10 prietaisų ir programėlių, kurios pagerins jūsų miego režimą

Jei niekada negirdėjote apie prietaisus, kurie gali sekti jūsų miego įpročius ir pažadinti jus švelniau nei bet kuris žmogus, pats laikas su jais susipažinti.

Taip pat skaitykite:

• Atsisakymas įtaisų kelioms dienoms pagerins jūsų protinius gebėjimus
• Planšetiniai kompiuteriai ir mobilieji telefonai sukelia miego sutrikimus

• „Philips Wake-up Light Plus“ žadinimo lemputė

Pabundate su malonumu? Jokių problemų! Į pagalbą ateis „Philips Wake-up Light Plus“ žadintuvas, kuris gali užtikrinti patogiausią pabudimą. Jo veikimo principas labai paprastas, tačiau pakankamai efektyvus, kad kasdienis kėlimasis taptų ne skausminga kankyne, o malonia procedūra. Žadintuvo lemputė palaipsniui didina šviesos ryškumą, o tai skatina energijos hormonų gamybą. Šviesa švelniai kutena žmogaus veidą, kai lauke dar aklina tamsa. Todėl kėlimasis neatrodys toks baisus. Be to, jus pažadins keli garso signalai pagal jūsų skonį. Tai gali būti atpalaiduojanti muzika, paukščių čiulbėjimas, varpelių skambėjimas ar Afrikos džiunglių garsai. Ir jokių baisių trelių, skambančių iš įprastų žadintuvų, verčiančių mus iššokti iš lovos išplėstomis akimis.

• „Gear4 Renew Sleep Clock“ išmanusis žadintuvas

Šis stebuklingas žadintuvas stebi miego fazę jutiklių pagalba, kurie fiksuoja miegančiojo judesius ir garsus bei juos apdoroja. Dabar nebėra prasmės dėti „iPhone“ šalia savęs ar padėti po pagalve – tiesiog paleiskite specialią programėlę iš „App Store“ ir įdiekite telefoną į „Gear4“ įkrovimo stotelę. „iPhone“ arba „iPad“ apdoros informaciją, perduodamą per stovo jutiklinį skydelį, ir pavers ją grafikais. Žadintuvas skambės nustatytu laiku, atsižvelgdamas į patogiausią jūsų ritmams miego fazę.

• Pzizz nemigos vaistas

Kai kuriems žmonėms įkristi į Morfėjaus glėbį nėra problema, o kitiems pavyksta suskaičiuoti šimtus dramblių prieš užmiegant. Šiuo atveju „Android“ ir „iPhone“ skirta programėlė „Pzizz“, reguliuojanti miegą pagal ciklus, bus ištikimas pagalbininkas žmonėms, turintiems miego sutrikimų. Unikali garso sistema padės atsipalaiduoti ir pagaliau užmigti. Užuot įjungus įrašytus takelius ir laukiant, kol jie jus užmigdys, „Pzizz“ programėlė sukuria kitokį garso takelį. Tam programa naudoja struktūrizuotą atsitiktinį algoritmą. Pasak kūrėjų, programėlė gali generuoti apie 100 milijardų derinių.

• „Lulling Sleep“ garso terapijos sistema

Sistema apima 24 raminančius garsus, kurie sukurs ramią ir jaukią atmosferą jūsų miegamajame. Gamtos garsai sugers triukšmą, trukdantį ramiai ilsėtis. Šis prietaisas turi galimybę išsijungti ir palaipsniui nutilo. Jo pagalba galite išties pasinerti į gamtos glėbį ir gerai pailsėti.

• „Sleep Talk Recorder“ papasakos apie jūsų miegą

Ar kalbate miegodami? Jei visada svarstėte, kokius perlus liejate miegodami, šis prietaisas kaip tik tai, ko jums reikia. Beje, jei nesėkmingai bandėte įrodyti savo antrajai pusei, kad jis ar ji knarkia miegodami, „Sleep Talk Recorder“ vėl ateis į pagalbą. Šis prietaisas yra ne tik balso įrašymo įrenginys, jis gali klasifikuoti garsus ir miego sutrikimus per milisekundes.

• „Zeo Sleep Manager Pro“

Tai mobilioji programėlė, suderinama su „IOS“ ir „Android“. Jutiklių pagalba „Zeo Sleep“ tvarkyklė nuskaito informaciją apie jūsų smegenų veiklą ir pažadina jus optimaliu miego laikotarpiu. Beje, kitą rytą programėlė praneš savininkui apie jo miego kokybę, viską apskaičiuodama taškais.

• „FitBit Ultra“ mažasis pagalbininkas

Šis įtaisas yra labai mažas ir miego metu pritvirtinamas prie riešo. Ryte galite peržiūrėti informaciją apie savo nakties miegą. Įtaisas parodys, kiek kartų pabudote naktį, kiek laiko praleidote lovoje ir kada miegojote. Be jokių miego fazių skaičiavimų ar diagramų.

• Žaibvabalis – migdantis vabalas

Ši „Android“ naudotojams skirta programėlė leidžia pasirinkti jums tinkamą garsą iš daugiau nei 200 skirtingų takelių. Tinka žmonėms, kurie nėra įpratę miegoti visiškoje tyloje. Programėlė gali atkurti lietaus lašų barbenimą į stogus, griaustinio dundesį ar pravažiuojančių automobilių garsą.

• Bėgantis laikrodis

Šis prietaisas neleis jums šimtą kartų išjungti žadintuvo, kad dar penkias minutes pagulėtumėte lovoje. Jei neturėsite laiko jo išjungti – viskas baigta! Teks išlįsti iš po šiltos antklodės ir... jį pagauti, kad nutildytumėte linksmus trelius. Priešingu atveju žadintuvas ant ratukų riedės grindimis ir su pašėlusiu cypimu grauš jūsų smegenis. Ir taip 50 sekundžių, po to šiek tiek pailsės ir vėl pradės savo pašėlusį šokį. Beje, geras pirkinys tėvams, kurie kiekvieną rytą kovoja su savo vaikų mieguistumu.

• Miego ciklo žadintuvas arba kaip atsikelti dešiniuoju šonu

Nors įprasti žadintuvai atlieka savo darbą, jie visiškai ignoruoja fiziologinius miego aspektus. Šis išmanusis žadintuvas apsaugos jus nuo įtempto pabudimo ir padės atsikelti tinkamoje lovos pusėje. Programėlė padės jums pabusti būtent tada, kai jūsų kūnas bus labiausiai linkęs tai daryti. Analizuodamas jūsų miego fazes, miego ciklo žadintuvas pažadins jus optimaliausiu metu.