Šiandien yra sveikos mitybos ir vengimo pertekliaus diena
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Sveika mityba ir atsisakymas piktnaudžiauti maistu yra nauja ir dar neformali šventė. Jo instituto iniciatoriai tapo dideliu socialinio tinklo dalyvių grupe tiems, kurie praranda svorį. Idėja gimė kaip savotiškas atsakymas į amerikiečių šventę "Nacionalinė diena, kai jūs galite valgyti tai, ko norite". Skirtingai nuo šios "Gurkšnojimo dienos" buvo pasiūlyta iniciatyva nustatyti "Atmetimo dieną nuo pernelyg didelių maisto produktų".
Ši idėja per trumpą laiką buvo plačiai remiama ir laikoma laiku ir būtina.
Taigi 2011 m. Birželio 2 d. Buvo atostogų gimtadienis, kurio pagrindinė tema - pritraukti visuomenės dėmesį į maisto kultūros klausimus.
Tai ne paslaptis, kad žmonių, kuriems yra antsvoris, skaičius daug metų išauga. Tai lemia įvairiausi gyvenimo aspektai. Kenksmingos mitybos įpročiai, psichologinė priklausomybė nuo maisto, prieštaringų informacijos apie naudą ir pavojų tam tikrų produktų ... Suteikti pusryčiai, užkandis ant pietų paleisti įvairovė, gausios vėlai vakarienė ... Dažnai mes valgome ne todėl, kad jie yra alkani arba reikia maistinių medžiagų ir nes jie nėra patenkinti gyvenimu, mes negalime rasti geresnio būdo, kaip ramus save įtempta situacija. Maisto yra ne fiziologinių ir emocinių poreikių tenkinimas: meilė, saugumo, priėmimo, emocinio pasitenkinimo.
Visa tai daro neigiamą poveikį sveikatai. Su nutukimu susijusių ligų skaičius didėja. Taip pat yra vis daugiau charlatanų ir verslo žmonių, kurie yra išgryninami dėl asmens troškimo numesti svorio. Tikėjimas magiškose tabletėse ir gėrimuose, greitai ir lengvai išsprendžiant pernelyg didelį svorį, kartais sukelia nepataisomą žalą sveikatai, o dažnai tik dėl vėjo prarastų pinigų ...
Dienos sveika mityba ir susilaikyti nuo kraštutinumų mitybos priminti, kad esame atsakingi už tai, ką mes maitina savo kūną. Tegul ši diena bus patikimesnė ir naudinga informacija apie tai, kokie maisto įpročiai yra sveikatai ir grožiui, kurie yra žalingi ir pavojingi; kaip tinkamai pastatyti savo mitybą, kad ji būtų skanu, subalansuota ir nepakeltų svorio.
Šiandien kiekvienas, norintis tapti plonesnis ir dar nepradėjęs realizuoti savo svajonių, gali pradėti savo kelią į harmoniją. Bendras siekis supaprastina problemos sprendimą, palengvina pirmąjį žingsnį, suteikia pradinį tašką. Mažai maisto ir papildomų svarų! Ilgaamžis sveikus maistas! Atsisakyk bent jau šiandien iš pertekliaus maisto. Valgyk tik numalšinti fizinį badą, paprastą ir sveiką maistą. Tūkstančių kilometrų kelias prasideda nuo pirmojo žingsnio. Imk šį žingsnį!