Gilus miegas yra labai svarbus brendimo laikotarpiu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, brendimo procesą yra gilus miegas, todėl labai svarbu, kad jauni žmonės galėtų būti, pavyzdžiui, miego, mokslininkai sako, kad mokslinių tyrimų rezultatai, paskelbti žurnale «Journal of Clinical Endocrinology ir medžiagų apykaitą (JCEM)».
Pubertacijos laikotarpis yra amžius, kai žmogus tampa suaugęs ir gali gimdyti. Kiekvienas žmogus turi šį procesą atskirai. Įtakos brendimui įtakoja įvairūs veiksniai: aplinka, genetinis paveldimumas, skonio pageidavimai, socialinė įtaka ir, žinoma, miegas.
Pubertiškumo pradžia merginose prasideda nuo 8 iki 13 metų amžiaus, berniukai šiek tiek vėliau - 9-14 metų.
Per šį laikotarpį paauglių patiriami pokyčiai yra susiję su procesais, vykstančiais smegenyse. Kaip paaiškėjo, miego metu aktyvus tų smegenų dalių, kurios yra atsakingos už šių procesų valdymą ir vystymąsi, veikla.
Kaip žinome, miegas yra padalintas į dvi fazes - greitas ir lėtas. Lėtas (gilus) miegas yra fazė, kai mus "aplanko" svajonės, kurios yra mažiau nuoseklios ir ryškios nei greito miego metu.
"Jei smegenų dalys, kurios aktyvuoja reprodukcinę sistemą priklauso nuo gilaus miego, tada mes turime nerimauti, kad trūksta ar miego sutrikimai vaikų ir paauglių gali trukdyti normaliam procesui brendimo. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kuriems diagnozuotas miego sutrikimas. Remiantis neseniai atliktais tyrimais, dauguma paauglių miega kur kas mažiau, nei reikia organizmo normaliam funkcionavimui ir plėtrai ", - sako MD, kurio ligoninėje Massachusetts General Hospital ir Bostono vaikų ligoninės ir tyrimas anketa švino autorius Natalie Shaw darbuotojas.
Ekspertai išanalizavo liuteinizuojančio hormono (kuris turi lemiamą reikšmę testosterono formulavimo vyrų ir ovuliacijos moterims proceso) sekreciją, taip pat savo priklausomybę nuo miego etapus, kurių amžius nuo 9 iki 15 metų amžiaus vaikams.
Pasirodo, kad didžiausio hormonų kiekio sintezė vyksta būtent gilaus miego fazėje.
Tai leidžia manyti, kad gilus miegas turi tiesioginį poveikį jaunimo brendimo procesui.
[