Dieta žarnoms valyti iš šlakų per 10 dienų

Dieta žarnyno valymui yra specialiai suprojektuota maisto rūšis, kuri padeda išvalyti žarnas kaip visiško kūno valymo ar savarankiškos procedūros dalį.

[1]

Indikacijos

Periodiškai valykite žarnyne tokiais atvejais:

• gyvena vietose, kuriose yra blogos ekosistemos sąlygos;
• valgyti maisto produktus su maisto priedais (skonio, dažiklių, stabilizatorių);
• mažas fizinis aktyvumas, sėdimas gyvensenos būdas;
• lengvatinis gyvulinės kilmės maisto produktų naudojimas;
• dažnai naudojamas keptas, rūkytas, riebalinis maistas, alkoholis, gazuoti gėrimai, energetikos inžinieriai, greitas maistas.

Periodiškas žarnyno valymas gali būti atliekamas kaip prevencinė priemonė įvairiausioms ligoms, įskaitant virškinimo trakto sutrikimus. Yra nurodymų, kaip skubiai paskirti dietą, pavyzdžiui:

• vidurių užkietėjimas;
• pilvo pūtimas;
• liūdnas kūno kvapas;
• dermatologinės ligos;
• sunku kvėpuoti;
• dažnas nuovargis;
• radikulitas;
• dažnus ARI.

Tačiau net sveikos gyvensenos, fizinio krūvio ir tinkamo mitybos principų laikymosi atveju šlakai ir toksinai gali ilgai kauptis žarnyne. Norėdami juos išimti, reikia išvalyti kūną, kuriame atliekamas žarnyno valymas.

[2], [3]

Bendra informacija dietos žarnyno valymui

Dietos, skirtos žarnyno valymui, esmė yra kai kurių su mityba ir gyvenimo būdu susijusių rekomendacijų įgyvendinimas. Pagrindinės taisyklės yra šios:

• leidžiamos leidžiamos dietos priėmimas ir pašalinimas iš uždraustos dietos;
• maistas režimo metu;
• pakilimo ir išėjimo į pensiją režimo laikymąsi, pageidautina anksčiau;
• stresinių situacijų pašalinimas;
• miegoti patogioje aplinkoje vėdinamoje patalpoje;
• dažni pasivaikščiojimai ir fizinis aktyvumas;
• alkoholio ir tabako pašalinimas.

Ši dieta yra dieta, skirta išvalyti žarnyną ir tuo pačiu metu prarasti svorį, nes pašalinus toksinus prasiskverbia perteklinis svoris.

Yra keletas žarnyno valymo iš šlakų dietos variantų. Populiariausi yra:

Dieta šunims išvalyti 10 dienų

Dešimt dienų maitinimas duos reikšmingų rezultatų. Dėl tam tikro meniu ir dietos išlaikymo pagerėja šlakai, perteklinis svoris ir bendra gerovė.

Apytikslė mityba dietos dienomis:

1. Pusryčiai ir pietūs: obuoliai (žali). Vakarienė: žaliosios arbatos.
2. Pusryčiai ir pietūs: obuoliai (žali). Vakarienė: žaliosios arbatos.
3. Pusryčiai: javų grūdai. Pietūs: virta mėsa, daržovių. Vakarienė: javų grūdai, žaliosios arbatos.
4. Pusryčiai: grūdai, žaliosios arbatos. Pietūs: keli obuoliai. Vakarienė: keli obuoliai, citrusiniai vaisiai.
5. Pusryčiai: morkų salotos su citrinų sultimis, fermentuoto pieno produktas, varškė. Pietūs: kepami bulviniai kiaušiniai, daržovių salotos. Vakarienė: virta mėsa, žalioji arbata.
6. Pusryčiai: javų grūdai, žaliosios arbatos. Pietūs: grūdai, daržovės. Vakarienė: keli obuoliai ir citrusiniai vaisiai.
7. Pusryčiai: arbata yra žalia. Pietūs: varškės, daržovių sultinio, obuolio dalis. Vakarienė: rauginto pieno gėrimas.
8. Pusryčiai: grūdai, daržovių sultinys, obuolys ir citrusiniai vaisiai. Pietūs: rauginto pieno gėrimas. Vakarienė: virta mėsa, javų grūdai, keli obuoliai.
9. Pusryčiai: rauginto pieno gėrimas. Pietūs: virta žuvis, žalioji arbata. Vakarienė: virta mėsa, javų grūdai, keli obuoliai.
10. Pusryčiai: rauginto pieno gėrimas. Pietūs: arbata yra žalia. Vakarienė: javų grūdai, citrusiniai vaisiai.

