Vaikas pirmoje klasėje: kaip padėti jam prisitaikyti?

Pirmoje klasėje vaikas gali greitai pradėti sirgti. Tai reiškia, kad jis prisitaiko prie neįprastų sąlygų: padidėjusio darbo krūvio, naujos vaikų grupės, mokytojų, naujos dienos režimo. Todėl su pirmoku reikia elgtis labai atsargiai, bet tvirtai – juk reikia padėti jam įeiti į naują gyvenimo ritmą.

Dėmesio! Kad vaikas geriau prisitaikytų mokykloje, jį reikia pratinti prie naujos dienos tvarkos 2 mėnesius prieš mokyklą – vasarą.

Pirmos klasės mokinio sveikata.

Pirmokas (6–7 metų) pirmosiomis mokyklos dienomis gali turėti sumažėjusį apetitą ir nuotaiką, greitai pavargti. Jo nervų ir imuninė sistemos patiria didelį krūvį. „Namų“ vaikai naujas sąlygas toleruoja blogiau nei tie, kurie lankė darželį. Vaikas gali blogai miegoti, sunkiai užmigti ir pabusti.

Būtina atkreipti dėmesį į visus pirmoko sveikatos pokyčius ir visada rasti laiko pasikonsultuoti su gydytoju. Vaikui gali labai padėti psichologas – posakis „visos ligos kyla iš nervų“ ypač tinka mažam vaikui. Būtina kartą per pusmetį vaikui duoti vitaminų ir mineralų kompleksą, kaip rekomenduoja pediatras – tai padės mažyliui sustiprinti sveikatą ir atsispirti peršalimui.

Avalynė ir drabužiai pirmokams

Pirmoko apranga šaltuoju metų laiku turėtų susidėti maždaug iš 3–4 sluoksnių. Tai apatiniai, suknelė arba marškiniai su kelnėmis, megztinis ir striukė arba paltas. Kelių sluoksnių drabužiai šildo vaiką ir nevaržo jo judesių, jei jie parenkami pagal dydį.

Kalbant apie batus, jie turėtų būti lengvi ir patvarūs. Geriausia vaikui pirkti ortopedinius batus, nes jie apsaugo pėdą nuo pažeidimų ir teisingai ją formuoja. Renkantis kasdienius batus vaikui, jie turėtų būti kuo patogesni. Pirmoko kulnas turėtų būti ketvirtadalis pado, o kulnas gali būti ne didesnis kaip 2 cm. Tokie batai apsaugo vaiką nuo plokščiapėdystės ir leidžia laisvai judėti. Tokie batai yra mažiausiai traumuojantys.

Jei perkate vaikui batus šaltuoju metų laiku. Jie turėtų gerai apsaugoti nuo drėgmės. Tačiau tokiu atveju įsitikinkite, kad batų vidinė pusė sugeria garus ir drėgmę iš vaiko pėdų ertmės. Tam batuose turėtų būti vidpadžiai iš veltinio, audinio arba specialių ortopedinių medžiagų.

Televizija pirmoko gyvenime

Viena vertus, tai geras informacijos šaltinis. Yra daug edukacinių programų vaikams, iš kurių jis gali gauti informacijos, kurios negalima išmokti iš kitų šaltinių. Kita vertus, ilgas televizoriaus žiūrėjimas gali pakenkti kūdikio nervų sistemai.

6–7 metų vaikui televizoriaus žiūrėjimas gali trukti ne ilgiau kaip 30–40 minučių. Veikla kompiuteriu – nuo 15 iki 30 minučių, ne daugiau. Atstumas iki ekrano turi būti ne mažesnis kaip 2 metrai, o iki monitoriaus – ne mažesnis kaip 40 cm (ištiestos rankos atstumu).

Virš vaiko darbo vietos turėtų būti pakabinta dienos rutina, kurioje būtų atsižvelgta į visus jo praleidžiamo laiko aspektus.

Pirmoko darbovietė

6–7 metų vaiko raumenų ir skeleto sistema dar nesusiformavusi, todėl netaisyklinga laikysena gali ją pažeisti. Taip pat gali pakenkti vaiko regėjimui, jei knyga ir sąsiuvinis yra netinkamu atstumu nuo akių. Todėl vaikui turėtų būti skirtas stalas mokymuisi, o ne valgomojo stalas, ir tinkamai sureguliuota kėdė.

6–7 metų vaiką reikia mokyti sėdėti tiesiai, o ne kūprintis, kėdutę reikia pastumti po stalu 3–5 cm atstumu. Atstumą nuo stalo iki akių galima patikrinti taip. Reikia sulenkti ranką per alkūnę ir padėti ją ant stalo. Pirštų galiukai turi liesti smilkinį. Vaikas turi sėdėti tokiu atstumu nuo stalo, kad jo krūtinė būtų nuo jo krašto per sugniaužtą kumštį. Tokiu atveju vaiko mentės liestų kėdės atlošą.

Pirmos klasės mokinio darbo priemonės

Jei pirmokas nešios mokyklinę kuprinę, vienas petys bus aukščiau, kitas – žemiau, ir laikysena bus netaisyklingai suformuota. Tačiau mokyklinė kuprinė teisingai paskirsto krūvį. Todėl pirmokui reikia nupirkti gerą, kokybišką, patvarią mokyklinę kuprinę. Mokyklinės kuprinės dirželiai taip pat turėtų būti tvirti ir platūs – gerai, jei jie siekia iki 4 cm pločio. Taip atlaisvinsite jo rankas – vienoje iš jų galėsite nešiotis lengvą kuprinę su sportiniu kostiumu treniruotėms ar kūno kultūros užsiėmimams.

Pirmos klasės mokinio kasdienybė

Jei tėvai daug dėmesio skiria vaiko dienos režimui, jam lengviau laiku keltis ir eiti miegoti, laiku atlikti namų darbus ir palikti laiko poilsiui. Sudarydami pirmoko tvarkaraštį, atkreipkite dėmesį į tai, kad jame būtų skirta pakankamai laiko miegui. Darželyje ar namuose prieš mokyklą vaikas miegodavo dieną. Dabar jis negali miegoti dieną, o tai reiškia, kad vaikas turi pakankamai miegoti naktį. Pirmoko miegui turėtų būti skirta bent 10–12 valandų.

Ryte, kai vaikas pabunda, jis ne visada gali būti iš karto linksmas. Todėl kūną reikia stimuliuoti ir stiprinti rytinių pratimų pagalba. Patartina juos atlikti atvirame balkone arba prie atviro lango, kad vaikas galėtų įkvėpti gryno oro. 6-7 metų vaikui mankštą reikia atlikti 10-15 minučių. Šis laikas gali apimti iki 7 paprastų, bet įvairių pratimų.

Pirmoko žaidimai po pamokų ir dienos metu turėtų trukti bent tris valandas. Negalima leisti pirmoje klasėje vaikui vien mokytis pamokų – tai neigiamai paveiks jo imuninę sistemą ir bendrą savijautą. Taip pat skatinkite vaiką eiti pasivaikščioti, pageidautina, kad šiuo metu vaikas ne tik vaikščiotų gatve, bet ir važinėtų riedučiais, pačiūžomis, slidėmis, važinėtų dviračiu.

Pirmos klasės vaikas daug greičiau prisitaikys prie naujos aplinkos, jei jam padės suaugusieji, pasitelkdami visą savo patirtį ir gebėjimą tinkamai valdyti laiką.