Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Yra produktų, kurie padės saldžiam dantui atsikratyti priklausomybės
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Visi žino, kad per didelis cukraus ir jo turinčių maisto suvartojimas yra nesuderinamas su sveiko gyvenimo būdo ir subalansuotos dietos. Daugybė sveikatos problemų atsiranda dėl per daug cukraus, įeinančio į kraują su maistu.
Nepaisant to, kad praėjusį šimtmetį cukrus aktyviai naudojamas medicinoje, pastaruoju metu specialistai linkę į tai, kad cukraus vartojimas gali turėti neigiamos įtakos žmonių sveikatos būklei. Mokslininkai mano, kad cukraus ir saldumynų vartojimas gali sukelti daugybę vidaus organų ligų.
Pastovus naudojimas saldžių maisto produktų, gali sukelti svyravimus Gliukozės kiekio kraujyje, kuris, savo ruožtu pažeidžia medžiagų apykaitos procesus organizme, provokuoja nutukimą prisideda prie pavojingų ligų, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Pirmiau minėtos sveikatos problemos padės išvengti tik subalansuotos ir sveikos mitybos.
Amerikos mokslininkai pranešė, kad yra keletas produktų, kurie gali atgrasyti nuo noro valgyti tik saldainių ir pakeisti cukraus turinčius maisto produktus.
Pirmasis amerikiečių sąraše esantis produktas yra obuolys. Šiame vaisiuje yra daug fruktozės, vitamino C ir skaidulų, reikalingų žmogaus organizmui. Obuolių pluoštas sumažina vėžio ląstelių riziką ir stimuliuoja virškinimo trakto peristaltiką. Dietiniai obuolių pluoštai suteikia sotumo jausmą, o natūralus vaisių saldumas gali pakeisti maisto produktus, kuriuose yra per daug cukraus.
Kitas produktas, kurį amerikiečiai vadina cukriniu kukurūzu. Po terminio apdorojimo, daržovių gauna unikalų saldų skonį, kuris gali pakeisti saldumynus ir saldus sirupus. Alternatyvioje medicinoje kukurūzų stigma yra naudojama kepenų, tulžies pūslės ir kasos ligų atvejais. Riebalų aliejus, vitaminas K, sitosterolis, esantis cukraus kukurūzuose, turi diuretikų ir choleretic savybių. Be to, virimo metu neretai naudojamas nerafinuotas kukurūzų aliejus, kuris yra rekomenduojamas diabeto ir nutukimo prevencijai.
Saldžios bulvės (saldžiosios bulvės) - saldaus skonio krakmolingos daržovės, primenančios įprastas bulves, gali tapti puikiu garnitu ir pakeisti desertą. Panašiai kaip bet kuris produktas, kuriame yra daug krakmolo, saldžiosios bulvės yra labai maistingos. Skonis padės atsikratyti minties saldumynų, o didelis geležies ir vitamino D kiekis užtikrins kraujo apykaitos sutrikimų.
Cinamon yra prieskonis, kuris gali suteikti desertų saldų skonį be cukraus ar sirupo. Gydytojai rekomenduoja naudoti cinamoną ruošiant karštus gėrimus, vaisių kepimą. Kasdieninis cinamono naudojimas apsaugo nuo smegenų ir nervų sistemos ligų ir normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Vasarą mokslininkai pataria atkreipti daugiau dėmesio į sezonines uogas ir vaisius, šviežiai spaustąsias sultis ir vaisių marmeladą.