Ką turėčiau daryti, kad būtum geras tėvas?

Galbūt iš karto po vaiko gimimo žmogus šiek tiek abejoja, ką tai reiškia, ir ką reiškia jo tėvo vaidmuo. Labiausiai tikėtina, kad nors sutuoktinis rūpinasi vaiku, vyras nežino, ką jis gali ir turėtų daryti. Mūsų patarimas yra įsitraukti! Jūs turėtumėte nedelsdami prisiimti atsakomybę už įvairius vaiko priežiūros aspektus. Kai tik pradėsite, greitai būsite "profesionalus".

Galbūt vyras nežino, ką gali padaryti jaunas tėvas. Jis gali daryti viską, išskyrus tai, kaip žindyti kūdikį. Jis netgi gali padėti jaunam motinai išgydyti motinos pieną; ir tada gali maitinti vaiką iš butelio. Be to, žmogus gali atsibusti naktį, kad vaiką atneštų motinai. Kiti dalykai, kuriuos žmogus sugeba padaryti, yra plauti vaiku, paruošti vaiką lovoje, vaikščioti ir nulenkti trupinius, keisti vystyklus ir kitą motinos pagalbą.

Tyrimai parodė, kad mūsų laikais tėvai praleidžia daugiau laiko su savo vaikais nei anksčiau. 1990 m. Tėvai vaikams suteikė tik 43% savo laiko, tačiau dabar šis procentas yra 65% darbo dienomis ir 87% savaitgaliais. Didžioji dalis šio laiko skiriama įvairioms rūpybos pareigoms, kurios gali padėti tėvui priartėti prie vaiko. Taip pat tai padės tėvui jaustis kaip tikras tėvas.

Kas verta būti geru tėvu?

Dabar vyras tapo tėvu. Nepaisant to, kad jis pasikeitė, jis liko toks pats. Jis tiesiog turėjo dar vieną nuostabią pamoką.

Būdamas tėvas reikalauja milžiniškos atsakomybės, ir žmogus gali norėti kuo geriau atlikti šį darbą. Šis vaidmuo yra amžinai, ir net jei auga jų vaikai ir kai jie turi savo vaikus (sunku įsivaizduoti, kad tai kada nors atsitiks su naujagimis, gulinčiomis jų rankose), vyras vis tiek išliks tėvu. Žinios, kaip pradėti ir kaip tęsti tai daugelį metų, yra labai naudinga. Jūs neturėtumėte užimti pozicijos "mes gyvensime - pamatysime" - reikia veikti vienu metu! Tai yra geriausias mokymas, be to, per šį laiką mokysis ir vyras, ir jo vaikas.

Žmogus neturėtų bijoti paklausti patarimo ar pagalbos, jei jam to reikia. Niekas netapo ekspertu - net jo žmona! Ir prašymas dėl patarimo jokiu būdu nėra žeminamas. Tiesą sakant, vyras yra gerbiamas, nes surado drąsos prašyti pagalbos.

Žmogus turi kalbėtis su kitais tėvais, ypač su kitais tėvais, apie jo abejones. Daugelis iš jų turėjo tą pačią patirtį. Jų sprendimai kai kurioms problemoms, dėl kurių žmogus gali būti susirūpinęs, gali padėti jam nebijoti ir nesijaudinti. Jo auganti supratimo prasmė sustiprins ryšį tarp žmogaus ir jo vaiko.

Ryšys su vaiku

Moterys 9 mėnesiai yra susiję su vaiku iki jo gimimo. Kai kurie mokslininkai tiki, kad vyras taip pat gali jausti šį ryšį prieš gimdymą. Apie tai kalbėjome 5 skyriuje. Nepaisant to, kad šis santykis yra labai svarbus motinai ir vaikui, taip pat svarbu, kad žmogus jaustųsi. Tai leis žmogui fiziškai ir emociškai susisiekti su savo vaiku. Paprastai tai įvyksta nedelsiant, tai nėra vienkartinis įvykis. Komunikacija yra vienas iš svarbiausių dalykų, pagal kurį žmogus supranta, kad tai jo vaikas.

Jaunam tėvui reikės laiko pajusti tokius santykius su naujagimis. Jis gali tęsti šį darbą netrukus po vaiko gimimo. Siekiant sustiprinti šį ryšį, svarbu praleisti laiką kartu su vaiku, paimti rankas ir pažvelgti į jo akis. Vaiko paieška išlaikant kontaktą su akimis taip pat sustiprina šį ryšį. Kūdikiai gerai reaguoja į žmogaus balsą, todėl norėdami sustiprinti šį ryšį, galite dainuoti ir pasikalbėti su juo.

Kaip sukurti nuorodą

Yra įvairių būdų, kuriais žmogus gali jausti ryšį tarp jo ir jo vaiko. Kai kurie iš jų aprašyti žemiau. Žmogus turėtų išbandyti tuos, kurie, jo nuomone, jam padės. Nesijaudinkite apie tai, kad ji atrodo kvaila - tik tu ir tavo kūdikis apie tai žinos!

