7 stiklai vandens per dieną sutaupys jus nuo galvos skausmo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai nustatė unikalią vandens savybę - tik 1,5 litro švaraus vandens per dieną sutaupys jus nuo galvos skausmo.
Jei jus domina galvos skausmai, nuo kurių jūs esate pripratę sutaupyti pigułka - sustokite. Mastrichto universiteto mokslininkai atrado, kad nedideliomis kepenėlėmis girtu stikline vandens gali sušvelnėti migrena ar galvos skausmas net ir be pigułka. Jei reguliariai gėrę apie 7 stiklines vandens per dieną, tada stabilios galvos skausmas pasitrauks ir nebus kankinamos. Šis atradimas priklauso mokslininkams iš Nyderlandų, kurie pirmą kartą pastebėjo, kad pacientai, kurie gėrė daug vandens dėl šlapimo pūslės problemų, retai skundėsi dėl galvos skausmo.
Vėliau tyrimo autorius dr. Markas Spigtas atliko eksperimentą, kuriame dalyvavo 100 žmonių, sergančių reguliariais migrenos galvos skausmais. Viena dalyvių dalis bandė išvengti kofeino ir sumažinti stresą, kad palengvintų jų būklę, antrasis buvo tik gerti 1,5 litro vandens per dieną tris mėnesius. Dalyviai nuolat užpildė klausimynus dėl migrenos priepuolių skaičiaus ir intensyvumo eksperimento metu ir prieš jį. Eksperimentas parodė, kad antrosios grupės pacientai labai nukrito nuo galvos skausmo. Daugelis gydytojų mano, kad vandens gebėjimas pašalinti galvos skausmus yra placebo poveikis, negalima paneigti, kad kūno hidratacija yra labai naudinga ir pagerina visą kūno būseną.
"Jei eksperimentas įrodė vandenį prieš galvos skausmas efektyvumą, rekomenduojama tiems, kurie kenčia nuo migrenos, išbandyti tam tikrą laiką išgerti bent 1,5 litro švaraus vandens per dieną, tikėtina, jiems taip pat bus išganymo nuo skausmo priemonė", - pažymėjo Olandijos ekspertai.