Žindymo metu moterys yra priverstos apsiriboti ne tik maistu, bet ir gėrimais. Gazuotas vanduo, kai kurios sultys ir alkoholis yra griežtai draudžiami.
Praktiškai viskas, ką gėrė ar valgė slauganti motina, randama motinos piene ir tada kūdikio kūne. Todėl labai svarbu, kad moteris atidžiai stebėtų savo mitybą ir užpildytų ją tik sveiku maistu ir gėrimais.
Ar galiu maitinti kūdikį, jei mano motina turi šalčio, hipertermiją ar kitas sąlygas? Šis klausimas yra labai svarbus, nes žindymo procesas yra svarbiausias kūdikiui pirmoje jo gyvenimo pusėje, taip pat motinai.
Žindymo laikotarpiu moters organizmas labiau reaguoja į toksinus, agresyvius komponentus ir išorinius veiksnius, neleidžiančius jiems patekti į pieną. Padidėjęs hormonų kiekis iškraipo cheminių medžiagų poveikį, kuris gali sukelti šalutinį poveikį ir nepageidaujamas pasekmes.
Per visą nėštumo laikotarpį moteriai buvo beveik visiškai uždrausta vartoti bet kokius vaistus. Bet dabar vaikas gimė, o kitas reguliarus etapas prasideda motinai - žindymo laikotarpiui.
Mitybos motinos, kurios paprastai turi gerą mitybą, kūdikiams gamina sveiką pieną, net jei jie turi tam tikrų netikslumų. Tačiau chroniškai prastos mitybos moterys, turinčios labai mažą vitaminų ir mineralų kiekį ir mažas atsargas jų kūnuose, gali pagaminti pieną, kuriame yra mažiau nei įprastų vitaminų A, D, B6 arba B12.
Žindymas yra palaima ir geriausias maistas kūdikiui, nes su motinos pienu jis gaus viską, ko reikia jo vystymuisi ir augimui, jis visiškai patenkins skysčių poreikį.
Iki šiol senosios mokyklos gydytojai kartoja prieš daugelį metų atmintinai išmoktas dogmas. Vienas iš jų - būtinybė kūdikiui duoti vandens žindant. Bet ar taip?
Mitybos specialistai, kosmetologai, gydytojai primygtinai reikalauja, kad žmogus turėtų gerti daugiau vandens, ir tai yra ne mažiau kaip 2–2,5 litro per dieną, neįskaitant skystų patiekalų, kavos, arbatos, sulčių. Jo pagalba pagerėja medžiagų apykaita, virškinimas, širdies veikla ir odos būklė.
Būna, kad, nepaisant šėrimo, mėnesinės prasidėjo po mėnesio, o paskui vėl dingo. Nereguliarios mėnesinės po gimdymo yra dažnos.