Tėvas turėtų gulėti ant lovos ant jo pusės ir patalpinti vaiko veidą į save, taip pat jo pusėje. Jis turėtų būti traukiamas arčiau jo, kad jis galėtų jausti savo kvėpavimą ant veido. Su juo galite kalbėti ar dainuoti jam, taip pat išspausti jį.

Paimkite vaiko taip, kad jo galva būtų po jo tėvo galva (įsitikinkite, kad jo smakras yra švarus, o ne daužyti vaikas). Tėvas gali pasukti iš vienos pusės į kitą, pasikalbėti su vaiku ar dainuoti jam. Vaikas pajus tavo įkvėpimą.

Tėvas gali uždėti vaiką ant skrandžio jo rankos ir palaikyti jo galvos ir smakro. Šiuo atveju vaiko kojos turėtų pakabinti virš tėvo pusių. Jūs galite išlaikyti jį tokioje padėtyje arba sėdėti su juo ant kėdės. Jei tėvas judės, vaiko galva turi būti apsaugota.

Tėvas gali meluoti su savo vaiku ant lovos, nuimti marškinius ir įdėti į jo krūtinę (nuogi arba padėkliukuose). Tai yra vienas iš rekomenduojamų pozų, susijusių su vaiko ir tėvų ryšiu. Vaiko galva turi būti pasukta taip, kad jis galėtų išgirsti jo tėvo širdies ritmą. Galite atsipalaiduoti kartu ir mėgautis intymumu.

Vaikas gali būti laikomas visą dieną, pasiimkite su juo kelionėse, dėvėkite "kengūra" ant jo krūtinės. Jei vaikas girdi savo tėvo balsą, įkvepia jo individualų kvapą ir yra artimas jam, tai padės jiems priartėti.

Kai vaikas yra vyresnis, jūs galite palaikyti artimą ryšį su juo, laikydamas jį savo rankose ir / ar pasivaikščiojant. Fizinis kontaktas su sūnumi jo neužkels, kai jis augs. Atskleisti savo jausmus vaikui yra puiki dovana jam.

Puikus būdas užmegzti ryšį su vaiku yra tėvų pareigų vykdymas (pašarų, kepkite vystyklus, padėkite lovą). Tai yra normalu, kai tėvas išmoko apsivilkti, nuplauti ir apsirengti vaiku! Jei tėvas padės savo žmonai, kai jis galės, santykiai tarp jo ir vaiko taps stipresni ir geriau pažins vieni kitus.

PASITULINĖS RYŠIO SAVYBĖS. Tiek tėvui, tiek jo vaikui yra daug teigiamų aspektų, kai jie jaučia ryšį tarpusavyje. Vaikas bus gerai su savo tėvu. Tai taip pat naudinga tėvo fizinei sveikatai. Tyrimai parodė, kad sąnarių relaksacija su vaiku sumažina tėvo širdies ritmą ir kraujospūdį. Bendravimas yra naudingas abiem!

Ką turėtų daryti tėvas?

Yra daugybė būdų tėvystės priėmimui vaiko gimimo metu. Žmogus turėtų skaityti literatūrą apie vaikų priežiūrą, pavyzdžiui, mūsų knygą "Pirmieji savaitės metai po savaitės" ir kitas knygas bei straipsnius, susijusius su tėvo, apie kurį gali susidurti klausimas, temomis. Taip pat turėtumėte praktikuoti tai, ką išmokote. Gerai būti informuotai, bet jei žmogus praktiškai netaiko šių žinių, jos nepadės nei vyro sutuoktiniui, nei jo vaikui.

Daugelis vyrų klaidingai įsitikinę, kad moteris instinktyviai žino, kaip rūpintis vaiku. Kai kuriais atvejais taip yra, kitose moterims gali nepavykti pasireikšti naujagimiui. Negalima manyti, kad motina, kuriam gimė pirmasis vaikas, geriau sugebės susidoroti su tėvu. Žmogus turi būti toks pat aktyvus, kaip ir jos.

Toliau pateikiamas sąrašas, apie ką daugelis jaunų tėvų dalinosi su mumis, sakydami, kad jie padėjo jaustis kaip tėvai. Žmogus turėtų tai perskaityti, aptarti su savo žmona ir patikrinti, kas jam ir jo šeimai padės.

Žmogus turėtų praleisti laiką su savo žmona ir savo vaiku. Neišskirkite į darbą, kad pabėgtumėte nuo namo. Tiek moteriai, tiek vaikui reikia dėmesio ir laiko.

Žmogus turi suvokti, kad kiekvienas iš tėvų atsiduria šioje situacijoje. Nuspręskite, kas gali ką daryti ir dalytis atsakomybe.

Žmogus turi daryti taip, kad jo žmona turi laiko sau, ypač jei visą dieną jis praleidžia vaikus namuose. Ji turi pertrauką, todėl rūpintis vaiku, kai ji poilsio. Ji turėtų praleisti šiek tiek laiko kartu su ja, eiti pėsčiomis, susitikti su draugais ar tiesiog eiti į parduotuvę.

Žmogus turėtų suteikti savo žmonai suprasti, kada jam reikia laiko. Šiuo metu galite padaryti kažką gražaus, pavyzdžiui, eikite į treniruoklių salę, žaisite boulingu ar susitinkate su draugais. Tai padės jam susidoroti su stresu.

