Kūdikių plaukimas

Kūdikių maudymasis laikomas nuostabia procedūra, skatinančia fizinį kūdikio vystymąsi. Vanduo yra natūralus elementas kūdikiui, nes per visą intrauterininės raidos laikotarpį jį supo vaisiaus vandenys, kuriuose jis jautėsi patogiai ir ramiai. Būtent dėl šios priežasties maudymasis teigiamai veikia tiek bendrą kūdikio sveikatą, tiek jo nervų sistemą.

Nusprendę įtraukti vaiką į plaukimą, tėvai gali susidurti su daugybe klausimų, į kuriuos atsakymus pabandysime pateikti šiame straipsnyje.

Kuo naudingas plaukimas naujagimiams?

Jei vaikas nemoka plaukti, laikui bėgant tai gali sukelti daug nerimo jo tėvams. Nuolatinis nerimas ir baimės gali persekioti mamą ir tėtį vasaros atostogų metu prie jūros ar upės kranto. Ir tik ankstyvos plaukimo pamokos padės išgelbėti kūdikio gyvybę ir sveikatą bei tausoti tėvų nervus.

Be to, vanduo ramina kūdikį, stabilizuoja nesubrendusią jo nervų sistemą.Vandens procedūros gerina kraujotaką, gerina širdies ir kvėpavimo organų darbą.

Vanduo palengvina stuburo apkrovą ir leidžia normaliai funkcionuoti raumenų ir kaulų sistemai.

Dėl atpalaiduojamojo vandens poveikio vaikas geriau miega, padidėja jo ištvermė, stabilizuojasi apetitas.

Kuo anksčiau tėvai pradės vesti vaikus maudytis, tuo didesnė garantija, kad kūdikis nebijos vandens, bus fiziškai aktyvus ir išsivystęs.

Kada galima pradėti kūdikių plaukimo pamokas?

Jei nėra individualių kontraindikacijų, plaukimo procedūras galima pradėti jau nuo 2–3 savaičių amžiaus. Nereikia bijoti tokio ankstyvo amžiaus: vaikui vanduo yra natūrali aplinka, kurioje jis jaučiasi daugiau nei patogiai. Tėvų užduotis – negąsdinti kūdikio, kad nepasikeistų jo požiūris į maudynes.

Plaukimo pamokoms geriau rinktis laiką, kai vaikas yra linksmas, sotus, ne kaprizingas ar miega, ir niekas jo neerzina. Tėvai taip pat turėtų būti optimistiški, nes tėvo ar motinos būsena visada persiduoda kūdikiui.

Nereikia iš karto pradėti pratimų ir krūvių. Reikia suprasti, kad plaukimas pirmiausia yra malonumas vaikui ir tėvams. Todėl geriau pamoką pradėti nuo žaidimo, taškymosi, palaipsniui įvaldant vis daugiau naujų judesių vandenyje.

Jei „praleidote“ rekomenduojamą pamokų amžių, tai nėra problema: svarbiausia, kad pats vaikas nebūtų prieš tokią veiklą ir nebijotų vandens.

Ar kūdikiams būtina maudytis su maudymosi žiedu?

Baseine plaukioti su maudymosi žiedu yra protinga, nes vonioje tam paprastai nepakanka vietos. Kūdikiui skirtas maudymosi žiedas nėra privalomas aksesuaras, tačiau kartais jis labai palengvina vaiko prisitaikymą prie vandens ir gylio.

Rekomenduojama vesti užsiėmimus su rateliu nuo 2 mėnesių amžiaus. Ratelis parenkamas atsižvelgiant į kūdikio dydį, nes svarbu, kad kūdikiui būtų patogu maudytis.

Pirmiausia vaikas turėtų būti supažindintas su lanku už baseino ribų. Priklausomai nuo skersmens, jis uždedamas arba ant kūdikio kaklo, arba ant kūno (jei jis jau gali užtikrintai išlaikyti galvą).

Negalite pradėti plaukimo pamokų su žiedu, jei kūdikis dar neišmoko taisyklingai elgtis baseine. Dėl to vaikas gali pasimesti, išsigąsti, o po to jį bus labai sunku įtraukti į pamokas.

Ar kūdikiams reikalingas plaukimo instruktorius?

Žinoma, instruktoriaus buvimas labai palengvina kūdikio mokymo plaukti procesą. Instruktorius baseine yra būtinas, jei pati mama nemoka plaukti.

