^

Šeima ir vaikai

  1. Pagrindinis
    2. »
  2. Šeima ir vaikai
    3. »
  3. Nėštumas

Mityba nėštumo metu

Labai svarbu rūpintis nėščios moters gerai apgalvota dieta.

Nutukimas nėštumo metu atlieka lemiamą vaidmenį ir iš esmės lemia vaiko vežimo proceso eigą, nes kiekvienai motinai labai svarbu, kad kūdikis gimtų sveikas ir stiprus.

Tinkama mityba užtikrins jos gerą sveikatą, gyvybingumą, suteiks energingumą ir jėgą. Šiuo kritiniu laikotarpiu moterims, kurioms vyksta naujagimio priežiūra, reikia gauti visus būtinus vitaminus, mineralus, mikroelementus ir maistines medžiagas, nes jos kūnas patiria didelius hormoninius pokyčius ir stresą.

Tokiu atveju racionalus pasirinkimas bus racionalus mityba. Reikėtų prisiminti, kad suvartoto maisto kiekis ir specifinių maisto produktų poreikis pasikeis visais nėštumo mėnesiais, atsižvelgiant į padidėjusį vaisiaus poreikį.

Ar šviežius, marinuotus ir raugintus agurkus gali valgyti krūtimi maitinanti mama?

Maitinimo rinkinys maitinančiai motinai turėtų būti parinktas taip, kad papildytų organizmą reikalingomis medžiagomis, skatintų laktaciją ir palaikytų normalų kūdikio virškinimą.

Raudonoji arbata nėštumo metu

Baltoji arbata nėštumo metu

Baltoji arbata yra elitinė rūšis. Joje yra daug organizmui reikalingų medžiagų – vitaminų, bioflavonoidų, polifenolių.

Juodoji arbata nėštumo metu

Mityba nėštumo metu neatmeta įprastų gėrimų vartojimo. Svarbūs ir kiti veiksniai – naudingumas, kokybė ir kiekis. Juoda, žalia, balta, žolelių arbata – kokią arbatą pasirinkti, kad ji būtų ir skani, ir sveika organizmui?

Pienas su medumi nėštumo metu: nuo kosulio, gerklės skausmo, peršalimo ligų

Medus ir pienas yra du unikalūs produktai, kurie rekomenduojami beveik visiems, ypač peršalus.

Pienas nėštumo metu: ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, nuo kosulio, rėmens, peršalimo ir edemos, miegui.

Nėščiųjų mitybai skiriamas didelis dėmesys, joms sudaromos specialios dietos, kad organizmas gautų kuo daugiau naudingų medžiagų visam gyvenimui.

Kava su pienu nėštumo metu

Atsakingos moterys, besilaukiančios vaiko, yra pasirengusios keisti savo mitybą ir įpročius, remdamosi vieninteliu svarbiu kriterijumi: ar tai naudinga vaikui ir jų pačių organizmui?

Česnakai nėštumo pradžioje ir pabaigoje: nuo peršalimo, slogos

Nėra tokio sąrašo produktų, naudingiausių žmogaus organizmui, kuriame nebūtų paminėtas česnakas. Tuo pačiu metu jis beveik visada užima pirmąsias eilutes.

Pienas ir soda nėštumo metu

Pieno ir sodos tirpalas nėštumo metu leidžiamas naudoti tam tikroms skausmingoms ligoms, tokioms kaip kosulys ar rėmuo, pašalinti.

Mėlynės nėštumo metu: galite ar ne

Mėlynės yra sezoninės uogos, pasižyminčios subtiliu rūgštoku skoniu. Vasarą jos laikomos ateičiai, kad žiemą būtų galima panaudoti džiovintas, šaldytas, perdirbtas uogas. Mėlynės yra gausios vitaminų, mikroelementų ir pektinų.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.