Vaikui turėtų apsilankyti pediatras, kai jis tai gali padaryti. Visada gerai išmokti iš specialisto apie vaiko vystymąsi. Jei pakeitimai bus naudingi vaikui, tai turėtų būti žinoma abiem sutuoktiniams.

Žmogus turi imtis kai kurių mažiausiai malonių pareigų rūpintis vaiku, pavyzdžiui, pakeisti vystyklus, pašaruoti vaiką 2 val. Ir ramiai (su viltimi!) Verksiančiu vaiku. Jam nereikia visam laikui tai daryti, bet jei kartais tai padarysite, sutuoktinis bus jam dėkingas ir pagarbus.

Žmogus turėtų žinoti, kad vaiko priežiūra yra gana sudėtinga. Jo žmona gali būti sunkiai fiziškai ir emociškai atsigauti nuo nėštumo, derinant tai su vaiko priežiūra. Reikia laiko, todėl turėtumėte pasiūlyti savo paramą.

Galite imtis atostogų rūpintis vaiku. Jei vyras liktų namie su vaiku ir rūpintųsi ja, jis padės priartėti prie kūdikio, patenkinti jo žmonos poreikius ir tapti geru tėvu.

Žmogus turėtų susidoroti su savo emocijomis. Jam gali būti sunku susidoroti su jo žmonos nuotaikos svyravimais, tačiau, jei jis susidurs, jis sugebės dirbti abiem sutuoktiniams, o problema netrukus išnyks.

Žmogus taip pat gali jaustis nusiminęs, ir tai normalu. Kalbėkitės apie tai su savo sutuoktiniu, paprašykite jos apie supratimą ir pabandykite rasti kartu ieškodami išeities.

Jei žmogus kažką nežino ir nori apie tai žinoti, jis turėtų užduoti klausimus - jo žmoną, draugus ir specialistus. Reikia atidžiai klausytis atsakymų ir atkreipti dėmesį į išsamią informaciją.

Vyras turėtų paprašyti moters reaguoti į jo veiksmus. Galų gale vyras negali nieko daryti, kol jis nežinotų, kaip tai padaryti.

Žmogus turėtų pasitikėti savo instinktais. Jie turi ir jo, ir jo žmoną. Jie jau pakankamai žino apie savo kūdikį ir gali instinktyviai suprasti, ko ieškoti. Jei atrodo, kad kažkas yra negerai, galbūt tai yra.

Su vaiko atsiradimu draugai ir giminaičiai gali tapti daug svarbesni nei anksčiau. Neatleisk suaugusiųjų pramogų ir pramogų.

Reikia suprasti, kad nieko negalima pasiruošti.

Įranga turi žinoti

Jei reikia, žinokite kai kuriuos vaikų priežiūros pagrindus. Jei žmogus gali daryti tai, kas nurodyta toliau esančiame sąraše, daugeliu atvejų jis galės kontroliuoti padėtį. Ir tada jūs galite atsipalaiduoti ir mėgautis tokia veikla.

Turėtumėte žinoti, kaip išlaikyti kūdikį. Visada reikia palaikyti ir apsaugoti galvą. Vaikas gali būti laikomas jo rankose arba ant peties.

Jūs turėtumėte žinoti, kaip nuraminti verksiantį vaiką. Kai žmogus geriau mokosi savo vaiko, jis supras, kaip jį nuraminti.

Žmogus turėtų paprašyti savo žmonos ar kažko kito mokyti jį, kaip plauti vaiką. Šiuo atveju žmogus galės nuplauti vaiką, kai to reikės; jis taip pat gali nuraminti kūdikį, jei jis verkia.

Turėtumėte išmokti tinkamai maitinti kūdikį iš butelio. Jei moteris maitina vaiku dirbtiniais junginiais, žmogus gali šerti šiek tiek maitintis ar visą laiką. Jei moteris žindo kūdikį, žmogus galės iš karto maitinti kūdikį iš buteliuko.

Turėtum mokyti savo vaiką miegoti. Tai padės jums žinoti, ko jums reikia padaryti, kai ši pareiga patenka į žmogaus pečius. Ir jis padės vaikui ramiai susitvarkyti.

Turėtumėte žinoti, kaip vaikščioti su vaiku. Ir tai padaryti! Trumpas vaikščioti gatvėje yra labai gera patirtis. Žmogus turėtų sužinoti, kas tiksliai reikia vaikščioti ir kaip surinkti maišelį su vystyklais.

[1], [2]

Kaip gyventi su vaiku

Su vaiko atsiradimu namuose sutuoktinių gyvenimas žymiai pasikeis! Turėsime padaryti daug pakeitimų, kurie turės įtakos dienoms, savaitėms, mėnesiams ir netgi metams. Kai kurie iš šių pokyčių išliks daugelį metų. Kiti bus reikalingi tik tol, kol vaikas įgis naują fizinį ar emocinį statusą arba pakankamai vystysis; tada reikės naujų pakeitimų. Šiame skyriuje pateikiame būdus, kaip jūs galite padaryti gyvenimą su vaiku lengviau ir maloniau.

