Medicinos ekspertas

Gastroenterologas

Naujos publikacijos

Dietos svorio netekimui 10 kg per savaitę - arbūzų dieta

Aleksejus Portnovas , Medicinos redaktorius
Paskutinį kartą peržiūrėta: 20.10.2021

Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.

Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.

Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Kas galėtų abejoti, arbūzas yra puikus kūno valiklis ir todėl puikus produktas svorio netekimui. Arbūzų dieta, skirta svorio netekimui 10 kg per savaitę mūsų svetainėje.

Kodėl arbūzas dieta svorio netekimas?

Lieknas svorio arbūzuose yra lengvas ir malonus. Arbūzas yra naudingų medžiagų šaltinis, kuris su jo pagalba tiekiamas į kūną. Padedant arbūzui, diuretikų sistema suaktyvinama, nes per trumpą laiką galite atsikratyti toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų.

Arbūzas yra skanus. Jis gali pakeisti pirmąjį, antrąjį ir trečiąjį. Ir net gėrimai, nes tai puikiai numalšina troškulį.

Meniu arbūzas dieta svorio

Pusryčiai

Virti ant vandens kruopos - 3 šaukštai

Sūris kietas, mažai riebalų - 2-3 griežinėliai

Šviežios daržovės (savo nuožiūra)

Pietūs

Žuvis virta ar kepama - 150 g

Kaip alternatyva vietoj žuvies - virtos vištienos

Daržovių salotos

Vakarienė

Arbūzas (tačiau tam tikras skaičius). Skaičiuokite jo dalį taip: kiekvienam iš jūsų 30 kg - 1 kg arbūzo. Jei svoris, tarkim, 60 kg, valgyti vakarienei 2 kg arbūzo.

Arbūzų dietos rezultatas svorio netekimui

7 dienas - nuo 5 kg

Arbūzų dietos trukmė - nuo 7 iki 9 dienų

Galite valgyti kelias dienas tik su arbūzu. Tačiau, jei turite silpnus inkstas, atmeskite. Arbūzas yra stiprus diuretikas, todėl tokiai sergančiai inkstai negali turėti tokios aktyvios apkrovos.

Prarasti svorį tik vienas arbūzas įmanoma per 2-3 dienas. Tada venkite ūmios, druskos ir riebios medžiagos bent 3-4 dienas, kad neperkrautumėte kepenų ir visą virškinimo sistemą.

Lengvai ir maloniai praleiskite svorį su arbūzų dieta ir su mumis!

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.