Dieta trečiajai kraujo grupei

Žmonėms su trečiąja kraujo grupe produktus lengva pasiimti. Manoma, kad šios grupės atstovai valgo beveik viską. Pažiūrėkime į išsamią informaciją.

[1], [2], [3],

Trečioji kraujo grupė - ką mes valgome?

Trečiosios kraujo grupės atstovai turi labai gerai išvystytą ir sveiką virškinimo traktą. Tai leidžia suvirškinti ir prilyginti jiems bet kokį maistą be pasekmių. Tačiau yra ir pavojaus per daug valgyti, nes sveikiems žmonėms nepatinka jokių maisto nepatogumų.

Taigi, pagrindinis rūpestis žmonėms su trečiąja kraujo grupe yra ne tiek maisto pasirinkimas, kiek nori apriboti save. Ir tada viskas bus tvarkinga.

Žmonės su trečiąja kraujo grupe turi dar vieną puikų turtą. Jie greitai prisitaiko prie dietos pokyčių. Todėl jie gali lengvai valgyti bet kurios šalies virtuvę. Žinoma, per priimtinas ribas.

Dėl šios neįtikėtinos savybės žmonės su trečiąja kraujo grupe gali turėti skirtingą lentelę, skirtingai nuo daugelio kitų grupių atstovų. Ir jei jie nekantriai nevalgys, viską valgydami, puikų figūrą ir gerą sveikatą, kartu su stipriu imunitetu, jie bus teikiami.

Kas yra pageidaujama trečiosios kraujo grupės maitinimo meniu?

Pienas

Pagal skirtingų kraujo grupių atsiradimo teoriją, trečioji įvyko tuo pačiu metu, kai žmogus prižiūrėjo laukinius gyvūnus. Vienas iš šių gyvūnų buvo karvė. Ir avis, kurie taip pat duoda pieną ir kupranugarius. Arkliai gali būti priskiriami vienai kastai.

Todėl pieno ir rūgščiųjų pieno produktai trečiosios kraujo grupės atstovams - tai meniu. Jie suteikia jiems sveikus kaulus, plaukus, dantis. Vis dar rūko pieno produktai puikiai valo organizmą.

Bet iš sūrio pelėsio šie žmonės turėtų susilaikyti, taip pat iš lydyto sūrio - jie daug kalorijų ir negali labai gerai veikia organizmą, sukelia fermentaciją žarnyne.

Mėsa

Mėsos patiekalai yra labai geri trečiosios kraujo grupės atstovams. Geriausia įtraukti į dietą ypač naudingą ėrienos ir triušienos mėsą. Tiesa, tai geriau 2-3 kartus per savaitę maksimaliai, kad neperkrautų virškinamojo trakto darbas.

Tačiau vištienos negalima virti. Dėl to, kad aukšto lygio lectins kompozicijoje (baltymo, kuris turi gebėjimą surišti angliavandenių liekanų apie kraujo ląstelių paviršiuje), vištienos gali neigiamai paveikti kraujo kūnelių sulipti su jais ir užkimšti kraujo sistemą.

Be to, didelė lektino koncentracija organizme gali smarkiai paveikti virškinamąjį traktą, sukelianti tokią blogą ir nemalonią ligą kaip disbiozę. Lektinai taip pat gali skatinti vidaus organų uždegimą. Taigi meniu jie turėtų būti apribojami iki didžiausio.

Žuvis

Trečiosios kraujo grupės atstovai yra labai skatinami valgyti mažai riebalų veislių žuvį. Visų pirma jūros žuvys (plekšnės, silkės, lufarai, arkliuzeliai, saury). Jūros žuvų riebalai padeda sumažinti "blogo" cholesterolio kiekį kraujyje. Ir šios rūšies žuvys gerai absorbuojamos, prisotina organizmą polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda kovoti su senėjimu.

Tačiau reikėtų vengti jūros gėrybių: jie gali prisidėti prie blogo virškinimo dėl ypatingos sudėties baltymų. Taigi, jei turite trečią kraujo grupę ir siūloma valgyti austrių, krabų ar midijų, manote ir nesutinkate. Tai yra toksinų šaltinis virškinimo trakte.

Bulvių ir pupelių

Angliavandeniai yra naudingi žmonėms su trečiąja kraujo grupe. Bet ne visi, ne visi. Prašau, galite valgyti bulves ir pupeles. Bet kukurūzai ir grikiai nėra būtini. Jie sutrinka kasos veikimą, keičia cukraus kiekį kraujyje.

Taip pat reikėtų vengti kviečių ir jų produktų. Dėl tos pačios priežasties, jei nenorite sulėtinti metabolizmo ir pradėti atsigauti.

Daržovės ir vaisiai

Trečiosios kraujo grupės atstovai nepageidaujami pomidorai (bet kuriuo atveju jie gali būti vartojami retai). Taip yra dėl aukšto lektinų kiekio jų sudėtyje (prisiminti vištienos savybes?).

Lapų salotos, morkos, kopūstai, agurkai - valgykite žaliavą arba virkite be aliejaus - tai bus naudinga tik. Visų pirma, jis pagerins žarnyno veiklą ir sustiprins imuninę sistemą.

Riešutai

Jie visais atvejais geresni trečiosios kraujo grupės atstovams. Tiesa, iš graikinių riešutų ir migdolų kartais galite ne atsisakyti, bet tik retkarčiais. Priešingu atveju jūs rizikuojate išardyti kasą.

Gėrimai

Jums leidžiama žalia arbata be cukraus ir mineralinio vandens - šiek tiek gazifikuota arba be dujų. Jūs taip pat galite turėti kavą be cukraus.

Galite tinktūros su gudobeliu, ženšeniu, serbentu, avietėmis, taip pat labai naudingos kopūstų sultys, pomidorų sultys

Riebalai

Iš jų leidžiama sviestas

Lengva ir maloniai prarasti svorį su mumis ir su trečiosios kraujo grupės dieta!