Pora turėjo pasiruošti vaiko išvaizdai prieš kelis mėnesius. Jaustis kaip šeima yra nuostabi!

Vaiko dienos režimas veikia jo tėvus

Per pirmąsias vaiko buvimo namuose dienas ir savaites pora gali nustebinti, kad viskas, ką jis daro, yra valgyti, miegoti ir drėgnas ar mirkyti vystyklus. Vaikui turėtų būti suteikta galimybė parengti savo tvarkaraštį. Galite pakeisti, kai jis auga ir vystosi.

Sutuoktiniai gali sužinoti, kad jų vaikas labai miega. Tai yra normalu, kad vaikas būtų supainiotas dieną ir naktį, bet paprastai tai trunka kelias savaites. Tačiau pageidautina, kad vaikas nesigėrė ir būtų aktyvus. Tai padės jam sukurti kasdienę veiklą.

Per pirmąsias 4 gyvenimo savaites vaikas gali miegoti 20 valandų per dieną. Jums gali būti įdomu, ar jis kada nors bus budrus pakankamai ilgai, kad jį pažintų. Bet kiekvieną dieną, ilgiau budrus. Kai jis ne miegoja, jis turi būti nemalonus ir glamonėti, jis geriau ir geriau atpažins jo tėvus ir aplinką.

Pakanka miego ir maisto

Kai vaikas miega, svarbu, kad abu tėvai stengtųosi gerai pailsėti. Galbūt jie neišgirs net 7 ar 8 valandų trukmės miego, bet jūs galite atsipalaiduoti ir eiti miegoti anksčiau nei paprastai. Tyrimai parodė, kad net kelios miego netekimo dienos padidina tikimybę, kad žmogus susirgs. Sutuoktiniai turi būti sveiki, kad rūpintųsi vaiku.

Geriausias dalykas, kurį sutuoktinis gali padaryti - miegoti ar atsipūsti, kai vaikas miega. Net jei iš esmės tik apie jį rūpinasi (galbūt motina atsipalaiduoja arba daro kažką, kas padeda jai atsipalaiduoti), jis turėtų atsigaivinti, kai miegas kūdikis.

Jei vyras negali užmigti, tai yra normalu. Net paprastas poilsis padės atkurti jėgą. Būtina atsigulti ant lovos ar sofos ir leisti smegenims "plaukti".

[3], [4], [5]

Reikia priimti pagalbą

Jei sutuoktiniai taip pasisekė, kad turi giminaičių ir draugų, kurie nori rūpintis vaiku, jiems turėtų būti leista tai daryti. Daugelis tėvų nori padaryti viską patys, bet jei kas nors siūlo pagalbą, tai suteiks jiems galimybę daryti kažką kito. Galbūt pora reikės poilsio ar tiesiog nori būti vienas su kitu.

Jei kas nors paprašo pora, kas gali padėti, yra daug dalykų, kuriuos pora gali leisti jam daryti. Visada gerai pasiruošti vakarienę šaldytuve ar šaldytuve. Valymo ir plovimo pagalba yra neįkainojama. Sutuoktiniai gali būti dėkingi, jei kas nors rūpinasi vaiku, kol jie atsipalaiduoja arba daro kažką kita.

Naudingi su namu susijusius pokyčius

Namuose esanti temperatūra turėtų būti palaikoma patogiu lygiu. Nereikia būti per šilta, nes tai gali pakenkti visiems šeimos nariams. Geriausia, jei namuose palaikoma temperatūra nuo 20 ° C iki 21 ° C. Vaiko nuotaika gali būti jo gerovės rodiklis. Jei vaikas nenusileidžia po jo paėmimo ar maitinimo, jis gali būti per šaltas arba per karstas.

Negalima vaikščioti virš pečių viršaus trupinio. Normalus namų triukšmas nedaro žalos vaikui; jei jis tai girdi, jis tampa mažiau jautrus. Sutuoktiniai galės sužinoti, kad vaikas geriausiai miega (ir ne tik namuose), jei fone yra triukšmo.

REIKALINGA ATSARGUMO PRIEMONĖ. Taip pat svarbu, kad namas būtų saugus vaikui. Galbūt sutuoktiniai nemano, kad tai būtina, nes jų vaikas dar mažas, bet taip yra. Yra daug dalykų, kuriuos pageidautina padaryti, kad vaikas būtų saugus nuo pirmosios jo buvimo namuose dienos.

Niekas negali paversti namo visiškai saugiu vaiku, tačiau yra būdų, kaip jį padaryti mažiau pavojingu. Avarijos gali (ir bus) įvykti ir užkirsti kelią jiems, tai turėtų būti prisimenama.

Atstumas tarp arenos strypų neturi būti didesnis nei 6 cm (tarp jų negalima stumti soda arbatos). Čiužinys turėtų būti arti sienų. Į areną nereikia nieko dėti, išskyrus lova ir arenoje tinkamą vaiką (siekiant sumažinti staigiojo vaikų mirties sindromo riziką).

