Atsipalaidavimas šone yra naudingas smegenims
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Valstybinio universiteto Niujorke įsikūrusi "Stony Brook tyrėjų komanda sakė, kad miegoti ant šono sveikiau, kaip galėtų veiksmingai išvalyti smegenis nuo toksinių medžiagų ir skilimo produktus, kurių perteklius gali sukelti rimtų pasekmių. Ekspertai pastebėjo, kad toksinai yra vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių patiriamos neurologinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga arba Parkinsono.
Mokslinių tyrimų komanda, vadovaujama Helene Benveniste, ji ir jos kolegos tyrė smegenų ir glimfaticheskuyu sistemą, kuri vaidina svarbų vaidmenį smegenų valymo nuo skilimo produktų (tyrimų, atliktų su magnetinio rezonanso pagalba).
Pasibaigus darbui, mokslininkai nustatė, kad kryžminėje padėtyje pusėje kenksmingos medžiagos buvo efektyviausiai pašalintos iš smegenų.
Benveniste grupė keletą metų buvo stebimas MRT būklės graužikų ir studijavo darbas glimfaticheskoy sistemą, kuri leido išryškinti tai, kaip sistemą, kai smegenų skystis filtruojamas per smegenis ir mišiniai su tarpląstelinio skysčio. Tai prisideda prie efektyvaus valymo vienos iš pagrindinių organų irimo produktų (metodas primena kitų organų limfinės sistemos valymo).
Gliopatinė sistema labiausiai veikia naktį, jos pagalba smegenys yra pašalinamos iš kenksmingų medžiagų, ypač beta-amiloidų (skatina Alzhaimerio vystymąsi ) ir tau baltymus.
Proceso metu mokslininkai privertė peles užmigti, po to gyvūnai buvo dedami ant nugaros, skrandžio ar šono ir pagaminti MR. Benveniste grupės darbą patvirtino Ročesterio universiteto mokslininkai, kurie savo darbe naudojo radioaktyvius rodiklius ir fluorescencinį mikroskopą.
Abi tyrėjų grupės pripažino, kad miegančios pusės padeda išvalyti smegenis. Remiantis šio darbo rezultatais, ekspertai sakė, kad poilsį ir veiksmingą vienos iš pagrindinių organų valymą veikia ne tik miego trukmė ir kokybė, bet ir ypatinga reikšmė turi būti ir miego situacijai.
"Maiken Nedergor", kuris dalyvavo tyrimo projekte, vienas iš "Rotčesterio universiteto" darbuotojų pažymėjo, kad daugeliu atvejų žmonės ir gyvūnai labiau linkę pailsėti. Pasak mokslininkų, tai susiję su kenksmingų medžiagų pašalinimu iš smegenų, o organizmas pasirenka tai patogiai.
Yra senyvo demencijos (demencijos) tipų įvairovė, kurie yra daugiau ar mažiau susiję su miego sutrikimais, įskaitant nemiga ir užmigimo problemos. Pasak "Nedergor", su amžiumi smegenyse kaupiamos kenksmingos medžiagos kartu su miego sutrikimais gali pagreitinti atminties praradimą Alzheimerio liga.
Tyrėjų komandos planai atlikti bandymus su savanorių grupe iš žmonių, kurie leis mums padaryti galutines išvadas ir rekomenduoti palankiausias pozicijas nakvynei.
[