Glaudus odos pilvas

Moterų žurnaluose ir tinklalapiuose moterų dešimtmečių skrandžio odos problema buvo pernelyg didelė. Daugelis vis dar manė, kad idealus odos pilvas ir sklandus oda po vaiko gimimo arba greitas svorio sumažėjimas - iš fantazijos karalystės. Ir iš tikrųjų, tai gaunama iš kelių. Tačiau tuo pačiu metu yra daug pavyzdžių, rodančių, kad neįmanoma neįmanoma, net ir gana nepaisytose situacijose. Jei nepavyko, tai reiškia, kad veikiate neteisingai. Be to, jums reikia prisiderinti prie ilgo darbo: skruosto odos skrandis padarys gana sunkų darbą. Naudodami racionalią kampaniją, ginkluotą kantrybėmis, atkaklumu, žiniomis, po kelių mėnesių galite būti didžiuotis rezultatu: elastinga spauda su sklandžia sugriebta oda.

[1]

Odos niežėjimo priežastys

Nudegimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai visi kaltinimai - vienas iš šių ar jų derinys:

• Nėštumas. Glaudi odos pilvas po gimdymo sutrikdo daugybę sąžiningos lyties. Nėštumo metu motinos įsčiose daug kartų padidėja ir stipriai išspaudžia ir ištempia spaudos raumenis. Raumenų oda praranda savo buvusį elastingumą, o jeigu gimdymas buvo su cezario pjūviu, problema susilpnėja.
• Greitas papildomų svarų praradimas. Greito svorio netekimas, svorio netekimas prisitaiko lėčiau, nei riebalų atsargos. Dėl šios priežasties - svorio metu prarandama ir slapta oda skrandyje.
• Nepakanka fizinio aktyvumo, kai raumenų atrofija ir metabolizmas lėtėja.
• Nesubalansuotas meniu. Gazuoti gėrimai, greitas maistas, pusgaminiai - tokia mityba yra bloga dėl figūros ir odos sveikatos. Stresiniai kroviniai, kurie dažnai sukelia stiprų norą valgyti ne labiausiai naudingus produktus. Deja, ir su amžiumi, oda taip pat praranda savo elastingumą.

Ką daryti, jei aš turiu drąsią odą ant skrandžio? Žinoma, nevilkite!

Sportas - gražus pilvas pagrindas

Teisingas ir įprastas apkrovimas spaudoje yra pirmasis ir svarbiausias žingsnis link gražaus pilvapo. Ne visi žino, kad populiariausios pratybos ne visuomet yra efektyviausios, o visų pritaikytų pastangų poveikis bus matomas tik ilgą laiką. Mažai tikėtina, kad 20-30 kasdienių posūkių skonis bus tobula, o daugeliui priežasčių mylamas lankas tik patyręs treniruoklis treniravimui. Tačiau pagrindiniai jėgos uždaviniai - baras, slėpimas, pritūpimai - puikiai išryškina pilvo raumenis.

Maždaug beveik viskuo, oda reiškia, kad yra tam tikras riebalų sluoksnis, kurį sporto salė padės susidoroti. Patyrę raumenys vizualiai sumažina skrandžio tūrį ir grąžina odos elastingumą.

Sveika mityba

Sporto treniruokiai neužstoja pasakyti savo palapinėms, kad 10% kūno grožio yra mokymo rezultatas, o likę 90% yra mityba. Žinoma, tai yra pernelyg didelė, bet žemė. Be dietos peržiūros labai sunku paversti įtemptą pilvo pilvį į tinkamą. Svarbiausias priešas yra sočiųjų riebalų ir greito angliavandenių. Subalansuotos mitybos pagrindai daugelį dešimtmečių lieka nepakitę. Įpilkite maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų E, C, A, B1 (vaisiai, uogos, daržovės, grūdai, riešutai, sezamas), polinesočiosios riebiosios rūgštys (jūros gėrybės). Jei jūs galvojate, kaip atsikratyti skruostos odos ant skrandžio, turėsite atsisveikinti su kai kuriais žinomais modeliais. Jei esate būdas pasiekti tikslą, šiuo metu atsisakykite kai kurių produktų, kuriuos jūs įtraukėte į naudingų sąrašą. Šioje eilutėje buvo visi pieno produktai ir vaisiai. Pieno produktai sulaiko skysčių, dėl ko organizmas tampa labiau purus. Vaisiai turi daug cukraus, kuris nepadeda numesti svorio. Be to, toks maistas provokuoja pilvo pūtimą žarnyne. Geriau kurti savo dietą maisto produktams, kuriuose yra daug baltymų (mažai riebalų mėsos, žuvies, jūros gėrybių), grūdų, žalių daržovių. Maitinkite mažu maistu 5-6 kartus per dieną, o ilgas kelias į gražų pilvą bus žymiai trumpesnis. Jei nuspręsite veikti radikaliau ir laikytis dietos su mažai kalorijų, nepamirškite palaikyti kūno vitaminų komplekse per šį laikotarpį.