• Būtina, kad arena būtų uždaryta, kai jame yra vaikas.
• Drambliai ir kiti žaislai arenoje turi būti nepasiekiami vaikui. Galbūt jie turės būti pašalinti, kol vaikas augs pakankamai.
• "Manezh" turėtų būti toli nuo langų, sienų dekoracijų, šildymo elementų, baldų, kurie gali lipti, virvių ir kitų galimų pavojų.
• Niekada pakabinkite spenelį ar kitą objektą aplink kaklą.
• Jūs negalite palikti vaiko atskirai vandenyje, net jei jo gylis yra tik keli centimetrai. Vaikas gali nuskęsti ir giliau kaip tris centimetrus, ir tik per minutę!
• Negalima palikti vaiko ant sofos, lovos, keitimo stalo ar kito paviršiaus, jei nėra sijonų. Jis gali nulenkti iki grindų.
• Jei vaikas yra sėdynėje, nejudinkite vaiko sėdynės link stalo kampo.
• Visada naudokite saugos diržus.
• Kreipdamiesi į vaikų priežiūros priemones visada laikykitės nurodymų. Gamintojai tai užtikrina vaiko saugumą.
• Niekada nevartokite vaiko į savo rankas, o valgio metu, ar žmogus geria karštą gėrimą ar rūkote cigarečių.

Jei sutuoktiniai nori pašildyti kūdikių maistą mikrobangų krosnele, butelį reikia sukratyti ir maistą sumaišyti, kad būtų išvengta karštų taškų atsiradimo. Krūties pienas negali būti kaitinamas mikrobangų krosnelėje - tai pakeičia pieno imunologines savybes.

Negalite pakabinti nieko vežimėlyje.

Visada reikia užkirsti kelią vaikui vaiko sėdynėje automobiliui. Turi būti užtikrinta, kad jis atitinka saugos standartus ir yra tinkamai sumontuotas. Prisiminkite visus duomenis, kad pastebėtumėte pakeitimus, jei jie įvyks.

Laiptai ir kitos vietos turėtų būti gerai apšviestas.

Ant lygaus paviršiaus, norėdami išvengti kritimo, turėtumėte įdėti specialias neslidias kilimėles.

Kranuose ir dujoje turi būti įrengti priešgaisriniai prietaisai.

Bendros jaunų tėvų abejonės

Dauguma jaunų tėvų turi įvairias abejones, kaip jų gyvenimas pasikeis su vaiko išvaizda. Tai nereiškia, kad gyvenimo pabaiga, kuri buvo žmogaus "prieš vaiko gimimą". Gali prireikti pakeisti kažką, kad būtų galima susidoroti su šiais pakeitimais. Tai tik dar viena plėtros ir mokymosi galimybė. Žmogus sužinos, kad iš tiesų šie pokyčiai pagerina šeimos gyvenimą. Kai kurie vyrai supranta, kad jiems geriausias laikas yra laikas, kurį praleidžia su savo sutuoktiniu ir vaiku.

Ar aš pasiruošęs būti tėvu? Jei dauguma jaunų tėvų bus pakviesti ir jie atsakys sąžiningai, paaiškėja, kad nė vienas iš jų nenorėjo priimti tokio naujo vaidmens. Kodėl? Viena iš priežasčių yra nežinomos baimės. Kadangi esame tėvai, mes žinome, kad niekas negali pasakyti, ką atrodo. Tuo pačiu metu žmogus nežino džiaugsmo, kuris ateina su supratimu, kad jis tapo tėvu, kol pats jis patiria tai. Todėl reikėtų suprasti, kad daugeliui jaunų tėvų kyla šių abejonių.

Kai žmogus supranta, ko jam reikia kaip tėvui, jo abejonės gali išnykti. Jei vyras tiesiog pradeda būti tėvas, tai išgelbės jį nuo daugybės abejonių. Kai jis dalyvauja darbe, jam nebebus sunku atlikti savo pareigas, ir jis atrinks malonumą būti tėvu.

Ar galiu pasirūpinti vaiku? Daugelis vyrų bijo, kad jie negalės rūpintis vaiku; dažnai rūpinantis vaiku yra tas, kurį žmogus negali iš esmės padaryti. Vienas iš geriausių būdų, kaip susidoroti su šia abejonėmis, yra pabandyti ir praktikuoti. Praktika yra geriausias būdas mokytis. Vaikų gimdymo kursuose galite išmokti sūdyti ir maudytis vaiko. Jei sutuoktiniai turi draugų ar giminaičius su naujagimis, galite paprašyti, kad jie patikrintų, kaip jie dieną ar vakare rūpinsis jais ir tuo pačiu metu taikys savo įgūdžius. Šis metodas taip pat tinka būsimai motinai.

MŪSŲ DERYBINIAI SANTYKIAI NE BŪTINA. Kai kuriais būdais tai tiesa. Sutuoktinių santykiai pasikeitė amžinai, tačiau tai gana gera. Dabar sutuoktiniai tapo partneriais ne tik gyvenime, bet ir tėvystėje, ir jų santykiai pasikeis, atspindintys pokyčius ir pritaikymus, kurių reikia abiem.

Abiejų sutuoktinių turėtų dirbti, kad būtų nustatyti teigiami tėvų aspektai. Tai aptariama toliau, skyriuje "santuokiniai santykiai".