Jei baseine yra ir mama (arba tėtis), ir vaikas, galite pabandyti mokytis be instruktoriaus. Gerai, jei pamokoje dalyvauja ir kiti vaikai su tėvais.

Ką reikia žinoti einant į baseiną be instruktoriaus:

• mama visada turėtų būti šalia vaiko, neleisdama jam iš akių;
• Vaikui svarbu išgirsti tėvų pritarimo žodžius; stenkitės parodyti vaikui, kad jam puikiai sekasi;
• leiskite vaikui taškytis ir taškytis: smagūs žaidimai pagreitina kūdikio adaptaciją prie vandens;
• pabandykite kartu pūsti burbulus po vandeniu: tokiu būdu galite išmokyti vaiką ne įkvėpti, o iškvėpti vandenį, patekusį į burną;
• Atidžiai stebėkite vaiko savijautą: jei kas nors negerai, nedvejokite, išlipkite iš baseino.

Net jei nuspręsite praktikuotis be instruktoriaus, vis tiek labai patartina iš anksto pasikonsultuoti su specialistu.

Kaip organizuoti kūdikių maudymąsi namuose?

Mažiesiems visiškai įmanoma organizuoti plaukimą namuose, naudojant didelę vonią. Prieš pradėdami užsiėmimus, pasitarkite su specialistu ir perskaitykite atitinkamą literatūrą – tai palengvins mankštą ir suteiks daug daugiau malonumo iš šio proceso.

Rekomenduojama iš anksto su vaiku praktikuoti pagrindinius judesius, atramas ir suėmimus, kad nepasimestumėte ir nepamestumėte vaiko vandenyje.

Kūdikio vonelė pripildoma šilto vandens. Rekomenduojama pradinė vandens temperatūra yra +37 °C. Po kiekvieno seanso temperatūrą galima palaipsniui mažinti puse laipsnio, kol ji pasieks +30 arba +28 °C. Mažinant temperatūrą, stebėkite kūdikį: jam maudytis turėtų būti patogu, jam neturėtų būti nei šalta, nei karšta.

Pirmiausia panardinkite kūdikio kojytes į vandenį, kad kūdikis priprastų prie vonios temperatūros. Tada palaipsniui ir neskubėdami panardinkite likusią kūno dalį. Tvirtai laikykite kūdikį: jis turėtų jausti jūsų atramą ir nebijoti.

Pirmosios pamokos turėtų trukti ne ilgiau kaip 10–15 minučių. Vėliau laiką galima ilginti, kai vaikas pripras prie vandens.

Kokią plaukimo įrangą reikėtų pirkti kūdikiams?

Jei nuspręsite vesti užsiėmimus baseine, turite žinoti, kokią įrangą pasiimti su savimi, kad nekiltų problemų. Tokių daiktų sąrašas yra nedidelis, tačiau jame atsižvelgiama į visus būtiniausius dalykus:

• du rankšluosčiai (vienas džiovinimui, kitas – kūdikiui padėti po juo keičiant drabužius);
• lydinčiam tėvui – plaukimo kepuraitė, maudymosi kostiumėlis arba glaudės, guminės šlepetės;
• kūdikiui – plaukimo kepuraitė (nebūtina, bet pageidautina), speciali sauskelnė maudynėms (arba specialios kelnaitės), maudymosi glaudės arba maudymosi kostiumėlis;
• čiulptukas, mėgstamas žaislas, buteliukas šilto pieno;
• papildomas krepšys šlapiems daiktams susidėti po maudynių.

Dažniausiai vaikų baseinuose yra vystymo stalai, vaikų baldai ir žaidimų kambariai.

Kai kuriais atvejais gali prireikti papildomų priedų, tokių kaip plaukimo akiniai, rankovės, hidrokostiumas ir kt. Jų poreikį reikėtų išsiaiškinti individualiai su instruktoriumi.

Kas yra kūdikio plaukimo kepuraitė?

Tikrai daugelis iš mūsų esame pastebėję, kad kai kurie vaikai baseine plaukioja su savotiškomis kepuraitėmis – įvairiaspalvėmis, su daugybe kvadratinių žiedlapių aplink perimetrą. Tai speciali kepuraitė su putplasčio įdėklais kūdikiams maudyti. Ji pagaminta medvilninės kepuraitės pagrindu, prie kurios pritvirtinta satino juostelė ir putplasčio kubeliai. Pagrindinis tokio aksesuaro tikslas – padėti kūdikiui išlaikyti galvą vandens paviršiuje.

