Knygos - geriausias depresijos gydymas

Šiandien depresija laikoma viena iš labiausiai paplitusių psichinių ligų, galinčių paveikti žmones nepriklausomai nuo amžiaus, lyties, socialinės padėties ir aplinkos. Kiekvienas iš mūsų bent kartą jaučia depresijos, beviltiškumo jausmą. Jei tokia būklė yra susijusi su išoriniu stimuliu, nėra ypatingo poreikio nerimauti, tačiau jei atsipalaidavimo pojūtis ilgainiui didėja ir neišnyksta, yra klinikinės depresijos simptomų.

Škotijos universiteto mokslininkai ilgą laiką atliko klinikinės depresijos gydymo tyrimus ir padarė išvadą, kad saviravimas su specializuota literatūra gali būti labai veiksmingas. Glazgo gydytojai mano, kad skaitymo knygos, kuriomis siekiama suteikti psichologinę pagalbą ir pagalbą, gali būti naudingesnės pacientui nei naudojant depresijos vaistus. Neseniai atlikto tyrimo rezultatai neabejotinai palengvins gydymą be narkotinių preparatų ir antidepresantų oponentus.

Norint atlikti eksperimentą, buvo pakviesti žmonės su užregistruotais klinikinės depresijos atvejais. Tyrime dalyvavo daugiau nei du šimtai žmonių, sergančių lengvu ar vidutinio sunkumo depresija. Mokslininkai pasiskirstė pacientus į dvi lygias grupes ir kelis mėnesius įvairiais būdais atliko sudėtingą gydymą. Pirmasis metodas buvo paremtas pacientų, gydomų vaistais nuo antidepresantų, gydymui, o antrojo metodo - pokalbio terapijos pagrindu, skaitant specialiai parengtą "savipagalbos" serijos literatūrą.

Remiantis eksperimento rezultatais, tie žmonės, kurie kovojo su depresija per skaitymą, kalbėjimą ir savistabą, parodė geresnius rezultatus nei tie, kurie keletą mėnesių "sėdėjo" antidepresantų. Literatūra, kurią mokslininkai rekomenduoja kaip terapiją, grindžiama pokalbių pagalbos principu. Psichologai teigia, kad žmogus sugeba valdyti savo problemas, keisti savo mąstymą knygomis.

Anksčiau pokalbinę terapiją jau rekomendavo Australijos universiteto ekspertai. Sidnėjaus mokslininkai pastebėjo, kad kognityvinė-elgesio terapija (vieno tipo pokalbių terapija) gali turėti teigiamą poveikį žmonėms, kenčiantiems nuo psichikos sutrikimų. Pokalbio terapija buvo rekomenduojama kaip papildomas gydymas nuo narkotikų, tačiau problema ta, kad daugelis pacientų negali atsidaryti kalbėdami. Neseniai atlikto Škotijos gydytojų tyrimo tikslas buvo ištirti galimą knygų įtaką skirtingų depresijos stadijų žmonių sąmoningumui. Teigiamą rezultatą patvirtina tai, kad skaitant specialią literatūrą, kuria siekiama išmokyti save apgalvoti ir kontroliuoti sąmonę, ji daro teigiamą poveikį pacientų psichinei būklei. Gydytojai nėra įsitikinę, kad gydymas su knygomis gali būti vienintelis depresijos gydymas, bet ne be priežasties reikalauja, kad knygos "padėtų sau" būtų taikomos visapusiškai gydant.

[1], [2], [3]