Kosmetinės priežiūros ir salono procedūros

Kosmetika - malonus priedas prie pagrindinių priemonių, bet ne panacėja. Kaukės ir apvalkalai pilvo su molio padės atkurti ištemptos odos elastingumą. Labiausiai tinka baltos arba mėlynos molio: šių rūšių sudėtis yra geriau nei kiti atliekant užduotį. Norint gauti rezultatą, kaukė su moliu turi būti atliekama kas savaitę kelis mėnesius. Vonios gali būti naudojamos oranžinės, kadagio, neroli ar pankolių aliejai. Jei pridėsite šiek tiek eterinio aliejaus prie bazės alyvos, bus paruoštas masažo mišinys. Jei pageidaujate naudoti gatavus produktus, pasirinkite linoleo ir hialurono rūgšties, retinolio ir kofeino turinčių kremų turinį.

[2]

Salono procedūros ir kineziterapija

Ar darote visas pastangas, o ant skrandžio palikote papildomą odą, kuri neatitinka jokio mokymo ir kosmetikos priemonių? Tada salonų procedūros padės. Tačiau būkite pasirengę: turėsite sumokėti už juos daug. Ir eik į saloną ar tai prasminga tik tada, kai visi kiti metodai išnaudoja save. Salonų procedūros yra veiksmingos, tačiau, jei neatsižvelgiama į dietą, jų poveikis bus trumpalaikis.

Yra daug gandų ir legendų apie fizioterapijos stebuklus. Dalis šio kaltės yra nuostabių ir grožio salonų gamintojai, kurdami ypatingą susidomėjimą šia tema. Bet tai diktuoja ne tik finansiniai interesai. Geras fizikoterapeutas gali sukurti beveik magiją su skruosto odos, tačiau tai užtruks savaites ar mėnesius reguliarių procedūrų. Kaip atsikratyti silpnėjančios odos pilvo srityje fizioterapijos pagalba?
Fizioterapija stimuliuoja medžiagų apykaitą, padidina energijos sąnaudas, pagreitina medžiagų apykaitą, mažina svorio pasiūlą lengviau ir maloniau.

Fizioterapijos metodai, kurie stimuliuoja smegenų centrus, vadinami bendrojo poveikio metodais. Kita grupė - vietinio veiksmo metodai. Jie skirti aktyvinti metabolizmą adipocitų ir gretimose ląstelėse.

Centriniai metodai yra suskirstyti pagal poveikio mechanizmus:

• Metaboliniai metodai (deguonies ir ozono vonios). Vandenyje organizme veikia mechaniniai, temperatūros ir cheminiai veiksniai. Deguonies burbuliukai yra lengvas masažas, iškart išauga iš vandens ir patenka į plaučius, todėl kraujas aktyviai prisotina deguonimi ir aktyvuoja metabolizmą. Ozono molekulės gali veikti po oda riebalų, prasiskverbiantis per odą. Dėl ozono ar deguonies metabolizmo žymiai pagreitėja greitas riebalų suskaidymas.
• Hormonų koregavimo metodai (karboninės ir rodytinės vonios). Anglies dioksido molekulės lengvai patenka į kvėpavimo takus ar epidermį, aktyvuojant mainus ląstelėse. Dėl to stimuliuojamos medulio ilgintuvų centrai, padidėja deguonies tiekimas organams, o indai plečiasi. Rawdon kaupiasi riebaluose. Tai stimuliuoja antinksčius ir dėl to audinių lipolitinių fermentų aktyvumas pasikeičia. 10-15 vonias gali padidinti svorio netekimą iki 3-4 kilogramų, jei jis derinamas su mažai kalorijų dieta.

• Vasoaktyvūs metodai ("Charcot" dušas, apvalus dušas, povandeninis dušas masažas). Strui, skirtingi galia, temperatūra ir kryptis, sukelia trumpą laiką odos deformaciją ir dirgina receptorius, kurie reaguoja į mechaninį poveikį ir temperatūrą. Dėl to didėja vasoaktyvių peptidų koncentracija kraujagyslėse: jie pastebimai išplės ir oda tampa raudona.

Beveik visos elektrotechninės procedūros, skirtos svorio netekimui salonuose ir padidinančios pilvo, šlaunų ir kitų kūno dalių odos elastingumą, naudojamos impulsinės srovės. Myostimuliacija, limfos drenažas, lipolizė yra žinoma daugeliui žmonių. Būtent čia naudojami impulsiniai srovės, kai raumens audiniai yra nuosekliai stimuliuojami ir mikrofluidai veikia limfmazgius.

LPG masažas sustiprina kraujo apytaką, skatina ląstelių atsinaujinimą, sutvirtina odą ir sumažina riebalų sluoksnį. Kai kuriems tai gali atrodyti per daug skausminga, ir tai užtruks kelias sesijas.

