Nukarusi kaklo oda

Daugelis žmonių pamiršta apie savo kaklą, rūpindamiesi tik veidu. Juk laisvą kaklo odą galima lengvai paslėpti po šaliku ar aukšta megztinio apykakle, tačiau vasarą tikrai norėsite dėvėti sarafaną ar atvirą suknelę, tačiau nemaloni išvaizda to neleis padaryti.

Priežastys

Kaklo odos niežėjimo priežastys gali būti skirtingos, tačiau populiariausios iš jų yra:

1. Su amžiumi susiję kūno pokyčiai. Paprastai moterų oda praranda elastingumą po 35 metų. Be to, po menopauzės kolageno kiekis palaipsniui mažėja, ir tai neišvengiamai paveiks odą.
2. Kūno vidaus ligos, endokrininės ir virškinimo sistemų sutrikimai. Dažnai skrandžio ligos ir prasta mityba neigiamai veikia kaklo išvaizdą.
3. Jei daug laiko praleidžiate patalpoje su sausu oru, tai taip pat neigiamai paveiks jūsų odos būklę.
4. Laisva kaklo oda dažnai atsiranda tiems žmonėms, kurie per daug naudojasi soliariumu arba mėgsta teptis savaiminio įdegio kremais.
5. Stresas, nuovargis, depresija, dirglumas ir nervų sutrikimai taip pat neigiamai veikia kaklo būklę.
6. Staigus svorio pokytis gali sukelti odos tempimą, dėl kurio ji praranda elastingumą.
7. Jei netinkamai naudojate kosmetiką, tai taip pat gali paveikti kaklo odos būklę.

[ 1 ]

Ką daryti, jei oda ant kaklo yra per daug suglebusi?

Jei nenorite, kad jūsų kaklo oda būtų suglebusi, turėtumėte laikytis kelių svarbių taisyklių. Visų pirma, pasirūpinkite sveiku gyvenimo būdu, reguliariai rūpinkitės savo oda, palaikykite jos mitybos ir vandens balansą, atlikite keletą fizinių pratimų, kad jūsų kaklas visada būtų geros formos.

Tikriausiai daugelis mūsų pastebime, kad turime ne pačius geriausius arba konkrečiai žalingus įpročius. Juos reikia atidžiai stebėti, nes jie dažnai tampa pirmųjų raukšlių (25–30 metų amžiaus) priežastimi. Ko nereikėtų daryti?

1. Nereikėtų miegoti ant aukštų pagalvių ar skaityti gulint, nes dėl to atsiranda horizontalios raukšlės.
2. Stenkitės visada išlaikyti taisyklingą laikyseną: pečiai turi būti tiesūs, o galva – lygi.
3. Tinkama mityba vaidina labai svarbų vaidmenį. Į savo kasdienę mitybą būtinai įtraukite daržovių, vaisių, grūdų ir maisto produktų, kuriuose gausu mineralų ir vitaminų.
4. Stenkitės sportuoti kiekvieną dieną.
5. Kad oda ant kaklo neatsirastų per anksti, turėtumėte mesti rūkyti ir gerti alkoholį.
6. Labai svarbu išgerti iki 2 litrų vandens per dieną (neskaičiuojant įvairių sulčių, arbatų, kavos).

Kaip atsikratyti suglebusios odos ant kaklo?

Jei norite atsikratyti suglebusios kaklo odos, reikia ne tik naudoti įvairius kremus ir brangias kaukes, bet ir atlikti specialius fizinius pratimus. Tačiau tokius pratimus reikia atlikti kiekvieną dieną keturis–šešis kartus, palaipsniui didinant krūvį. Žinoma, pirmąją dieną nereikėtų per daug apkrauti kūno, visus pratimus atlikti ramiai ir saikingai.

1. Sėdint arba stovint, atlikite lėtus sukamuosius galvos judesius. Tada pakreipkite galvą ir palaikykite ją šioje padėtyje iki 10 sekundžių.
2. Lėtai pakreipkite galvą į vieną pusę, o paskui į kitą (keturis–šešis kartus), o tada atlikite tą patį, tik staigiau (dešimt kartų).
3. Padėkite delnus ant pakaušio ir sunerkite pirštus. Nuleiskite galvą į priekį, o tada greitai atmeskite ją atgal. Svarbu įveikti rankų pasipriešinimą.
4. Atsisėskite tiesiai ir atloškite galvą. Žiūrėkite į lubas ir atlikite kramtymo judesius.
5. Pakelkite smakrą aukštyn, uždenkite apatinę lūpą viršutine lūpa ir pabandykite nusišypsoti. Šioje pozicijoje turite išbūti iki dešimties sekundžių, tada pakartokite.

