Kokį transportą galiu naudoti nėštumo metu?

Nėštumo metu moteriai laukiama ne tik laimingų akimirkų. Deja, ateityje motina taip pat susiduria su problemomis. Vienas iš jų - nėštumas ir transportas. Naudodama visuomeninį transportą, moteris dažnai patiria pykinimą, galvos svaigimą, judesio ligą, galvos skausmą. Ji įžengia į nepageidaujamus kontaktus su pacientais, kyla sužalojimo grėsmė, ir, stebėtinai, susiduria su nesusipratimu ir neigiama pasekme iš kitų keleivių.

Viešasis transportas ir nėštumas

Viešasis transportas ir nėštumas turėtų būti kažkaip sujungti su visomis ateities motinomis, gyvenančiomis dideliuose miestuose. Priešingu atveju neįmanoma įveikti didelių atstumų, net ir su asmeniniu automobiliu. Po eismo kamščių - tikrasis šiuolaikinių megamybių rykštė.

Deja, nėštumas ir transportas nesimaišo. Keliaudami perkrautus autobusus ir autobusus, moteris gali jaustis priblokšta, sergate galvos svaigimu ir pykinimu, silpnėja ir netgi vėja. Tokių negalavimų priežastys yra toksikozė ir anemija, taip pat hormoniniai pokyčiai, dėl kurių atsiranda slėgio šuoliai.

Pageidautina išmokti kontroliuoti savo būklę ir neleisti ekstremalioms situacijoms, ypač silpninti. Pirmasis grėsmingų simptomų ženklas reiškia, kad moteris turėtų išeiti iš išorės be dešinės stotelės. Jei grynas oras nebus lengvesnis, kreipkitės pagalbos į praeivius.

Jei negalite išeiti, patariama atidaryti langą, atlaisvinti tvirtus drabužius, įkvėpti giliau, jei įmanoma - atsigulti. Kai svaigulys kartojasi reguliariai, rekomenduojama laikyti amoniaką.

Jei kelionėje transportuojant yra galvos skausmas, jums reikia pašalinti galvos apdangalą ir masažuoti skausmingą vietą su šviesos judesiais tol, kol skausmas praeis.

Siekiant užkirsti kelią infekcijai su virusais, ypač pernelyg didelio sezono metu, būsimoms motinoms naudinga naudoti oksolino tepalą ar kaukę. Svarbi vieta peršalimo prevencijai yra stiprinti imunitetą vitaminais, česnakais ir svogūnais (mažose dozėse).

Rimtas pavojus moterims, laukiančioms vaiko, yra trauma. Jie kelia grėsmę nėščiam keleiviui aštriu posūkiu, stabdžiu ir kitais manevrais.

Siekiant išvengti tokios rizikos, moteriai geriau nenaudoti transporto per piko valandas, keliauti tik sėdint, neskubėdamas įeiti ir nuvykti į sustojimus. Metro neturite stovėti ant platformos krašto, judėkite pėsčiomis judėjimo kryptimi, nejudinkite eskalatoriaus. Batai šiuo periodu turėtų būti dėvimi patogiai, ant tvirto kulno.

Ir, pagaliau, apie moralinę problemos pusę. Dėl kokios nors priežasties pastaruoju metu atsisakymas nėščios moters vieta tapo "nepakartojamas". Moterys skundžiasi dėl neatsargumo, ignoravimo ir netgi grubumo iš kitų keleivių, įskaitant moteris. Sunku paaiškinti kitų elgesį, nes nėščia moteris tradiciškai buvo apsupta pagarbos ir rūpestingumo. Pagarbus požiūris yra viena seniausių mūsų žmonių tradicijų. Tikriausiai šiuolaikinis auklėjimas mokykloje ir šeimose šioje srityje yra rimtas.

Ekspertai pataria, kad moterys nebūtų kuklios, ir, jei jos nekreipia dėmesio į tai, kreipkitės į patį dirigentą ar sėdintį keleivį, prašydami atsisakyti. Paprastai tai veikia. Ir jei moteris pasireiškia pasitikėjimu ir geranoriškumu, tada žmonėms nereikės paklausti, žmonės pastebi jos būklę.