[6], [7], [8]

Sutuoktiniai santykiai

Sutuoktiniai gali būti suinteresuotos, kaip tiksliai vaiko gimimas paveiks jų santykius. Ar jie bus tokie artimi kaip jie buvo? Ar jie kada nors seksuos? Kaip jūs galite išlaikyti aistros liepsną?

Būtina būti tikroviška, kas vyksta. Pora tapo tėvais, ir tai yra labai svarbus jų santykių aspektas. Tačiau jie taip pat lieka sutuoktiniai - jie buvo sutuoktiniai prieš vaiko gimimą ir galbūt norės išlaikyti šiuos svarbius santykius. Tai turėtų būti atlikta. Abu sutuoktiniai turėtų palaikyti ryšius ir palaikyti ryšius tarpusavyje. Šiame skyriuje mes sakome, kaip tiksliai kitos sutuoktinės poros sugebėjo išlaikyti savo santykius toje pačioje situacijoje.

Turėtumėte toleruoti vieni kitus

Sutuoktiniai paprastai netiki, kad po nėštumo mėnesių ir streso, susijusių su priklausomybe nuo gyvenimo su vaiku, jų santuokiniai santykiai kada nors grįš į ankstesnį kursą. Laiko ir pastangų planavimas gali padėti. Kartais jūs galite apdovanoti save už sunkų darbą, tai padeda.

Reikėtų galvoti apie tai, kaip žmogus gali išlaikyti save ir jo žmoną. Toliau pateikiamos rekomendacijos padės sutuoktiniams padaryti geresnį gyvenimą.

PATEIKTI DRAUGUI SPRĘSTI. Netrukus pora supras, kaip vertinga kiekvienas iš jų yra šiek tiek ramus laiko sau. Šiuo metu galite mėgautis savo darbu, dirbti kompiuteriu ar žaisti golfą. Moteris ilgą laiką gali "mirkyti" vonioje, praleisti laiką atskirai, skaityti ar daryti rankdarbius. Kai kiekvienas sutuoktinis turi laiko sau, tai padeda jiems atstatyti vidinę jėgą ir norą tęsti savo santuokines santykius.

PARAMA KITA DRAUGUI. Jūs galite padaryti viena kitai kažką ypatingo: organizuoti romantišką vakarienę namuose dviems; samdyti auklę arba paprašyti ko nors iš draugų ar giminaičių rūpintis vaiku, o šiuo metu kartu eik į filmus, į teatrą ar į koncertą. Bendrai praleistas laikas duos pora galimybę atnaujinti savo santykius.

MASAŽAS BŪS malonu mūsų draugams. Jei sutuoktiniai praktikuoja masažo būdus nėštumo metu, atėjo laikas jas taikyti. Padėti vieni kitiems atsipalaiduoti. Taip pat yra puikių knygų ir vaizdo kasetės, kurias galima rasti bibliotekoje arba įsigyti parduotuvėje, jie turi instrukcijas "vedybiniam masažui". Mes nieko nesakome apie erotinį masažą; šios technologijos skirtos atsipalaiduoti.

CURE su jausmais. Vedybiniams santykiams svarbu, kad abu sutuoktiniai kontroliuotų savo jausmus. Trys "K" yra svarbūs šiam tikslui: komunikacija, kompromisas ir bendradarbiavimas.

Jei kyla sunkumų, turėtumėte pradėti išreikšti jausmus. Žmogus turėtų būti atrankinis ir įtikinti jo sutuoktinį taip pat tapti atrankia. Atviras bendravimas padės abiem sutuoktiniams. Problemos turėtų būti aptartos iškart, kai jos kyla, kad sutuoktiniai galėtų su jais kovoti; o tu turi būti sąžiningas vienas kitam išreikšdamas jausmus ir abejones. Priimdamas sprendimą, pageidautina kompromisą (jei įmanoma) ir kartu bendradarbiaudami pavers planą realybe.

Ar mes kada nors seksime vėl?

Galbūt vienas iš svarbiausių dalykų, kurį vyras galvoja apie savo vaiko gimimą, yra seksualinių santykių atkūrimas. Daugelis vyrų ilgiau laukia šio santuokos aspekto grąžinimo. Tačiau dauguma moterų po gimdymo jaučia, kad seksas bus per daug skausmingas. Jiems reikia poilsio, pakankamai miego ir grįžti prie normalaus gyvenimo, prieš tai dar kartą galvodamas apie seksą.

Moterio, taip pat žmogaus seksualinę pritraukimą gali paveikti stresas, emocijos ir nuovargis.

NEGALIMA KONTROLIUOTI MIŠTUMO. Vykstant lyčiai, negalima pamiršti atsargumo priemonių, jei sutuoktiniai nenori vėl nedelsdami pastoti. Moteris gali pastoti prieš prasidedant menstruacijai. Svarbu, kad ji diskutuotų apie gimstamumo kontrolę su sutuoktiniu ir su gydytoju, ligoninėje ar per 6 savarankišką atsistatymo laikotarpį.