Kaip sustangrinti atsipalaidavusią odą ant kaklo?

Jei norite sužinoti, kaip stangrinti suglebusią kaklo odą, turėtumėte susipažinti su įvairiomis kaukėmis ir kremais, kuriuos šiandien siūlo įvairūs kosmetikos gamintojai. Norint tinkamai prižiūrėti odą, reikia atlikti įvairias procedūras. Ją reikia valyti, drėkinti ir minkštinti. Tam puikiai tinka maitinamosios kaukės, specialūs įvyniojimai, masažai ir įvairūs kompresai. Tačiau procedūras reikėtų stebėti labai atidžiai. Per daug netrinkite ir nebraižykite kaklo odos. Atminkite, kad čia yra skydliaukė, todėl turite būti itin atsargūs.

Vitaminai

Svarbiausi vitaminai, padedantys kovoti su odos suglebimu, yra vitaminas E ir vitaminas P. Štai kodėl tinkama mityba čia vaidina tokį svarbų vaidmenį. Būtina ne tik stengtis į savo kasdienę mitybą įtraukti produktų, kuriuose galima rasti šių vitaminų, bet ir stengtis lankyti specialius kursus (žinoma, pasitarus su gydytoju).

Vitamino E galima rasti šiuose produktuose: bet kokiuose augaliniuose aliejuose (saulėgrąžų, alyvuogių, sojų pupelių, žemės riešutų), saulėgrąžų sėklose, riešutuose, obuolių sėklose, piene, kepenyse, kviečių gemaluose, kiaušinio trynyje (nedidelis kiekis), špinatuose, šaltalankiuose, sėlenose, brokoliuose, įvairiuose grūduose.

Vitamino P galima rasti šiuose produktuose: apelsinuose, citrinose, erškėtuogėse, vyšniose, abrikosuose, greipfrutuose, salotose, grikiuose, aronijose, juoduosiuose serbentuose.

Procedūros nuo laisvos odos ant kaklo

Yra įvairių procedūrų, skirtų suglebusiai kaklo odai, kurios padeda susidoroti su šia nemalonia problema ir vėl atrodyti jaunai bei gražiai. Šiandien vienos populiariausių yra:

1. Mezoterapija – dar vadinama mikrosrovių terapija. Jos metu į audinius suleidžiama injekcijų į pernelyg suglebusias vietas. Procedūros metu naudojami įvairūs vaistai, kuriuos kiekvienu atveju skiria gydytojas. Paprastai tai mikroelementai, vitaminai, aminorūgštys ir antioksidantai. Jie padeda drėkinti odą, aktyvina kolageno sintezę ir suteikia stangrinamąjį poveikį. Dėl to oda tampa stangresnė ir elastingesnė.
2. Kontūrinė plastika – šios procedūros metu atliekamos poodinės ir intraderminės injekcijos. Injekcijoms naudojami preparatai su absorbuojamu geliu ir hialurono rūgštimi. Dėl to dermoje padidėja kolageno gamyba, o tai taip pat atkuria vandens balansą. Oda greitai išsilygina ir tampa aksominės išvaizdos.
3. Biorevitalizacija – ši procedūra dažnai naudojama kartu su kontūrine plastika. Ji tinka plonai ir perdžiūvusiai odai. Jai naudojami dviejų tipų preparatai: IAL-sistemos ACP ir IAL-sistemos. Jie sukurti hialurono rūgšties pagrindu ir taikomi pakaitomis. Biorevitalizacijos dėka oda įgauna stangresnę, gražią ir elastingą išvaizdą.
4. RF terapija – ši procedūra dažnai rekomenduojama tiems, kurių kaklo oda labai suglebusi. Ji taip pat padeda pašalinti suglebusią odą ir pagerinti išvaizdą. Procedūros metu pagrindinis poveikis atliekamas audiniams (dermai ir poodiniam sluoksniui) naudojant radijo bangų spinduliuotę. Bangų impulsai veikia odą taip, kad denatūruoja baltymų junginius dermoje ir sustabdo kolageno skaidulų tempimąsi.