Jei esate nugrandę transporte nėštumo metu?

Vibravimas ir pykinimas yra beveik būtinos nėščioms moterims, naudojančioms viešąjį transportą. Ypač pirmąjį trimestrą, jei vaiko lūkesčius lydi ankstyva toksikozė.

Pasiūlymas ligos provokuoja: nevalgius arba perkrautas, miego, stresas stoka, mirgėjimas vaizdų lauko, stiprūs kvapai, ankšta ir tvanku, jojimo atgal važiavimo kryptimi arba pastatomas supamosios transporto priemonės ir kiti veiksniai.

Šlapinimasis pasireiškia svaiguliu, silpnumu, mieguistumu, negalavimais, padidėjusiu jautrumu kvapams, pykinimu ir raginimu vemti. Ką turėčiau daryti, jei moteris nėštumo metu maitinasi transportu?

Norėdami užkirsti kelią plūduriuojančioms ligoms planuojamoje kelionėje, turite iš anksto pasiruošti:

• Nevalgyk, o ne alkanas;
• gerti lengvą imbierą ar ramunėlių arbatą;
• Paimkite garso knygelę ar muziką kelyje;
• Tik tuo atveju paimkite tuščią paketą.

Transporte pageidautina patogiai paimti priekyje, taip pat:

• sėdėti į priekį;
• Negalima skaityti ar pažvelgti į šoninius langus;
• laikykitės burbuolių pipirmėtės burnoje;
• klausyk muzikos, uždarydami akis.

Jei visos prevencinės priemonės nepadeda išspręsti "nėštumo ir transporto" problemos, kelionė turėtų būti sustabdyta ar atidėta dar kartą. Nėščia turėtų palikti saloną ir išeiti į gryną orą, pabandyti sėdėti ant stendo ir laukti, kol pagerės būklė.

Jei nėštumo metu manote, kad yra niežulys?

Swaying ir pykinimas paprastai "dirba" kartu. Nepakankamas deguonis, staigūs judesiai, sunkumas gali sukelti netgi sveikus žmones. Nėščios moterys iš pradžių yra linkusios į tai, ypač pirmaisiais mėnesiais, kai serga toksikozė. Pykinimas išprovokuoja vėmimo pasipiktinimą, kuris apsunkina problemą ir kelia labai nepatogią padėtį.

Jei moteriai nėštumo metu yra niežulys, jei įmanoma, tai geriau išvengti tokių kelionių. Ir jei jūs einate būtinai, tada naudokite tokio tipo transportą, iš kurio galite bet kada išeiti. "Nėštumo ir transporto" problema lengviausia spręsti taksi pagalba.

Pykinimas gali išprovokuoti bet kokį kvapą: benzinas, kosmetika, tabakas, bet kokie produktai. Vengti diskomforto kartais padeda kitam kvapui, kuris gali "nužudyti" nemalonius dūmus. Šiuo tikslu rekomenduojama nešioti aromatą ar skara, parfumeruotą su mėgstamu aromatu. Paprastai citrinų, apelsinų, mėtų ar eukalipto aliejaus poveikis neleidžia prieštarauti kitiems keleiviams.

Prieš pykinimą rekomenduojami šie veiksmai:

• įdėti į burną mėtų karamelė;
• kramtyti kaktą, kaklą, viskį su šlapiu nosine ar skardine;
• šilumos atveju pašalinkite drabužius perteklių;
• išlipti pirmoje stotelėje;
• ekstremaliais atvejais naudokite iš anksto suplanuotą pakuotę pagal numatytą paskirtį.

Nėščia moteris turi prisiminti, kad vaisiaus nėštumo metu jos pagrindinė užduotis - pagimdyti sveiką vaiką. Tai tikisi jos vyras, giminaičiai, draugai ir visuomenė. Tačiau visuomenė norėtų patarti kiekvienai nėščiai moteriai suvokti savo draugę, pusbrolius ir kolegas bei pasiūlyti pagalbą, nelaukdama jos prašymo. Ir dar geriau praleisti nėščią moterį visose, net artimose kelionėse.