Dainavimas yra toks pat naudingas sveikatai kaip jogas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Švedijos mokslininkai, kurie tiria žmogaus kvėpavimo sistemos ligas, pranešė, kad kai kurie dainų tipai gali būti naudingi žmonių sveikatai. Švedijos pietvakarių universiteto Geteborgo darbuotojai yra įsitikinę, kad dainų tipai, susiję su kvėpavimo kontrole, gali turėti tokį patį poveikį kaip jogos ar sudėtingų kvėpavimo pratimų.
Praėjusią savaitę britų spauda pranešė Jungtinės Karalystės žmonėms, kad žmonės, kurie kenčia nuo kvėpavimo takų ligų, neturėtų pamiršti dainavimo pamokų.
Jau keletą mėnesių Švedijos ekspertai atliko studijas, kurių metu buvo siekiama ištirti santykius tarp dainavimo, jogos, gimnastikos ir žmonių sveikatos būklės. Keliuose eksperimentuose savanoriškai dalyvavo choristers iš Švedijos. Gydytojai sugebėjo nustatyti, kad chorinio dainavimo metu žmonių širdies plakimas yra sinchronizuotas, o dainavimas gali būti ramūs. Tyrimo vadovas nukreiptas į žinomus faktus apie dainavimą. Pasak jo, dainavimas yra ne tik žmogaus pagaminti garsai, bet ir viena iš pagrindinių galimų kvėpavimo kontrolės formų. Muzikinės frazės pradžioje (dažniausiai pirmoji muzikinio kūrinio eilutė) dainuojantis žmogus užfiksuoja orą, o frazės pabaigoje - išleidžia jį. Tokie veiksmai atpalaiduoja kūną ir padeda stabilizuoti širdies ir kraujagyslių sistemą, todėl mokslininkams buvo galima palyginti dainavimą su senovės kvėpavimo žinių ir joga.
Joga - tai ne tik populiarus tuo metu tipo sporto veiklos, joga - senovės mokymai apie fizinę ir dvasinę harmoniją, remiantis fizinių pratimų, meditacijos, koncentracija, ir, žinoma, kvėpavimo praktikos. Yoga naudojami specialūs kvėpavimo pratimai gali turėti įtakos tiek asmens fizinei būklei, tiek dvasinei būsenai. Vykdant kvėpavimo pratimus įvyksta: - deguonies ir anglies dioksido koncentracija organizme labai keičiasi. - aktyviai veikia visi kvėpavimo sistemos raumenys. - poveikis nervų sistemai ir kvapo receptoriams.
Žinoma, negalima teigti, kad dainavimas gali turėti tokį patį poveikį kaip jogas. Bet kokiu atveju, joga apima daugiau praktikos: fizinė, kvėpavimo, dvasinė. Nepaisant to, Švedijos ekspertai primygtinai reikalauja, kad būtų panašumo tarp kvėpavimo praktikos ir chorinio dainavimo. Be to, mokslininkai teigia, kad dainuojant žmogaus kūne gaminami endorfinai - džiaugsmo hormonai, kurie taip pat turi teigiamą poveikį bendrai sveikatos būklei.
Anksčiau Australijos mokslininkai pranešė, kad dainavimas senyvo amžiaus žmonėms gali pašalinti dirglumą, nerimą ir lengvą depresiją. Kai kurie psichologai patarė be reikalo nerimuotiems žmonėms dainuoti ir taip pagerinti jų sveikatą. Didžiosios Britanijos kolegos pastebėjo, kad žmonių, kurie dainuoja bažnyčios choras, gyvenimo trukmė gerokai viršija žmonių, kurie dainuoja laisvalaikiu, gyvenimo trukmė.