Kineziterapijos gydymas

Kineziterapijos procedūra kaklo odos suglebimui gydyti apima šias procedūras:

1. DOT terapija yra pilnas procedūros pavadinimas „Odos optinė termolizė“. Ji taip pat žinoma kaip frakcinė fototermolizė. Ši procedūra laikoma viena perspektyviausių kosmetologijoje kovojant su odos suglebimu. Šis procesas pagrįstas lazerio spindulių, kurie sklinda į pažeistas odos vietas, naudojimu. Šiose vietose atsiranda mikrotraumų, kurios suaktyvina natūralius odos regeneracijos procesus.
2. Fotoatjauninimas – procedūra pagrįsta plataus dažnio šviesos bangų veikimu. Jos padeda skatinti kolageno gamybą. Po procedūros odoje vyksta procesai, kurie padeda pakeisti kolageno skaidulas, pašalinti senas ląsteles, pagerinti ląstelių metabolizmą ir sumažinti kaklo odos suglebimą. Pagrindinis fotoatjauninimo principas – natūralių organizmo sistemų stimuliavimas.
3. Veido patempimas „Aptos“ siūlais yra nechirurginė procedūra, padedanti stangrinti odą. Taip pat po jos pastebėsite, kad kaklo oda tapo elastingesnė, jaunesnė, mažiau suglebusi. „Aptos“ siūlų dėka galite ne tik pašalinti suglebusią kaklo odą, bet ir atsikratyti „dvigubo pagurklio“. Procedūros metu į odą įvedami specialūs siūlai, po kurių jie ten fiksuojami.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės nuo kaklo odos patempimo dažnai yra veiksmingesnės nei brangių vaistų pirkimas. Juk visus vaistus gaminate patys iš natūralių ir saugių produktų. Šiandien populiariausios priemonės nuo kaklo odos patempimo yra:

1. Paruoškite specialų losjoną kasdieniam naudojimui. Tam paimkite žalią kiaušinio baltymą ir išplakite jį iki putų. Įpilkite 1 valgomąjį šaukštą glicerino, citrinos sulčių, degto alūno tirpalo (2 %), bet kokio odekolono ir šiek tiek ricinos aliejaus. Riebiai odai tereikia 1 arbatinio šaukštelio ricinos aliejaus. Šiuo losjonu du kartus per dieną įtrinkite kaklo odą. Produktą laikykite šaldytuve.
2. Populiarus losjonas, skirtas išvengti odos suglebimo žiemą, yra produktas, kurio pagrindą sudaro agurkai ir erškėtuogės. Šiuos ingredientus reikia susmulkinti ir užpilti alkoholiu arba degtine (100 gramų mišinio – stikline skysčio). Šis losjonas užpilamas dvi tris savaites tamsioje vietoje. Naudokite du kartus per dieną.
3. Nedidelį kiekį jūros druskos ištirpinkite karštame vandenyje. Gautame nuovire pamirkykite rankšluostį ir užtepkite ant kaklo odos tris minutes. Tada nuvalykite kaklą antru rankšluosčiu, suvilgytu šaltame vandenyje su citrinos sultimis. Patepkite maitinamuoju kremu.

[ 2 ]

Kaukės nuo suglebusios kaklo odos

1. Citrininė kaukė – nulupkite vaisius ir supjaustykite juos mažais plonais apskritimais. Jei reikia, pašalinkite sėklas ir sumaišykite iki pastos konsistencijos. Pirmiausia ant kaklo odos užtepkite gana tiršto kremo, o po to – ploną vatos sluoksnį. Ant šio sluoksnio reikia užtepti citrininę kaukę. Kaukę palaikykite 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu ir nuvalykite kosmetiniu disku, prieš tai sudrėkintu vandeniu ir citrinos sultimis. Užtepkite maitinamojo kremo.
2. Bananų kaukė – supjaustykite vaisius mažais žiedeliais ir sutrinkite į pastą. Sudrėkinkite odą kremu ir užtepkite kaukę. Nuplaukite po 20 minučių.
3. Agurkų kaukė – sutarkuokite agurką, gautą košę užtepkite ant kaklo odos. Po 15–20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu ir patepkite maitinamuoju kremu.
4. Bulvių kaukė – išvirkite vieną bulvę ir sutrinkite ją. Įdėkite vieno kiaušinio trynį, arbatinį šaukštelį medaus, glicerino, augalinio aliejaus (geriausia alyvuogių aliejaus). Atsargiai užtepkite ant odos, uždenkite nailonu. Apvyniokite frotiniu rankšluosčiu ir palikite 30 minučių.

