėdomis, kurios yra organizme. Dažniausiai tokie maisto papildai gaminami remiantis bromelainu - iš ananasų išskiriamu fermentu. Toje pačioje grupėje yra ir priedai, pagaminti iš Pietų Amerikos gvarana ir Kambodžos Garcinia.
Tuo tarpu bromelainas padeda tik virškinti. Norėdami pasiekti poodinius riebalus, šis fermentas, deja, negali. Bromelaino poveikis yra labai nereikšmingas. Daugelis mokslininkų mano, kad žmonės praranda svorį ne tiek iš bromelaino, kiek nuo savipignozės.
Šiuolaikinėje rinkoje taip pat yra "riebalų degikliai", pagaminti iš Garcinia Kambodžo vaisių ekstraktų. Manoma, kad garcinia vaisiai šiek tiek slopina apetitą ir skatina riebalų atsargų vartojimą.
Kitas populiarus augalas yra Pietų Amerikos gvarana. Guarana yra kofeino šaltinis, kuris stimuliuoja nervų sistemą, padeda riebalų susikaupimo procesui. Šis komponentas yra kontraindikuojamas hipertenzija sergantiems pacientams, sergantiems aritmijomis, krūtinės angina.
Daugelis mitybos specialistų įsitikinę, kad "riebalų degiklių" poveikis yra pastebimas tik griežta dieta ir reguliariais mankštinimais.
Argumentai "už": "Bromelain" gerina virškinimą. Garcinia šiek tiek sumažina apetitą ir skatina medžiagų apykaitą. Guarana stimuliuoja energijos suvartojimą ir riebalų skilimą.
Suvart: santykinai mažas efektyvumas. Guarana gali sukelti šalutinį poveikį: širdies plakimas, galvos skausmas, nervingumas. Ilgalaikis per didelis kofeino turinčių papildų vartojimas gali sukelti nemiga ir priklausomybę.
[10]
Atsargiai: klastotės!
Iš svorio mažinimo priemonių ksenikinis, dietinis ir meridiasis yra vaistai. Jie turėtų būti vartojami tik pagal receptą. Neatsitiktinis vaistas yra "Nova figūraus gydytojas Deissas", užregistruotas kaip vidurius uždegiantis vaistas.
Kiti yra biologiškai aktyvūs maisto papildai. Reikėtų pabrėžti, kad kai kurie gamintojai nenurodo visiško vaisto sudėties etiketėse. Tai pavojinga, nes buvo atvejų, kai tyrimo metu jie rasta stiprių medžiagų - pavyzdžiui, efedrino.
Kad nepirktumėte netikro ar pavojingo preparato, laikykitės šių taisyklių:
- pirkti dietinius priedus tik vaistinėse;
- nedvejodami reikalauti, kad būtų patvirtinti saugos higieniniai sertifikatai;
- būtinai ištirti maisto papildų sudėtį;
- patikrinkite galiojimo datą ir pagaminimo datą;
- atidžiai perskaitykite gamintojo rekomendacijas dėl dozės ir vartojimo grafiko.
Visi vaistiniai preparatai ir aktyvūs maisto papildai, skirti svorio mažinimui, turėtų būti vartojami tik pasikonsultavus su gydytoju.