Bendras tėvų darbas

Jei sutuoktiniai taps tėvais, kartu dirbdami su jais, jie gaus labai gerų rezultatų. Tėvų atsakomybės ir pareigų atskyrimas yra kuo vienodas, o abi sutuoktines lengviau pasirūpinti vaiku. Būdamas tėvas yra sunkus darbas, ir tai gali būti labai įdomu. Bet atlygis yra puikus. Komandinis darbas su sutuoktiniu gali padidinti šią grąžą.

Iš tikrųjų sutuoktiniai natūraliai supras, kaip atlikti tam tikrus veiksmus, ir tai labai naudinga. Dirbdami kartu (nekeisdami atsakomybės vieni kitiems), vaiko gyvenimas taptų neatskiriama. Pirma, jūs turite sutikti, kad kiekvienas iš sutuoktinių gali turėti savo būdus tai ar tai padaryti, bet jūs turite žinoti, ką kiekvienas iš jų daro.

Viena iš labiausiai paplitusių komandinio darbo sričių yra nesuderinamumas; sutuoktiniai negalės susitarti su kitu. Žinoma, suprasdami, kad kiekvienas iš jų duoda savo mintis ir jausmus, tai padės. Kiekvienas gali suvokti padėtį. Tai gali sukelti problemų, jei nėra būdų, kaip įveikti šiuos skirtumus. Turėtumėte aptarti savo lūkesčius prieš jūsų vaiko gimimą. Labiau lengviau sužinoti, ko nori moteris, prieš tėvystės pareigų stresą abiem sutuoktiniams. Sutuoktiniai gali būti nustebinti (maloniai ar nemaloniai), kaip kiekvienas iš jų suvokia tėvų vaidmenį.

Sutuoktiniai turėtų dalytis atsakomybe. Jei jie abu dalyvaus visose vaiko priežiūros srityse, bus lengviau suvokti pokyčius.

Laikykis lankstumo. Skirtingi žmonės gali skirtingai daryti tą patį, tačiau jie duoda tokius pat rezultatus. Paprastai yra daug problemų sprendimo būdų, todėl turėtumėte būti pasiruošę atlikti veiksmus įvairiais būdais. Galbūt moteriai būdingas "kitoks" būdas padės sutaupyti žmogaus jėgą ir nervus.

Reikia palaikyti ir kitus, net jei sutuoktiniai turi tam tikrą klausimą priešingos nuomonės. Turėtumėte kalbėti apie skirtingus požiūrius į situaciją ir pabandyti ją išspręsti.

Būtina dirbti emociniame pusiausvyre ir palaikyti vieni kitus siekdami būti geru tėvu.

Kokie tėvai gali mokytis iš savo vaiko

Sutuoktiniai gali netikėti, kad kūdikis, kuris nežino, kaip pakelti galvą ir pasisukti, gali išmokyti ko nors. Bet tai nuostabu, kiek daug dalykų galima mokytis iš šio kūdikio, jei sutuoktiniai turi laiko ir noro mokytis. Štai keletas dalykų, apie kuriuos tėvai mums pasakė, kad tai išmoko iš savo vaikų.

Neskubėkite. Yra tokia patarlė - "Neskubėkite, neuždenkite ir kvapkite rožių". Jei nesustosite skubėti, negalėsite sustabdyti ir šnipinėti rožių. Sutuoktiniai kartu su savo vaiku gali rasti laiko grožėtis, kas jiems suteikia gyvybę. Turime gyventi akimirką, atidėti (trumpam) rūpintis darbu, namais ir finansais ir mėgautis tuo, kas šiuo metu vyksta!

Nebandykite būti tobula. Su vaiko tobulumo atsiradimu skrenda į vamzdį. Tai nereiškia, kad sutuoktiniai negali kažką sutelkti ir nebandyti būti geriausiomis. Mes tiesiog sakome, kad tobulybė nėra būtinybė. Žmogus negali būti tobula, o jei jis bandys tai padaryti, jis praras laiko, savo jėgą ir talentą. Gyvenimas taip pat neturi būti tobulas. Ir nėra tobulų vaikų - iš tikrųjų jie neturėtų būti. Vaikai mokosi iš savo klaidų. Todėl jūs turite atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu, taip pat augimu ir pokyčiais, kuriuos patiria visi.

Toliau bandykite, net jei tikslas atrodytų neįmanomas. Maži vaikai yra puikūs meistrai antrame, trečiame ir ketvirtajame bandyme. Jei jie nesugeba, jie ir toliau bando, nes, kai jie bando kažką daryti ir nugalėti, jie gauna patirties ir mokosi. Suaugusieji gali veikti taip pat. Senas pasakojimas sako: "Nugalėjimas reiškia tik tai, kad buvo bandoma", ir tai tikrai taikoma mažiems vaikams. Galbūt tai taip pat taikoma suaugusiesiems.

Po gimdymo depresijos sindromas

Pastaruoju metu aplink pogimdyminę depresiją išaugo didelis šurmulys: buvo aptarta problema, vadinama po gimdymo depresijos sindromu. Daugelis žmonių nežinojo, kas tai buvo; daugelis laikė tai "maža problema". Iš esmės tai tikrai maža problema, ir ji gali būti gana lengvai tvarkoma. Bet kartais jis tampa rimtesnis.