Žolelių gydymas

Populiariausios liaudiškos priemonės, paremtos vaistiniais augalais, suglebusiai kaklo odai pagerinti yra įvairūs kompresai. Jiems naudoti reikia dviejų rankšluosčių. Pirmasis suvilgomas žolelių nuovire, o antrasis – vėsiame vandenyje. Paruoštame nuovire suvilgytas rankšluostis paprastai laikomas ant odos iki 10 minučių, o po to 1–2 minutėms pakeičiamas antruoju. Populiariausi kompresų nuovirai yra šie:

1. Jei jūsų oda išsitempė ir prarado elastingumą, padės kompresas su ramunėlėmis ir pienu. Užpilkite pienu saują ramunėlių žiedų ir užvirinkite. Dar šiek tiek pavirkite, palikdami ant silpnos ugnies. Gautu nuoviru pamirkykite gana storą servetėlę ir užtepkite ant kaklo odos. Apvyniokite ją maistine plėvele ir rankšluosčiu. Palaikykite 15 minučių. Po to nuvalykite švariu rankšluosčiu ir patepkite maitinamuoju kremu.
2. Nuovirui tinka tonizuojančios žolelės – šalavijas arba rozmarinas. Jos padės pagerinti kolageno gamybą ir sumažinti odos suglebimą.
3. Puiki priemonė kompresui yra karštas nuoviras, pagrįstas mėtomis arba liepomis.

Chirurginis gydymas

Chirurginis odos patempimo ant kaklo gydymas atliekamas veido patempimo pagalba. Šios procedūros laikomos veiksmingiausiomis:

• „Ulthera System“ – ultragarso aparato, veikiančio giliausius struktūros sluoksnius (dermą ir poodinius riebalus), naudojimas. Ši sistema lyginama su plastine chirurgija, tačiau nereikalauja ilgo atsigavimo. „Ulthera System“ aparatas naudoja tikslius ultragarso impulsus, kurie iš karto pasiekia gilųjį odos sluoksnį. Dėl kaitinimo pradeda trauktis elastino ir kolageno skaidulos, iš kurių formuojasi audinių karkasas. Šis aparatas yra vienintelė veiksminga procedūra, padedanti visiškai atsikratyti „dvigubo pagurklio“.

• Lipofilingas – tai chirurginė procedūra, padedanti pagerinti kaklo odos elastingumą, pašalinti jos suglebimą ir sukurti patrauklesnę bei jaunatviškesnę išvaizdą. Norint atlikti tokią operaciją, pirmiausia reikia atlikti specialius tyrimus. Pacientui atliekamas kraujo tyrimas, šlapimo tyrimas ir elektrokardiograma. Pagrindinis šios procedūros bruožas – visiškas saugumas. Paprastai riebalinis audinys transplantacijai paimamas iš pilvo, klubų ar juosmens. Po to jis specialiai apdorojamas. Tinkamose vietose odoje padaromos dūrio vietos. Būtent per jas suleidžiamas riebalinis audinys. Po operacijos 2–3 savaites išlieka mėlynės ant odos ir nedidelis patinimas. Rezultatą pamatysite iš karto. Kartais, norint pasiekti maksimalų rezultatą, reikia atlikti dvi ar tris lipofilingo procedūras.

Prevencija

Yra keletas populiarių ir gana veiksmingų metodų bei procedūrų, skirtų odos suglebimui ant kaklo išvengti. Jie padeda drėkinti odą, padidinti elastino ir kolageno gamybą bei stangrinti audinius pažeistoje vietoje. Tarp jų verta išskirti:

1. Kosmetinės kaklo priežiūros procedūros. Naudojamos naminės kaukės, losjonai, kompresai, taip pat žinomų gamintojų preparatai.
2. Masažai.
3. Įvairios fizinės procedūros (mikrosrovių liftingas, radiodažnuminis liftingas, ultragarsinis liftingas).
4. Procedūros, pagrįstos limfos drenažu, kurios padeda pašalinti toksinus, kenksmingas medžiagas, padidina limfos skysčio nutekėjimą per indus, drėkina odą ir mažina patinimą.
5. Injekcijos technikos – biorevitalizacija, mezoterapija, siūlų liftingas, bioreparacija, botulino terapija.

Prognozė

Jei pamiršite apie blogus įpročius, pradėsite teisingai maitintis, vadovautis sveiku gyvenimo būdu, atlikti specialiai tam skirtus fizinius pratimus ir imtis profilaktikos, pasitelkdami įvairias fizioterapines procedūras, per gana trumpą laiką galėsite lengvai pagerinti kaklo odos išvaizdą, pašalinti jos suglebimą ir padidinti natūralaus kolageno gamybą. Tačiau verta suprasti, kad norint išlaikyti rezultatą, turėsite ir toliau mankštintis, daryti kaukes ir kompresus, masažus ir kitas procedūras.