Manija sportui - fizinė priklausomybė, panaši į narkotikus

Šiuolaikinėje visuomenėje kiekvienas sveikos gyvensenos lyderis, be abejo, lanko treniruoklių centrą. Visi žino, kad fiziškai būtina fiziškai plėtoti savo kūną. Bet kas atsitiks su žmogumi, kuris išnaudoja kasdienį mokymą, praleidžia sporto salėje 5-6 valandas?

Masačusetso Tuftso universiteto mokslininkai nustatė, kad manoma, kad sporto viliojimas sukelia fizinę priklausomybę nuo narkotikų panašumo. Tai buvo patvirtinta eksperimentiniu būdu, tiriant laboratorinių žiurkių elgesį narve su bėgtu ratu. Po poros savaičių graužikai buvo suskirstyti į dvi dalis: daug dirbo ratu ir pasyvus. Tada kiekviena iš dviejų grupių buvo padalinta į pusę: pirmojoje dalyje buvo suteikta galimybė valgyti vieną valandą per dieną, antrosios grupės - maisto vartojimas nebuvo ribojamas. Vėliau žiurkėms buvo įvestas "naltreksonas", blokuojantis euforijos jausmą nuo vaisto ir sukeliantis lūžių atsiradimą. Kaip rezultatas, anksčiau aktyviai veikiantys asmenys patyrė šaltkrėtis, nulaužė ir suvyniojo dantis. Žiurkės, kurios nesiskiria nuotaika fiziniams pratimams, silpnai reaguoja į įleidžiamą medžiagą.

Mokslininkai mano, kad pernelyg didelis susidomėjimas sportu sukelia malonių hormonų - endorfinų ir dopamino gamybą. Vartojant heroino ar morfino, sportininkai gali jaustis kaip narkomanai. Gydytojai šį reiškinį pavadino "sportine priklausomybe".

Daugelis iš mūsų pradeda mankštintis madingai. Vyrai eina į sporto salę, kad pakiltų raumenis, o moterys tikisi prarasti svorį. Ir visa tai būtų nieko, jei ne smulkioji linija, kai pasieksite ją, pradėsite patirti ekstazį ir nebebus galite sustabdyti.

Tokiuose žmonėse dėl darbo pertraukos yra fizinis diskomfortas ir nervų sutrikimai. Dažnai šie simptomai atsiranda tiems, kurie sujungia svorio ir fizinio ugdymo programą. Specialistai pristatė terminą "sportinė anoreksija", kurioje sportinės apkrovos tampa aistringa aistra. Žmogus žiūri į išgąsdintą atspindį veidrodyje, bet mato riebalinį, negražią kūną. Čia problema yra daugiau psichologinio pobūdžio, kai, baiminantis, kad jis gerėja arba praranda įgytą atleidimą, žmogus nešioja sporto apkrovas.

Tai ne apie didelį sportą, kur kartais visos priemonės yra naudingos rezultatams pasiekti. Kai sportininkas traukia ne į neįmanomą brūkšnelį, jis ne visada turi naudingų priedų, jis turi pamiršti skausmą ir sužeidimus. Pinigų pasaulyje yra taisyklių.

Tai susiję su mumis su jumis. Pažvelk į save, savo elgesį ir gerovę. Galbūt esate pirmieji "pergimimo" simptomai: 

• greitas nuovargis; 
• jums bus sunku susigrąžinti iki kito treniruotės; 
• ramybėje ir ryte širdis plaka greitai; 
• po apvaisinimo ir poilsio nėra apetito; 
• raumenys ir sąnariai skauda; 
• galva skauda; 
• atsiranda pykinimas; 
• kenčia nuo nemigos; 
• sumažėjęs imunitetas; 
• yra virškinimo trakto sutrikimai.

Jei kažkas panašaus į tai jaučiatės po treniruočių, tu tikrai būtinai pilnai atpalaiduosi be fizinio krūvio.

Kai esate lengvai malonu ir atsisakė valgyti, miegoti, bendrauti su draugais, lyties, žiūrėti mėgstamą programą kitą kelionę į sporto salę, kai sportas tampa gyvenimo prasmę ir išstumia viską fone, būtina skambėti.

Prieš pradėdami treniruotes, kad nepatektumėte į sporto aplaudą, susisiekite su specialistu, kad sukurtumėte savo individualią mokymo programą.

[1]