Daugelis moterų pasireiškia po gimdymo depresijos požymių; Iš tikrųjų, maždaug 80% moterų per trumpą laikotarpį po vaiko gimimo yra linkę į skausmą. Ilgėjimas paprastai trunka nuo 2 dienų iki 2 savaičių nuo vaiko gimimo. Esant tokiai situacijai, gerai, kad tai laikinas reiškinys, kuris vyksta taip sparčiai, kaip atsiranda.

Šiuo metu kai kurie gydytojai mano, kad po gimdymo depresijos požymiai yra normos. Simptomai yra dirglumas, koncentracijos stoka, verkia be jokios priežasties, jausmas vaikui, savarankiškai kaltas, žemos savigarbos, neramumas, padidėjęs jautrumas, dirglumas ir nerimas stoka. Manome, kad tai gali sukelti moters individualų jautrumą hormoniniams pokyčiams.

Jei vyras mano, kad jo žmona turi bet kokios formos po gimdymo, jis turėtų apie tai pranešti gydytojui. Bet kuri po gimdymo depresija, silpna ar stipri, paprastai laikina.

Po gimdymo depresijos formos

Lengviausia požeminės depresijos forma yra depresija. Tokiu atveju problema trunka keletą savaičių, o simptomai nepablogėja.

Rimta forma po gimdymo depresija vadinama gimdos depresija; tai pasireiškia maždaug 10% pirmagimių motinų. Skirtumas tarp sielvarto ir po gimdymo yra siejamas su pasireiškimų dažnumu, stiprumu ir trukme. Miego sutrikimai yra geras skirtumas tarp šių dviejų formų. Jei mama gali miegoti, kol kas nors rūpinasi vaiku, ji gali būti ilgesi. Jei ji negali užmigti dėl pernelyg didelio nervingumo, tai tikriausiai po gimdymo depresija.

Po gimdymo depresija gali trukti nuo 2 savaičių iki vienerių metų nuo gimdymo. Motina jaučiasi pykčiu, nepatogumu, panika ir beviltiškumu, jos įprasti miego ir valgio modeliai gali pasikeisti. Ji gali bijoti, kad ji sužeis vaiką, arba jaučiasi taip, tarsi ji nusileistų. Jautrumas yra vienas iš pagrindinių požeminio depresijos požymių.

Sunkiausia po gimdymo depresija yra posnatalinė psichozė. Moteriai gali būti haliucinacijos, ji gali galvoti apie savižudybę arba bandyti pakenkti vaikui.

[9], [10]

Kaip susidoroti su problema

Vienas iš svarbiausių būdų, padedančių išspręsti šią problemą, - pradėti remti moteris dar prieš gimdant vaiką. Galite paprašyti giminaičių ir draugų pagalbos. Pageidautina, kad vyras paprašytų savo motinos ar artimo su jais gyventi tam tikrą laiką. Žmogus gali imtis nedidelių atostogų darbe, kad padėtų aplink namą, arba samdyti atvykstantį tarną.

Nėra jokių specialių priemonių nuo skausmo, tačiau yra būdų, kuriais vyras gali padėti jo žmonai įveikti gėrimą. Turėtumėte paprašyti kitų padėti, įtikinti jauną motiną pailsėti, kai vaikas miega, padėti jai rasti kitas jaunesnes motinas, kurios atsiduria tokioje pačioje situacijoje. Būtina leisti jai suvokti, kad nereikia būti tobulą, kad atkreiptų jos dėmesį ir palaikytų norą ne kiekvienai dienai atlikti labai sunkius pratimus. Reikia pakeisti dietą, kad maistas būtų naudingas, ir įtikinti moteris vaikščioti kiekvieną dieną.

Jei moteris turi sunkesnę po gimdymo depresijos formą negu skausmas, žmogus turi eiti pas ją, kad galėtumėte pasimatauti su gydytoju. Šio vizito metu turėtume aptarti galimus veiksmus. Prenatalinės depresijos atveju gali prireikti vaistų. Apie 85% moterų, sergančių po gimdymo, vartoja vaistus.

Po gimdymo depresija gali paveikti žmogų

Jei moteris turi ilgalaikę ar po gimdymo depresiją, tai gali paveikti žmogų. Naujausi tyrimai parodė, kad apie 3% jaunų tėvų pasireiškia reikšmingų depresijos požymių po jų žmonų nėštumo. Tyrimai taip pat parodė, kad jei jaunoji mama yra depresija, tikimybė, kad jos vyras patirtų depresiją, žymiai padidės.

Žmogui svarbu pasiruošti šiai situacijai ir suprasti, kad jei jo žmona turi depresiją, tai yra laikina. Kiti dalykai, kuriuos žmogus gali padaryti, kad padėtų sau:

• Gaukite profesionalios pagalbos, jei to reikia. Tai nėra silpnumo ženklas, tai yra jėgos ir brandos ženklas.
• Jūs neturėtumėte asmeniškai suvokti moters padėties.
• Rūpinkis savimi, gerai valgydamas, pakankamai poilsio ir sporto.
• Būti tolerantiška moters.
• Per šį sudėtingą laiką moteriai suteikiama parama ir meilė. Paprašyk jos suteikti tą patį vyrui.