Vienos dienos dieta, skirta žarnyno valymui

Toks mityba gali būti stebimas tiek vieną dieną, tiek iki trijų dienų. Ši dieta, skirta kepenų ir žarnų valymui, nerodo didžiausio rezultato, tačiau dietos poveikis yra akivaizdus ir greitas. Pavyzdžių meniu (reikia valgyti kiekvieną valandą):

• žalia arbata;
• obuolių, duonos arbata;
• arbata iš duonos ir vynuogių sulčių lygiomis dalimis, vynuogės;
• žalia arbata;
• arbata iš duonos ir morkų sultys vienodomis dalimis, vynuogės;
• vynuogių sultys; vynuogės;
• žalia arbata;
• arbata iš duonos ir morkų sulčių lygiomis dalimis;
• mineralinis vanduo;
• Bulgarų pipirai;
• arbata iš duonos ir kriaušių arba obuolių sulčių lygiomis dalimis;
• žalia arbata.

Privalumai

Žarnyno užduotys kaip virškinimo trakto dalis apima virškinimą, po to pašalinus perdirbtus maisto produktus, taip pat maistinių medžiagų, mikroelementų ir vandens įsisavinimą. Apie žarnyno veiklą priklauso nuo teigiamo minėtų procesų eigos. Jei jo aktyvumas mažėja, apdorotas maisto produktas išmatose iš organizmo išsiskiria su tam tikrais sunkumais. Dėl to jis kaupiasi žarnyne ir susidaro toksinai.

Toksinų kaupimasis žarnyne sukelia svorį, nuovargį ir blogą bendrą sveikatą, įvairių patologijų vystymąsi. Norėdami atsikratyti šių simptomų, turėtumėte periodiškai išvalyti žarnas, taip pat naudoti specialią dietą.

Riebalų naudojimas žarnų valymui:

• svorio praradimas;
• odos gerinimas;
• atsikratyti alerginių apraiškų;
• kepenų, virškinimo trakto, kaip visumos, tobulinimas;
• detoksikacija;
• išnyksta nuolatinio pūtimas;
• stiprinti, didinti aktyvumą.

[4]

Kas gali ir ko negalima?

Mitybos metu turėtų būti naudojamas kaip natūralus maisto produktas:

• daržovės (pomidorai, agurkai, morkos ir kt.);
• vaisiai (obuoliai, citrusiniai vaisiai);
• migdolai, anakardžiai ir kiti riešutai;
• žalumos;
• liesa mėsa ir žuvis;
• varškis;
• žalia arbata;
• kefyras;
• mineralinis vanduo;
• sultys yra šviežios.

Ką tu negali valgyti?

Mitybos metu nerekomenduojama vartoti:

• druska;
• kepta;
• cukraus turinčius produktus;
• miltų maistas;
• kava;
• soda;
• išsaugojimas;
• prieskoniai;
• gyvūninės kilmės riebalai.

Kontraindikacijos

Kontraindikacijos dietai yra:

• nėštumas ir žindymas;
• menstruacijų laikotarpis;
• SŪRS, kitos infekcinės ligos;
• lėtinės patologijos;
• vaistus nuolat vartoti;
• onkologija;
• cukrinis diabetas;
• Virškinimo trakto ligos (gastritas, duodenitas, gastroduodenitas);
• širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
• dažnas stresas.

[5], [6]

Galima rizika

Rizika, susijusi su mityba, yra išlaikyti aukščiau nurodytą režimą kontraindikacijų atvejais. Taip pat ilgalaikio raciono nerekomenduojama.

Galimos komplikacijos po ilgos mitybos yra ribotos visų būtinų mikroelementų įsisavinimo. Atsižvelgiant į tai, gali prasidėti odos, plaukų ir nagų problemos, gali išsivystyti vidinės patologijos, moterims gali pasireikšti menstruacijų ciklo sutrikimai. Norint išvengti pavojaus, turėtumėte vadovautis aiškiomis instrukcijomis ir nelaikyti dietos ilgiau, nei numatyta.

[7], [8], [9]

Atsiliepimai

Aiškiai įgyvendinus nurodymus dėl laiko ir dietos, įjungiamas žarnyno darbas ir vyksta svorio mažėjimo procesas. Remiantis atsiliepimais, teigiamai veikia kūno darbą, kaip vienos dienos dietą, ir dešimties dienų racioną, skirtą žarnyno valymui.