Moterims, kurioms nėštumo metu dirba fizinė kultūra, protingi vaikai

Kanados specialistai nustatė, kad 20 minučių treniruotės tris kartus per savaitę padeda vaiko intelektualiam gimdos vystymuisi, be to, vaikas, kurio mama užsiėmė kūno kultūra nėštumo metu, nebus nutukęs.

Atlikti tyrimai šioje srityje patvirtino teoriją. Eksperimente dalyvavo moterys savanoriai, kurie buvo antroje ar trečioje nėštumo trimestrą. Kai kurios moterys vedė aktyvų gyvenimo būdą ir reguliariai per savaitę atlieka fizines pratybas. Antroje grupėje moterys buvo mažiau aktyvios, norėdamos daugiau poilsio.

Mokslininkai, atlikdami elektroencefalografijos tyrimus, įvertino smegenų veiklos aktyvumą vaikams, kurių amžius buvo 8-12 dienų. Kaip paaiškėjo, vaikai, kurių motinos aktyviai užsiėmė pratimais, turėjo labiau išsivysčiusią ir aktyvią smegenų veiklą.

Mokslininkai mano, kad tai prisideda prie padidėjusio deguonies kiekio, kuris praeina pro motinos kūną. Sedentacinis gyvenimo būdas nėštumo metu gali sukelti darbo komplikacijas. "Aktyvus nėštumas" padeda organizmui lengviau perkelti situaciją, o ateityje gimdymas bus lengvesnis, o po gimdymo bus greičiau susigrąžinti.

Jei nėštumas yra normalus, moteriai būtina vidutinė fizinė apkrova. Nėščių moterų fizinių pratimų privalumai buvo paminėti daug kartų. Klasės padeda stiprinti raumenis, pagerina kraujo apytaką. Specialios pratybos padeda nustatyti tinkamą kvėpavimą, moteris vysto kvėpavimo metodus, kurie gali būti naudingi gimdymo metu. Be to, pratybų metu moteris mokosi įtempti vieną raumenį, o silpnina kitus - tai svarbu būsimam darbui.

Iki šiol yra daug kompleksų, specialiai sukurtų nėščioms moterims, atsižvelgiant į nėštumo laikotarpį. Tokie pratimai parengia būsimos motinos organizmą už sunkią apkrovą, kuriai jis bus veikiamas gimdymo metu. Bendrasis procesas yra sunkus ir nuobodus, o reguliarus mokymasis per nėštumą padės lengviau susidoroti su šia problema.

Būsimo motinos lėtinių ligų (įgimta širdies liga, cukrinis diabetas, hipertenzija, skydliaukės ligos, nutukimo, ligų ir raumenų sistemos) buvimas yra ne absoliuti kontraindikacija fizinio krūvio. Šiuo atveju galite pasitarti su gydytoju nėštumo metu ir pasirinkti optimalų pratybų komplektą. Paprastai rekomenduojama, kad jūs neturite pernelyg sunku naudotis kūno aerobika, vandens aerobika, vaikščioti vidutiniu tempu, gimnastika. Moteriai pageidautina, kad ją prižiūrėtų instruktorius, kuris koordinuos pratybas atsižvelgdamas į bendrą moters būklę.

Kanados specialistai neketina sustoti pasiektame lygyje. Savo nedelsiant planuoja atlikti daugybę vaikų variklio, regėjimo, kalbos gebėjimų ugdymo tyrimų, priklausomai nuo jų motinų gyvenimo būdo nėštumo metu.

[1], [2], [3], [4], [5]