Pirkti putplasčio kepuraitę visai nebūtina. Tačiau ji labai palengvina vaiko mokymo plaukti procesą ir leidžia vaikui išsilaikyti paviršiuje, nerizikuojant įkristi galva į vandenį.

Ar kūdikiams reikalingos plaukimo apyrankės ir kam jos naudojamos?

Vyresniems vaikams, pradedant nuo 3 metų, rekomenduojama naudoti rankoves. Jų pagrindinė paskirtis – išlaikyti vaiką vandens paviršiuje, o tai labai panašu į pripučiamos liemenės funkciją.

Yra daug rankovių modifikacijų. Jos parenkamos atsižvelgiant į vaiko dydį, todėl jas reikia pirkti uždėjus kūdikiui. Jei vaikas jaučiasi patogiai, o aksesuaras nenuslysta, vadinasi, jis parinktas teisingai.

Ar galima naudoti maudymosi glaudes kūdikiams?

Specialios plaukimo kelnaitės ar sauskelnės yra ne tik leidžiamos, bet ir privalomos naudoti baseinuose. Dažnai tokios kelnaitės yra privalomas atributas lankantis vaikų baseine.

Šios kelnaitės nepraleidžia drėgmės, yra saugios ir yra tiek vienkartinio, tiek daugkartinio naudojimo. Jų dėka tėvams nereikia jaudintis dėl gėdingo incidento maudynių metu. Svarbiausia pasirinkti tinkamą kelnaičių dydį, kad jos tvirtai priglustų prie vaiko kūno ir tuo pačiu metu nespaustų jautrios odos.

Sauskelnes ir plaukimo glaudes gamina beveik visos žinomos įmonės, kurios specializuojasi įprastų vienkartinių sauskelnių gamyboje.

[ 1 ]

Ar yra kūdikiams skirtų plaukimo akinių?

Plaukimo akiniai yra aksesuaras, naudojamas daugiausia vyresniems vaikams. Jų naudojimas nėra labai tinkamas kūdikiams, nes pagrindinė akinių funkcija yra matyti po vandeniu, o mažiems vaikams regėjimas tik pradeda gerėti. Kūdikiui daugiau ar mažiau tikslus regėjimas išsivysto po 4 mėnesių, tačiau net ir šiame amžiuje dar per anksti naudoti akinius. Paprastai jie vaikui uždedami, kai jis pradeda suprasti pagrindinę šio aksesuaro paskirtį.

Kur tėvai gali lankyti kūdikių plaukimo kursus?

Kūdikių plaukimo kursai dažniausiai vyksta vaikų klinikose arba baseinuose. Net internete galite užsisakyti mokamas ir nemokamas vaizdo pamokas apie kūdikių plaukimo mokymą.

Paprastai kursai būna baziniai ir pažengusiems. Pagrindinės žinios – tai įgūdžiai, kuriuos turėtų išmokti visi tėvai, nusprendę supažindinti savo vaiką su plaukimu. Tokiuose kursuose aptariami bendri klausimai, taip pat yra keletas praktinių pamokų tėvams su savo vaiku.

Ypač rekomenduojama šį kursą lankyti tėvams, kurie planuoja mokyti savo vaiką plaukti savarankiškai, be instruktoriaus dalyvavimo.

Kas yra gydomasis kūdikių plaukimas?

Plaukimo treniruotės dažnai pradedamos ne tik dėl bendro vaiko fizinio ir fiziologinio vystymosi, bet ir dėl gydomųjų tikslų. Pavyzdžiui, gydomasis plaukimas rekomenduojamas kūdikiams, kuriems padidėjęs nervų sistemos jaudrumas, sutrikęs raumenų tonusas, sergant cerebriniu paralyžiumi ar sąnarių displazija.

Gydymo esmė – atlikti specialius vandens pratimus, kurie padeda lavinti tam tikras raumenų grupes.Tokių procedūrų negalima atlikti savarankiškai, o tik su specialiai apmokytu instruktoriumi.

Rekomenduojama baseiną lankyti 2–3 kartus per savaitę: kūdikių plaukiojimas tokiu užsiėmimų grafiku neleidžia prarasti įgytų įgūdžių. Dėl to jūsų vaikas gali daug ko išmokti: plaukti, išlikti ant vandens, nardyti. Tačiau svarbiausia, kad kūdikiui plaukiojimas yra didelis malonumas ir beribis džiaugsmas.