Nano perforacija - tai lazerio procedūra, kai odos plotas veikia mikroskopinius spindulius. Tai sukelia ląstelių savęs išgydymo procesą. Po nanoporfizacijos būtina leisti organizmui atsigauti, tačiau rezultatas gali būti įspūdingas.

Taip pat šiuo tikslu naudojama presoterapija ir vakuuminė terapija.

Nepaisant didžiulės fizioterapijos procedūrų įvairovės, tarp jų nėra stebuklingų: jie duos gerą rezultatą tik derinant su dieta ir aktyviu gyvenimo būdu.

Labiausiai kraštutine priemonė yra abdominoplasty. Tai reiškia chirurginį gydymą, kai vienu paprastu operacija chirurgas pašalins odos perteklių. Dėl operacijos galite tapti buto savininku ir pripildyta pilvo su mažu randu, kuris tada taip pat gali būti pašalintas. Tačiau tokia procedūra turi daug kontraindikacijų. Pirmiausia turėtumėte gauti chirurgo patarimus dėl operacijos prognozės, pasverti privalumus ir trūkumus ir nuspręsti, ar operacija padengia tokias išlaidas - fizines, psichologines ir finansines. Nepamirškite, kad jei nesugebate pašalinti priežasties, skrandis gali pakartoti ir netgi pakartotinai atliekant abdominoplastinę operaciją bus daug sunkiau.

Alternatyvūs receptai

Brangios gydymo salonuose ar kompleksų fizioterapijos ne kiekvienas gali sau leisti, bet naudoti alternatyvius receptus gali kiekvienas moteris namuose laisvos odos pilvo padaryti daugiau atspalvių ir elastinga.

Vienas iš populiariausių receptų yra acto apvalkalas. Jums reikia laikyti įprastą stalo actą ir paimti vaisių. Tinkama obuolių ar vynuogių. Į stiklinę vandens reikia ištirpinti 1 šaukštą. Audinys arba marlės sulankstytos į kelis sluoksnius, kruopščiai įmirkytos tirpalu ir ant pilvo. Tada turėsite apvynioti šią vietovę maisto pakuote ir padėkite ant termoizoliacinių medžiagų arba įprastų vilnonių kelnių, net ir vilnonių skara. Praėjus vienai valandai, pasibaigus sesijai kontrastiniu dušu, pasidėkite riebią grietinę. Filmas daugina panaudotos kompozicijos poveikį, padėdamas ją įsisavinti per epidermį. Apvyniojimams taip pat naudokite mumijas, medus, jūros dumblius. Pageidautina iš anksto šildyti odą šiltu dušu arba voniomis ir apvynioti ją mažiausiai vieną valandą ir pakartoti procedūrą kiekvieną savaitę.

Sunku rasti mergaitę ar moterį, kuri nežino apie magišką paprastosios kavos kavos odos poveikį . Kava tonizuoja odą, stiprina kraujo apytaką, padeda susidoroti su "apelsinų žievelėmis". Šveitimui galite naudoti kavos paviršių grynu pavidalu ir gali būti derinamas su dušo želė arba dar geriau su alyvuogių aliejumi. Pritaikius mišinį į problemines sritis, švelniai masažuojate odą.

Jei mielių kaukė 2-3 kartus per savaitę tuščia pilvo odą, tai padės atkurti prarastą elastingumą. Norėdami tai padaryti, išdžiovinkite mieles 20 g sumaišoma su pienu, pridėti šiek tiek medaus ir palikite mišinį pusvalandį, kad užvirtų. Prispaudęs prie pleiskanojo pilvo, o po 15-20 minučių, cm dušu.

Receptai pagal augalus

Vonios su saldžiavaisiu drakonu - puikios odos niežėjimo profilaktikos. Daugelis jau įsitikino, kad tai geriausias vaistažoles. 200 g sauso šiaudo išpilama 2 litrais verdančio vandens ir 20 minučių virinama per silpną ugnį, tada filtruotas sultinys pridedamas prie vonios ir 15-20 minučių ne dažniau 1-2 kartus per savaitę. Rekomenduojamas 10 procedūrų kursas.

Žolelių antklodės puikiai tonas odą. Šiems tikslams tinka net paprasta žalia arbata: joje yra daug antioksidantų ir kakhetinų. Jūs galite paruošti nuovirą su ramunėliais arba šalavijas, pridedant imbiero ar kardamono.

Sumažinti tempimą padės alavijo sultys. Norėdami tai padaryti, 100 ml sulčių reikia sumaišyti su tokiu pat kiekiu alyvuogių aliejaus, įpilkite 10 lašų vitamino A ir E. Sudėtis laikomas šaldytuve ir dengiamas ant strijų du kartus per dieną.

Daugelis moterų susiduria su skausminga odos problema skrandyje. Toks yra moterų pobūdis: visada norite pašalinti perteklių ir pašalinti figūrą. Turite pasirinkti: nieko nedarykite, nerimaujate apie savo pilvą, toli nuo idealo, ar pradėti dirbti su figūra, kuri galų gale nėra tokia sudėtinga, kaip gali atrodyti.