24 būdai, kaip padidinti motinos pieno gamybą

Ne visos motinos turi pakankamai krūties pieno po gimdymo. Daugelis jų yra nedaug dėl streso, nepakankamo mitybos ar nedidelio kiekio skysčių, kuriuos naudoja mama. Kaip padidinti krūties pieno kiekį?

[1], [2], [3], [4]

Pagrindinės motinos pieno trūkumo priežastys

Ketvirtadalis jaunų motinų skundžiasi dėl pieno trūkumo krūtinėje. Šios problemos turi būti ištaisytos pradiniame etape, kad krūties patinimas nekeltų į mastą ar pieno liaukų uždegimą.

Pagrindinės motinos pieno trūkumo priežastys - nepakankama mityba, netinkamas pumpavimas, netinkamas skysčių vartojimas per dieną. Svarbiausia motinai, kuri gimė kūdikiui, pirmosiomis dienomis išreikšti pakankamai pieno. Tai labai paprastas paslaptis: kuo daugiau jūsų mama išreiškia pieną, tuo daugiau jis ateina.

Po to, kai motina gimė, jos kūnas aktyviai gamina hormonus, kurie skatina pieno gamybą. Visų pirma, hormonas prolaktinas. Taip pat padidėja krūtų liaukų svoris, kiekviena iš jų pradeda sverti apie 700 gramų. Tai reiškia, kad motinos piene kiekviename iš jų dabar yra iki 200 ml.

Mamos turėtų žinoti, kad gebėjimas juos maitinti išlieka vidutiniškai nuo penkių iki 24 mėnesių. Tuo pat metu pienas pieno liaukose susidaro nuo 600 iki 1 kg 300 gramų per dieną. Daugelis pieno gaminamas pirmą ar antrąją savaitę po gimdymo. Tada pieno kiekis motinos krūtyje tampa stabilus, o tai leidžia kūdikiui jį gauti pakankamu kiekiu.

Čia yra 24 paprasti būdai, kaip padidinti motinos pieno kiekį

1. Dažnai pašerk savo kūdikį. Dažnas maitinimas krūtimi yra pagrindas pieno kiekiui didinti. Paprastai kūdikis maitinamas kas 3 valandas nuo 06:00 iki 00:00.
2. Tegul kūdikiui tiek krūtines, tiekdami maistą.
3. Jei esate priešiškas tiksliniam žindymo būdui, taikykite laisvą tvarkaraštį. Stebėkite, kada jūsų vaikas yra alkanas, ir tada pradėkite žindyti.
4. Naudokite krūtų masažą, ypač tais atvejais, kai šėrimas tebėra skausmingas.
5. Krūtimi maitinkite kūdikį net naktį. Naktinis šėrimas yra geras būdas padidinti pieno kiekį.
6. Naudokite krūties siurblį maitinimui.
7. Jei jūsų maiste yra mažai kalorijų, kūdikis nebus suvalgęs, ir jam reikės daug daugiau pieno. Atkreipkite dėmesį į savo mitybą: tai turėtų būti košė, daržovės, vaisiai, varškė, grietinė ir pienas. Jei dietą sunku apskaičiuoti, kreipkitės į gastroenterologą, kuris jums padės.
8. Įsitikinkite, kad kūdikis tinkamai paima krūtinę. Jis turi sugriebti spenelę iki labai arola. Jei jums sunku nustatyti šėrimo teisingumą, kreipkitės į gydytoją.
9. Maitinkite vaiku ne tik sėdėdamas, bet ir gulėdamas lovoje. Tai padės atsipalaiduoti ir leisti kūdikiui ilgiau laikytis.
10. Negalima miegoti ant skrandžio naktį. Tai gali suspausti krūtinę ir užkirsti kelią pieno gamybai.
11. Venkite sudrėkinkite ir sudrėkinkite kuo ilgiau
12. Kūdikių maitinimo metu vengti vartoti kontraceptines tabletes, nes tai sumažina motinos pieno gamybą.
13. Nerūkyti.
14. Gerti daug vandens, ypač prieš pat šėrimą.
15. Apriboti kofeino kiekį, kurį geriate.
16. Pabandykite atsipalaiduoti, kai pašarai, o ne skubėti.
17. Taikykite sveiką mitybą su daugybe baltymų.
18. Jei jūsų vaikui reikia papildomo šėrimo, apsvarstykite galimybę naudoti papildomą šėrimo sistemą su pisuaru ar papildomu maitinimu, kad jūsų vaikas galėtų valgyti normaliai.
19. Savaitgalį praleiskite lovoje su kūdikiu ir patiekite kuo daugiau.
20. Stenkitės gerti arbatą su pienu - tai puikus būdas padidinti pieno kiekį.
21. Nejunkite maitinimo krūtimi.
22. Kiekvieną rytą valgykite avižinių dribsių dubenį. Kai kurios motinos mano, kad avižiniai dribsniai padeda padidinti pieno kiekį.
23. Pakalbėkite su savo gydytoju apie receptinius vaistus, pvz., "Cerucal", kad padidintumėte pieno kiekį.
24. Venkite dekongestantai ir antihistamininiai preparatai, nes jie gali sumažinti pieno kiekį.

Nepamirškite, kad bet koks pieno kiekis, kurį jūsų vaikas gėrė, yra labai geras jo sveikatai ir imunitetui.